tyka

Przy "szlifie", czyli odsłanianiu kratki z sadła ja w ogóle nie robię przerw - 10 ćwiczeń po 15 powtórzeń każde - niecałe 10 minut i po robocie Pozdrawiam, Leniwy Tyka *** FitNessCafeClassic *** There's no easy way to build muscles. Excruciating effort, great fatigue, and sometimes even an injury or two, must be accepted as part of [...]

Tyka ...nie zawsze popatrz na niektorych na mr.Olimpia nawet ale generalnie to fakt Szefek - dlaczego 30 sek ? tzn w jakim okresie - budowy miesni czy utrzymywania ich formy ? Idac po Alternatywnej Drodze zawsze przejdziemy przez podstawy Odzywiania. Kanarek.mafii.hardcor.suple.pl Zmieniony przez - kanarek w dniu 2003-11-28 17:46:12

Okay, czas zacząć skroocony weekend (bo w niedzielę praca) Trzymcie się i bawcie dobrze, może zajrzę przelotem Pozdrawiam, Leniwy Tyka *** FitNessCafeClassic *** There's no easy way to build muscles. Excruciating effort, great fatigue, and sometimes even an injury or two, must be accepted as part of the price to be paid for the results that are [...]

eeee tam ... jak się zejdzie ponizej 7% bodyfat to nawet etiopskie dziecko wojny ma kratkę a tak serio - najpierw budować mięśnie brzucha w każdym treningu zaczynając od partii dolnych, potem górne, na końcu skośne gdy się już coś tam ma - odsłaniać kaloryfer (dieta, ćwiczenia aerobowe, długie lekkie serie ćwiczeń na mięśnie brzucha, jakiś kremik [...]

hmmmm, jesiennych przelotooff ciąg dalszy ... Krecik zaliczył nas w przelocie hrhr gud lak Krecikoo Pozdrawiam, Leniwy Tyka *** FitNessCafeClassic *** There's no easy way to build muscles. Excruciating effort, great fatigue, and sometimes even an injury or two, must be accepted as part of the price to be paid for the results that are desired.

Dzień dobry wszystkim Pozdrawiam, Leniwy Tyka *** FitNessCafeClassic *** There's no easy way to build muscles. Excruciating effort, great fatigue, and sometimes even an injury or two, must be accepted as part of the price to be paid for the results that are desired.

Ależ Dez, nasza ulubiona bohemistka zawsze je z głową - tyle że w lodówce Pozdrawiam, Leniwy Tyka *** FitNessCafeClassic *** There's no easy way to build muscles. Excruciating effort, great fatigue, and sometimes even an injury or two, must be accepted as part of the price to be paid for the results that are desired.

[...] wiem ze moze byc ciezko dez mniej wiecej tez wiem co chce w danym okresie robic ale dostosowooje to do biezacego stanu i co ciekawa znasz moje podejscie do tych spraw ;) tyka :/ artystyczny leniwy' grasik księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl ~goering sooplementacji~ Bądź silnym i niezłomnym, aby umocnić słabość tych, którzy się chwieją. [...]

Niestety Grasiu, nie znalazłem tego co szukałem W ostateczności zawsze mogę jednak kupić papierową wersję tej książki, ilość linków do tego przydatnych jest przeogromna Pozdrawiam, Leniwy Tyka *** FitNessCafeClassic *** There's no easy way to build muscles. Excruciating effort, great fatigue, and sometimes even an injury or two, must be [...]

[...] dez co slychac heh pracooje sobie ciezko mi sie przyzwyczaic bo wieki temu moosialam chodzic do pracy na 8 poza tym przygotowooje dla siebie workouts od nowego roku czesc tyka nie wiem dlaczego ale mialam przeczoocie ze jednak sie zjawisz przydaly sie te linki ktoore podeslalam artystyczny leniwy' grasik księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl [...]

czesc tyka zycze powodzenia w poszukiwaniach :P Pozdrawiam, Dezir - moderator działu "Fitness" ---------------------------------------------- "Knowledge not shared is knowledge lost"

heh, miałem jusz dzis nie zaglądać, ale ... dobry wieczoor też siedzę nad rozpiską ćfficzeń ... będą niezłe jaja od poniedziałku hrhr a teraz idę pogrzebać trochę na necie (ile razy wydaje mi się że wpadłem na jakiś dobry pomysł okazuje się że już go ktoś wcześniej wymyślił - pewnie i tym razem taki będzie efekt poszukiwań ) Pozdrawiam, Leniwy [...]

tyż zacne hehe przypomniala mi sie pewna historia z liceum - gdy na polecenie polonistki aby nauczyć się na pamięć wiersza cała klasa nauczyła się wiersza dla sepleniących - "Strasna zaba" Gałczyńskiego Już po trzeciej recytacji ... "Pewna pani na Marsałkowskiej kupowała synkę z groskiem w towazystwie swego męza, ponurego draba; [...]

no pamientac pamientamy ... to byuby taki lot nad kookoouczym gniazdem co do korepetycji z polskiego - nic mnie tak nie bawi jak pisownia słowa "rzuff" Pozdrawiam, Leniwy Tyka *** FitNessCafeClassic *** There's no easy way to build muscles. Excruciating effort, great fatigue, and sometimes even an injury or two, must be accepted as [...]

Czesc 5xl zaczęły sie chyba jesienne przeloty ... żeby to tylko Kanarek, to bym jeszcze rozumiał ... Pozdrawiam, Leniwy Tyka *** FitNessCafeClassic *** There's no easy way to build muscles. Excruciating effort, great fatigue, and sometimes even an injury or two, must be accepted as part of the price to be paid for the results that are desired.

poor Piebald .... ale nie przejmooj sie ... u mnie na łatwiejszych studiach ze 146 osoob na pierwszym semestrze magisterke zrobiły w terminie 24, tak więc normalka Pozdrawiam, Leniwy Tyka *** FitNessCafeClassic *** * "Upload love to your life" *

hehe dobre a tu kolejna ciekawostka (dla ffszystkich narzekających na poziom naszego forum) Temat:semen as strength/libido enhancer? Grupy dyskusyjne:misc.fitness.weights " ...We are exercising for our health. The anaerobic exercise does more for us than physical health, it boosts mental function, the euphoriants & neurotransmitters [...]

no to macie jeszcze jedną nowinkę ze świata nauki : http://www.newscientist.com/news/news.jsp?id=ns99992457 Pozdrawiam, Leniwy Tyka *** FitNessCafeClassic *** * "Upload love to your life" *

> 2 banany, jablko, kisiel,reszta delicji, kawalek sekacza, 2 kotlety wolowe, 2 serki wiejskie z ogorkiem i pomidorem weszly. Pakowac, a czy Ty czasem nie żywisz jeszcze kogoś poza sobą? Bo na moje oko to albo to ciąża albo tasiemiec .... Pozdrawiam, Leniwy Tyka *** FitNessCafeClassic *** * "Upload love to your life" *

Mam nadzieję że te białka to nie na surowo (salmonella) Białka jajka to bardzo dobry pomysł, z tym że w ilości dwóch to ledwo kilka(naście) gram białka. Albo zwiększ ilość (swobodnie można bez szkody dla zdrowia) albo stosuj inne produkty, np. chudy twaróg. Tunczyk smakuje lepiej gdy odsączy się go z płynu i delikatnie opłucze wodą na sitku, [...]