tydzien

j/w poza tym nie urośnie Ci z tygodnia na tydzień 10 cm

Napisz coś więcej o sobie - jakie masz cele , jak wygląda twój tydzien treningowy i jak wygladają poszczególne mikro ,mezocykle

poczekaj jeszcze tydzien, dwa

można blue bym dodał na tydzien lub dwa przed końcem novedexa

To nie kwestia siły a bardziej równowagi i koordynacji pracy mięśni. Jest prawie tydzień by to potrenować :)

To nie kwestia siły a bardziej równowagi i koordynacji pracy mięśni. Jest prawie tydzień by to potrenować :)A Tobie jak poszło?

Nie zgadzam się ze stwierdzeniem, że aby mieć sixP trzeba spalić tłuszcz, otóż jeszcze te mięśnie trzeba wyrobić. Proponuję zrobić dobrą dietę i ćwiczyć 3x/tydzień całe ciało. pondro

Nie zgadzam się ze stwierdzeniem, że aby mieć sixP trzeba spalić tłuszcz, otóż jeszcze te mięśnie trzeba wyrobić. Proponuję zrobić dobrą dietę i ćwiczyć 3x/tydzień całe ciało. pondro 15 lat i trening obwodowy?

Nie zgadzam się ze stwierdzeniem, że aby mieć sixP trzeba spalić tłuszcz, otóż jeszcze te mięśnie trzeba wyrobić. Proponuję zrobić dobrą dietę i ćwiczyć 3x/tydzień całe ciało. pondro 15 lat i trening obwodowy? chodzilo mu pewnie o fbw ;-)

Mierzone raz tylko czy więcej? Radziłbym przez tydzień lub dłużej, mierzyć 3-5 razy dziennie o tych samych porach zawsze i zapisywac wyniki. Rozkurczowe troche poniżej normy ale jednorazowy pomiar może być obarczony sporym błędem. W razie podobnych wyników radziłbym się skonsultować z lekarzem.

Mój się nie buntował po skoku z 2000 na 4500kcal :D ale ostrzegam! Jak zaczniesz zmniejszać kalorie to rób to powoli ja zrobiłem głupi bład że obniżyłem od razu 1000kcal i 1,5kg masy poszło sie kochać w tydzień. ;/

Viper. Biorę go dopiero tydzień a już widzę różnicę na brzuchu. Z pozostałych tych co testowałem a jest ich masa (Venom, Thyrotherm, Thermal Pro, Thermal Pro Revolution, Tight Xtreme, Stimulant X, Scorch) szczególnie polecam Tight Xtreme.

[...] 102 -udo: 57 -talia: 92 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3lata 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 prop i wino 8. TRENING: 3-4 tydzien 9. CEL CYKLU: masa/rzeźba 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: prop i winko 6 miesięcy temu 11. POZIOM BF%: 20 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA [...]

i koniecznie trzeba walic po 200 ja zaczelem po 100 jestem po 4 szocie w pon. nastepny przejsc odrazu na 200 czy walnac tydzien 150 '

zacznij od ankiety działu to najpierw biłeś 100 mg na tydzień?

przy odpowiednim treningu siłowym - nie ma potrzeby osobno trenować mięśni brzucha, lub wystarczy to zrobić 1x na jakiś czas np. na tydzień, m.brzucha pracuja bardzo mocno przy wielu podstawowych cwiczeniach złożonych , jak kazdy inny miesien tez mozesz je przetrenowac ,takze wiecej nie znaczy lepiej

nie wiem do jakiego masz dojście 1 op 3 szt po 5000 j.m. powinno dać radę osobiście w 6 i 12 tyg dał bym przez tydzień po 1000 j.m. co 2 dni lub po 500 co dzień dodatkowo hcg

Nawet trzeba. Czy miesiac czy tydzien. Nie ma znaczenia. Ważne żeby po cyklu było się do czego odnieść.

Po cyklu na krecie tydzień całkowitej przerwy od siłowni. Cały czas trzymasz idetę, tylko możesz trochę węgli odjąć (żeby w tłuszczyk nie poszło jak nie będziesz cwiczył). Po tygodniu zmieniasz trening i jedziesz dalej. Ja tak robię i nigdy nie mam spadków po kreatynie.

[...] (5ml mam) i po ostatnim strzale badania - zbic est i prl jesli trzeba i zaczynam hcg, 2500 jed e3d - razem 20000 jedn, do kazdego hcg pol tab symexu, pod koniec hcg juz zaczynam nolve 0,5 tab ed i badania test, jesli bedzie polowa to clomid 50mg ed przez 30 dni razem z nola i po clomidzie jeszcze tydzien nolve, po 3 tyg badania. Co myslisz ?