tydzien

Środki doustne Anadrol / Anapolan50 (oxymetholone) 8 do 9 h Anavar (oxandrolone) 9 h Dianabol (methandrostenolone, methandienone) 4.5 do 6 h Methyltestosterone 4 dni Winstrol (stanozolol) (tatki lub depot brany doustnie) 9 h Środki inekcyjne Deca-durabolin (Nandrolone decanate) 15 dni Equipoise 14 dni Finaject (trenbolone acetate) 3 dni [...]

za tydzien mam zawody w wyciskaniu w szkole i chcialbym sie dowiedziec co mam jesc przez ten tydzien, bo juz trenowac lepiej nie,

Możecie mnie wyzywać, banować whatever...bo pewnie podobne tematy już się tu pojawiały ale zrozumcie ja nie moge zbył długo siedzieć na necie i studiować tematy które często mają po 100 stron... potrzebne mi sąkonkrety dotyczące mojej sytuacji, heh moim 15 kg hantelkiem męcze ręce już od dłuższego czasu ( 4 miesiace)i właściwie jak miałem te 33 [...]

CKD w tym wypadku ( jak i w kazdym innym ) sie sprawdzi swietna dieta, eh ... sorry ze pisze z takim uwielbieniem ale to jedyna jaka mi pomogla, wiec inaczej nie moge Aeroby 30-60 minut...najlepiej zaczac 30 i zwiekrzac co sesje albo co tydzien

prawue trafiłem w typerze ale bardzo słaby mecz Wisły...z kim grają za tydzień?

ja tylko nie rozumiem czemu ten okres "dojścia do siebie" jest taki długi ? (6 tyg) bo robię tak już tydzień i planuję od poniedziałku zacząć normalny trening szczegółowy... bo poprostu już doszedłem do siebie... to nie było tak że przez ten rok nic nie robiłem :grałem w siatę, biegałem, czasami brzuszki, pompki itp...

[...] hmb (ma ono właściwości kataboliczne)i chciałem się dowiedzieć,czy mozna zmiejszyc ilość spozywanego białka do 2 gram tak samo jak weglowodany i spozywac jakos 2000 kcal na dzien.Dodam,że chcę zrzucić prynajmniej 10-15 kg,chodze na siłownie 4x na tydzien po siłowni cwiczenia na brzuch 30 min biezni albo rowerek. z góry serdecznie dziekuje:)

[...] - w sam raz też miałem spory problem z łydkami :-/ ale po treningu jak Ty 2*tygodniowo sie poprawiło Robię teraz je raz po klacie: 3*20 wspięcia siedząc + 3*max stojąc co tydzien zmiana (raz zaczynam od siedząc,raz od stojąc) oraz z nogami na ich koniec w superserii z uginaniem na uda - wspiecia stojąc/siedzac (co tydzien zmiana) 3*25-20powt. [...]

Solarek odzyskal pewnosc siebie, gra dobrze zapewne dostanie powołanie, co sadzicie o ataku Niedzielan & Rasiak ? - mogliby sie sprawdzic graja spotkania co tydzien z dorbym rezultatem

Czesc w poniedzialek zaczynam 5tydzien na dece i narazie nie ma efektow co o tym myslicie?????????? Prosze o pomoc

Dzieki bardzo mam nadzieje ze cos przytyje bo narazie maly jestem a 200 starczy na tydzien

kanar, koncze szkole (matura) i bede mial czas na co chce i woadomo ze go poswiece na silke, bez opuszczania treningow (teraz przez szkole zdarza mi sie 2x na tydzien tylko :( z rowerem to samo - choc jezdze 3x w tyg, ale moglbym wiecej) jak bozia pozwoli to schudne do 70kg hrhr

słabo czy dobrze mniejsza z tym za tydzień i tak będę za Polonią

Samego bolda 400 mg (mile widziany bylby front 2 x 400 mg) test od poczatku cyklu, winko na koniec cyklu Testa dalbym 200-300 mg /tydzien Zmieniony przez - Aleks w dniu 2005-03-13 10:43:36

Dobra mam jeszcze pytanie czy od czasu do czasu (maksymalnie raz na tydzień można zrobić ładowanie?).. Wiem, że właściwie nie trzeba bo po pierwsze jestem powyżej ketozy a po drugie to nawet przy CKD nie jest wymagane ładowanie.. Ale chodzi o to, że np. dzisiaj zostałem zaproszony na obiad do rodzinki i będzie straszna lipa jak nic nie zjem .. No [...]

doszedlem do takiego wniosku z racji tego ze pon, srod, piat to silownia a wt i czwartek basen wiec praktycznie caly tydzien cos robie wiec zastosuja taka kombinacje rano po przebudzeniu gdzies okolo 5.30 kreatynka 5g i fat burner treca 1x, a po zaprawie BCAA, przed treningiem 2 kapsulki treca a po treningu znowu dwie i 5g kreatynki na wieczor [...]

[...] mowi?czy my sie znamy?buahhahahahahahaha A z ta blondi moja imienniczka to juz sie na zakupy umowilam hrhrhrhhrhr ACH TE BABY !! Z nami sa jaja na maxa Za tydzien opanujemy Warszawe..wiec siora ty mnie tam zapoznasz z miastem...Ursynów joł gangsta(buahahhahahah) czikirappa jak to mawia mój braciszek Wczoraj wrocilam do domku [...]

Omen raczej w tydzien czasu sie nie rozkreci i to w dawce 250/e14d. Ja bym pociagnal od poczatku testo i jak juz mialbym walic deca+bold to w jednym czasie. E-lite, czemu w ogole taki stosunek do testa masz? Za duze side'y?

[...] /sroda/piątek/.ALe w tym tyg nie moge cwiczyc w poniedzialek,poniewaz we wtorek ,mam takie mini zawody (własnie w wyciskaniu) i wypadaloby by byc "świerzym" :) a niechce stracic dnia,bo wtedy caly tydzien by mi sie pomieszal,a wiec moge cwiczyc dzsiiaj tzn w niedziele,czy organizm potrzebuje te 2 dni przerwy miedzy tyg.? CO Ty na to?

Oblukaj CKD albo zwykle Low Carb Wegle ogranicz do 100- 200 g dziennie , duzo bialka , reszta kalori z tluszczy ale tak zeby bylo np. 500 ponizej zapotrzebowania. Aeroby 3-4 razy na tydzien po 45 - 60 min. na odpowiednim tetnie. Jezdzenie na rowerze raczej odpada - ciezko uzyskac odpowiednia intensywnosc (wg. mnie)