produkt ilość kcal białko węglowodany tłuszcze Mięso z piersi kurczaka 500,0 g 486,0 108,0 g 0,0 g 6,0 g Ryż biały 150,0 g 509,3 10,1 g 114,9 g 1,1 g Rosół z kury 400,0 g 305,2 17,2 g 6,0 g 23,6 g Szynka kanapkowa [...]
czarna i czerwona herbata woda z cytryną i sokiem z żurawiny. pewnie teraz mi sie dostanie ... soki typu tymbark light słodzone suklaroza a nie cukrem ( odświęta ... )
[...] jej wchałanianie. 2. Czy kreatyna z rana powinna być łączona np z Carbo czy ma być łączona tylko po treningu ? Może być łączona zarówno z Carbo jak i napojami np typu tymbark lub innymi, które posiadają cukry proste jednak carbo jest trochę lepsze a najlepiej Vitargo jednak jego cena jest dość wysoka 3. Czy w dni nietreningowe między [...]
No więc tak : Przed szkołą o godzinie 7.20 zjadam sobie kawałek chleba z serem żółtym , do tego kubek kakao , banan w rękę i do szkoły :) W szkole to w zależności : 10.30 - hot-dog ze sosami , o jakieś 12.00 zjadam sobie kanapki ( najczęściej 2 i w zależności od dnia , posmarowane serkami tymi trójkącikami i na to 2 plastry szybki ) do tego [...]
słabo jakościowo za dużo tłuszczy , szególnie nasyconych za dużo cukru : tymbark wywal gainera kiedy dokładnie pijesz i w jakich ilościach ? jak smażona pierś ? jaka panierka i na czym ? warzywa są ?
7:00 1 x szklanka mleka 3,2% 1 x jabłko zielone 2 x kromka WASA 2 x plasterek szynki z indyka 1 x tabletka CENTRUM 10:00 1 x szklanka mleka 3,2% 1 x zielone jabłko 1 x batonik "Corny" orzechowy 13:00 1 x szklanka soku wiśniowo jabłkowego "Garden" 4 x ziemniak gotowany 1 x kotlet z piersi kurczaka 1/2 x ogórek zielony 16:00 1 x [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] 2 same cukry z przetworzonych produktów, na kolacje to samo, pchasz w siebie nie potzrebne dawki cukrów, powodujesz szybkie wyrzuty insuliny, zamaist tych jaogurtów danio tymbark next co jak kojarzę ponizej 2 zł chyba nie kosztują czyli masz już licząc po 2 zł za sztukę masz ok 6 zł za to prawie kupisz pół kilo piersi. kilo udek, czy jakieś [...]
skoro kupujesz towar od jakiegoś rumuna na targu to nie dziw sie że masz jakiś syf, akurat niektóre środki idzie sprawdzić czy to jest rzeczywista substancja czy tymbark bananowy. A co do PH to osobiście nigdy bym tego nie wziął, ogólnie wiedza na temat ph nie jest tak rozwinięta jak o saa, ph jak dla mnie dalej są nowością, a nikt dokładnie nie [...]
[...] Tylko nie wiem jak ćwiczę codziennie pompki brzuchy... ale to nic nie daje cały czas to samo :/ bieganie też nie daje efektów... ograniczam posiłki tzn. nie jadam kolacji ost. posiłek to 16-17. Słodyczami też się nie obżeram, tak jak każdy troszku chipsów jakiegoś 7-daysa wciupie :p gazowanych napojów też unikam najczęściej to soczki tymbark :P
cherry sfd jakoś mi nie podchodzi smakowo identyczne jak tymbark jabłko-wiśnia najlepszy smak lemon a ten fitbul to od razu widać, że krzak coś jak holenderska jakość abnexen
[...] zmiane na lepsze, teraz kalistenika piachy rury czy w domu. co do diety to nie ma nic ulozonego jem zdrowo i do tego dorzucam duzo cukrow glownie ze napojow owocowych np.tymbark pomaracza-costam, enrgy drinki, wrzucil bym meride to powinien zniknac caly apetyt na cukry i podstawowe posilki....jeszcze nie uzyalewalem ale raz mi zblokowalo [...]
[...] jeść praktycznie codziennie ryż, dodatkowo, jak chodzę na uczelnię, to jem obiad zrobiony dnia poprzedniego. Kasza czy ziemniaki na drugi dzień słabo smakują. Sok owocowy, tymbark czy jakiś inny chyba nie jest strasznym grzechem, właściwie to jakieś pół szklanki, tylko 100gramów. Szynka konserwowa nie jest głównie źródłem białka dla mnie tylko [...]
[...] i bede stosowal taka diete i picie sokow juz do konca zyca czyli ok 120 lat edit . i trzeba sie przetawic na wode . ziedlona herbate.rumianek itp . zamiast kubus .fanta. tymbark l glutamina naczczo pieknie regenerujejelita raz w roku oczyscic organizm z wszystkiego ( np. kuracja vision detox+) . pasozyty ( ja zamawiam leki z tajlandi i raz w [...]
[...] /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f4678e5a18c749258fe5875ef39f109b.jpg Bardzo dobra przedtreningówka naprawdę fajnie pobudza nie zamula na treningu a smak jabłkowy wymiata smakuje jak tymbark:) tak więc pierwsza przedtreningówka jest sprawdzona i uważam że warto, jako że nie jestem zwolennikiem brania przedtreningówki na każdym treningu następny test [...]
Tymbark jest ok i bez konserwantów Wartość odżywcza w 100ml: wartość energetyczna 38kcal(159) węglowodany przyswajalne 9,5g białko mniej niż 0,1g tłuszcz całkowity mniej niż 0,1g