według mnie spox, ale mam jedno pytanie: jak mamy okres regeneracyjny to wiadomo tydzień przerwy od siłowni ale jezeli ktos stosuję diete to trzyma ją tak samo czy moze urozmaicic większa porcja węgli czy jak ..... pozdrrooooo
Za tydzien bede mial nastepna wizyte u dermatologa to pogada z nia czy jest sens przyjmowania Unidoxu skoro jak narazie nie pomogl chociaz jeszce tydzien a wiec moze zacznie wkoncu cos dzialac, a co do isotrexinu to ja mialem po nim starszny wysyp ale stosuje go nadal bo pani dermatolog mowila ze tak ma byc a wiec jesli chcesz go wykupic to nastaw [...]
Ja brałam Unidox najpierw przez tydzien po 1 tabletce pozniej na jakis czas przerwa znowu 1 tydzien i pozniej lekarka zalecila mi brac po pol tabletki przez dwa tygodnie bralam troche dłuzej okolo 3tygodni i mogę powiedzieć ze pomagał, przestały mi się robic grudki cera trochę poprawiła, ale blizny nie znikły (normalka) niestety wynikły u mnie [...]
[...] dla Don Garcia- juz nie wchodzi. "kiedy Xp masz zamiar jesc? i reszte supli"-rozpisalem, znajdziesz pod koncem. "narazie te 3000 kcal i jedz tak przez tydzien i zobacz czy tyjesz jesli nie zwieksz cos wieksze ilosci ww i biała"-taki jest wlasnie plan. quarantino "po wymiarach widać że jesteś początkujący więc [...]
[...] ser bialy. Wchodzi bardzo ladnie. Jutro kolejny trening, zakwasy tez na pewno beda wieeelkie, bo zawsze jak wracam na silke po jakiejs nawet krotkiej przerwie, to peirwszy tydzien to katorga. Jako, ze dzisiaj mam wieksza przerwe pomiedzy II posilkiem a obiadem (wstalem wczesniej) lyknalem gainera na mleku. Monster Mass- smak truskawka, niezbyt [...]
Weź może na początek 5-kg krążek i zacznij od 1 powtórzenia. Zrób minutę przerwy i spróbuj zrobić 2. Znowu minuta i 3... itd. aż nie wyrobisz. Super metoda i bardzo przypadła mi do gustu (ćwiczyłem tak w pierwszym teście przez jakiś czas)! Siła idzie w górę z tygodnia na tydzień - sam się przekonasz. Z czasem zwiększ obciążenie do 10kg i tak [...]
[...] wychodze, sniadanko zjedzone, wiec moge sie zmywac. Niwix Fitmaxa wlasnie chcialem wziasc, ale naczekalem sie w ****u czasu. Najpierw mial pojsc z Xpandami, poczekalem tydzien i nie bylo, wiec nie bralem zadnego, a pozniej jeszcze raz zamawialem i po 3 tygodniach w koncu wzialem BXa. saib__ "Jadłem parę batonów 'musli' - ****a, ale [...]
[...] mi sie komp zwiesil- jakies viry sie znowy przyszwedaly... Genralnie na martwym nie mialem sily wykonac 5 powtoren- 3 poszly naprawde ledwo, ledwo. Zobaczymy co bedzie za tydzien- chcialbym zrobic 5 powtorzen. Na drazku za to dolozylem 3kg i zrobilem 1 serie wiecej, w reszcie cwiczen mniejszymi kroczkami, ale tez do przodu. Jestem juz po [...]
[...] poszedl mi on najlepiej- juz pierwsza seria przysporzyla mi niemalo wysilku i koniec koncow w czwartej udalo mi sie zrobic tylko 4 powtorzenia... Zastanawiam sie, czy za tydzien nie potraktowac prostownikow jakim lzejszym treningiem, np 4 serie po 12 powtorzen z ok 60kg. Ta czesc plecow napewno ma prawo byc najbardziej zmeczona, bo nigdy [...]
Czytaj ze zrozumieniem, HGH stosuje od 3,5 miesiąca na cyklu z saa jestem 6 tydzień ( cykl 8 tyg ), myślę że dobrze o tym wiedziałeś ale chciałes być śmieszny. BTW - Tad600 o ile wiesz co to jest wchodzi do moich pośladków raz na tydzień.
Dokładnie tak jak pisze, 1-2 tydzien np. masz 3 serie 12 powtorzen nastepnym 3-4 tydzien np. masz 3 serie robisz 8 powtorzen. oczywiscie pamietaj o zwiekszaniu obciazenia ( ja zwiekszam z treningu na trening), tam jest wszytko napisane zacznij od w miare lekkiego zebys mial co dokladac co trening. mozesz go modyfikowac. Pozdrawiam Zmieniony [...]
DZIEŃ 21 Kolejny pracowity dzień – trzeci tydzień testu mija zarazem J) Dzisiaj w nogach masakryczne zakwasy, jednak przerwa zrobiła swoje. Obli – masz rację, cokolwiek byśmy nie robili to zawsze jest to coś, które mówi, że mogłoby być lepiej. Ach ta ludzka natura. Ja się cieszę z tego co udało mi się osiągnąć, ale nie [...]
Chłopie kazda partia RAZ W TYGODNIU WYSTARCZY....nawet Wuchta co do stazu niby moze zarzynac partia 2x tydzien ale nie robi bo i tak rośnie a Ty masz staz mały wiec 1x tydzien kazda partia pozdro
[...] zwykle kilka godzin - stad tez potrzeba klikukrotnego lykania kolejnej tabletki w przeciagu dnia ... Twoj "kolega" natomiast - piszac o przyjmowaniu dawki raz na tydzien - chce Ci sprzedac preparat ktorego okres poltrwania ma rzekomo wynosic tydzien. Osobiscie nie spotkalem sie z doustnym SAA ktory mialby tak dlugi okres poltrawania [...]
Dokładnie tak jak napisała YoYo. Trening: FBW 3 x tydzień (A i B) - zatem 3 treningi na tydzień, ja robiłam co drugi dzień, system polega na tym, że treningi A i B są robione na zmianę: dzień 1 - trening A1, dzień 2 - trening B1, potem analogicznie na zmianę A2, B2.....aż do A8 i B8 kończy plan. 1,2 -gi po 2 serie 15 powtórzeń - tzn. w [...]
Poniedziałek(klatka piersiowa -3 serie na prostej -3 serie na skośnie(45stopni) -3 seri rozpietki(tydzien na prostej tydzien na skosnej na zmiane) Biceps -2 serie łamanym na stojaco -2 serie modlitewnik -2 serie hantlami na siedzaco chwyt młotkowy albo supinajca środa Barki -3 serie za głową -3 Unoszenie sztangielek bokiem w górę -3 podciąganie [...]
dresik16 po 2 tyg już było za***iscie w hooj . co do dawki... zara ktoś mi pojedzie ze scieme wale :D zaczynałem 30mg przez tydzien,nastepny tydzien 20mg, i teraz 3 tygodnie lece 15mg (1.5tabsa) nigdy nie byłem zwolennikiem dużych dawek!!! dawki dziele na 2.
Dobra,miło że się odezwałeś%-) Wstępna analiza Okres witania się ze sztangą masz już za sobą.Siłowo nie jest najgorzej. Masy mięśniowej w rejonie klatki/grzbietu również trochę się znajduje. Jedynym problemem jest dosyć wysoki poziom bf.Będziemy czyścili dietę. Choć wpływ na wzrost poszczególnych fałd mogą mieć również w:choroby,styl życia-ilość [...]
Panowie,ale to są pomiary z samego początku i aktualne(tak Crazyfrog?). Gdzie 5cm w udzie w tydzień...... Ale mimo wszystko bardzo dobre wyniki jak na 4 tygodnie. Crazyfrog Pisz każdy tydzień po sobie,żeby było porównanie. Spójrz np. na Wendete: WIEK: 20/20/20/20 WZROST(cm): 182/182/182/182 WAGA CIAŁA(kg): 76,5/75,1/75,7/76,8 OBWÓD [...]
Unidox Soultab - kilka pytan
