tygodniowy

Super, że akcja odżyła Skończe 7 tygodniowy cykl masowy który teraz jade i zaczne sobie od 2 cyklu cykliczność Michail dzięki i szacunek za całe zaangażowanie i poświęcenie

Nagle Ci nie urośnie... Podaj swój rozkład tygodniowy treningów i trening na przedramiona i ramiona. Może robisz błędy.

A czemu nie chcesz tabletek? Przedłuż propa, dorzuć mete i będzie 8mio tygodniowy cykl na ładne mięsko. 1-8 Prop 100mg/e2d 1-(4)5 Metanabol w małych dawkach (3)4-8 Supra 50-75mg/e2d Zmieniony przez - Holder w dniu 2004-11-02 18:56:51

witam to moj 6 cykl w karierze:) prosze o opinie a jakby co poprawki 1-10 tyg 400mg tyg deca grecka 1-10 tyg 250mg tyg testex 1-3 tyg 50-75mg dziennie primobolan s 4-10 tyg 20-30mg dziennie stanabol BD (10mg)

siemka koleś ma może 35 lat kiedys był mocno wy..***a..ny teraz jest gruby i gadałem z nim i mi mówi ze ma teraz przerwe a potem zamierza walnąc sobie cykl 24 tygodnie co mnie smieszy to że przerwa do niego to jest 400mg deki i 500 mg teścia tygdoniowo:P ma cos takiego sens jak 24 tygodniowy cykl??

a ja przyznaje sie bez bicia, od soboty do poniedzialku pozarlem chyba tygodniowy zapas kalorii, wszystkiego do oporu, nie umialem sie nawet powstrzymac. tak to jest jak sie wraca do mamy i rodzinnego domku i na dodatek nikt nie wierzy ze ja to ja ;). jestem teraz meganaladowany ;). qazar coprawda krecil glowa jak wspominalem o takiej mozliwosci, [...]

Co myślicie o cyklu 3x deca/tyd + 3x test enat/tyd, + bionabol, cykl 8-tygodniowy ? dzieki (to moj 3 cykl)

no nieżle wygląda czy ktos ma jego i innych plan tygodniowy na siłowni?

chodzi o konkretny trening tygodniowy

[...] okresy regeneracyjne ? zmieniasz treningi ? jesli tak to co ile? _______________________ (4).Jak trenowałeś ostatnio:konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów(z podziałem na grupy mięśniowe), -ćwiczenia, serie, powtórzenia, długość przerw pomiędzy seriami jaką stosowałeś, -jakie efekty przyniósł ten [...]

krótki cykl 6 tygodniowy na propie :)

Ilu tygodniowy cykl byłby najbardziej optymalny według Was i jaką rozpiske zrobić? Testosteron Enanthate - ok. 15zł/ampułka (250mg) Oxandrolon - 30 tabletek po 2,5mg za ok. 120zł Pozdrawiam

[...] o ocenę i ewentualne korekty . Dodam może, że ćwiczę od 2 lat. Moimi priorytetami są bicepsy i tricepsy. Postanowiłem ćwiczyć je razem na jednej sesji treningowej. Mój tygodniowy plan ma wyglądać następująco: Poniedziałek: Klatka + brzuch - Wyciskanie sztangielek na skosie 4 x (12 10 8 6) - Wyciskanie sztangi na płaskiej 4 x (12 10 8 6) [...]

Dzięki anferny za zainteresowanie i rozpiskę! Niestety z uwagi na okoliczności (tygodniowy wyjazd) bieganie mogę rozpocząć bardziej serio dopiero gdzieś od 10 listopada. Z tym, że ja nawet myślę o treningu 3xtydzień - rezultatów na jakimś przyzwoitym poziomie już nie zrobię, więc nie ma co się zajeżdżać, zwłaszcza, że mam jeszcze 2xtydzień [...]

Jarku rozpisz nam swój przykładowy jadłospis dzienny i/lub tygodniowy... od tego należy zacząć jakieś rozważania nad Twoim problemem... mówisz, ze masz dostęp do siłowni... opisz trochę jaka to siłownia... czy jest tam sporo sprzętu... mówisz, że biegasz tak dużo... to powiedziałbym bardzo dużo... codziennie po 6-10 kilometrów... lubisz czy tak [...]

[...] postępach... Tak więc jak jesteś początkujący to może trening da Ci się wypełnić, z drugiej strony jak nie robiłeś jeszcze treningu siłowego, to lepiej chyba zlać trening Michaiła i zrobić coś innego, np słynny trening 6-tygodniowy( swojego czasu przedstawiony przez Matallixa), którego wykonanie wydaje mi się dużo bardziej prawdopodobne.

Nawet nie skończyłeś (albo i nie zacząłeś) odblokowania a chcesz następny cykl robić......to zamiast tego następnym razem zrób cykl 24 - tygodniowy i będziesz miał z bani czy można czy nie

Cze chłopaki, mam pytanie, otóż robie cykl treningowy na mase 8 tygodniowy, mam dopracowaną dietę, bede brał proteiny( jakieś dobre np whey pro matrix olimpa) żeby wyszło mi 2,5g na kg masy. I teraz jakie suple sobie do tego dokupić, ale takie żeby szło brać cały czas przez te 8 tygodni i potem też. Kreatyna- bierze sie cyklicznie, HMB- no [...]

'1.Chce zaczac trening HST.Dotad cwiczylem 3 razy w tygodniu(kazda partie 1 raz w tygodniu)Teraz mi sie konczy kolejny 6-tygodniowy cykl na mase.Zamierzam zrobic 9 dni SD i po tym HST.Tak powinno byc? ' * tak '2.Ten SD to jest po prostu okres np.9 dni bez silowni?O to chodzi? ' * tak, ograniczamy wtedy wszelką aktywnosc fizyczną. '3.Ten proces ze [...]

1.Chce zaczac trening HST.Dotad cwiczylem 3 razy w tygodniu(kazda partie 1 raz w tygodniu)Teraz mi sie konczy kolejny 6-tygodniowy cykl na mase.Zamierzam zrobic 9 dni SD i po tym HST.Tak powinno byc? 2.Ten SD to jest po prostu okres np.9 dni bez silowni?O to chodzi? 3.Ten proces ze ze zwiekszaniem obciazenia co trening(np.o 5kg)wyglada tak- [...]