tydzien

Trzeci tydzień.

Ile dni od ostatniego strzała robiłeś badania. Odczuwasz jakieś negatywne skutki estradiolu(wyższe ciśnienie, swędzenie sutkow, tłusta cera) ale wynik nie jest wysoki. Cabaser dałbym 1/2 tabletki i za tydzień to samo. I pewnie wystarczy.

Tak, da W sporcie nie ma miejsca na jedzenie wtedy, kiedy masz/bądź nie ochotę. Twoje uczucie głodu ani trochę się nie liczy. To tak jakbyś lubił tankować samochód raz na tydzień, ale robisz 500km dziennie %-) Jeśli ma jechać to nie liczy się to, kiedy lubisz tankować.

No więc zszedłem w pasie poniżej 100 cm. Kto wie jeszcze ze dwa miesiące i mogę brać się "oficjalnie" za doping %-) Póki co znowu Omka leci. Zmiany w przeciągu ok. 3 miesięcy Pas: - 10 cm Biodra: - 5 cm Klatka: + 5 cm Biceps: + 2,5 cm Przedramię: + 1 cm Udo: + 1,5 cm Łydka: + 2 cm Waga: na chwilę obecną + 2 kg, było nawet + 4,5 kg [...]

Tzn., że węglowodany ograniczają działanie johimbiny? Być może. Przy czym pierwszą porcję i tak chyba najsensowniej na pusty żołądek z rana. Drugą przed treningiem. Tak czy inaczej ja z nią wiążę pewne nadzieje :). Na razie suplementuję pierwszy tydzień i wygląda to obiecująco. Do T3 mam fobię dzięki Aleksowi :) A [...]

No tutaj to mogę się podzielić doświadczeniem, w sensie obserwacji opornej tkanki tłuszczowej na brzuchu :)) Pierwsza sprawa, że u mnie była nabita tak, że żaden kulturysta nie pogardziłby takim nabiciem mięśni. Teraz zrobiła się miękka, można ująć ją w fałd. Do czego zmierzam, podobno komórek tłuszczowych nie możemy już zlikwidować tylko je [...]

Masz rację hormony zmieniają nasze życie albo na lepsze albo gorsze To właśnie miałem na myśli, z zastrzeżeniem, ze nie tylko hormony ;-D Przez jakiś miesiąc,dwa będę się wspomagał cabaserem, dawki ja u Ciebie. Przy czym dawki terapeutyczne Cabergolinum (leczenie zaburzeń związanych z nadmiernym wydzielaniem prolaktyny) wynoszą od 0,25 mg do 2 mg [...]

Charon, dostosuję się do wszelkich sugestii apropo diety plan trenigów na cały tydzień jest taki: pon-rano przed śniadaniem jogging wg Twoich zaleceń,19 aerobik(przed aerobikiem o 18 zjadam zwykle kolację-najczęściej jest to jogo nat 0% z 200ml,50 gram chudego twarogu 0% i warzywka,potem juz nic nie jem-nie jestem głodna) wt-basen o 16 po [...]

wow,wow to burzy normalnie całego Montiego ale będę próbować-dziękuję!!tylko jak ułożyć plan treningów na cały tydzien??jak to wszytko połaczyć?

[...] tyle napisalem Mozesz zaczac enana dwa tygodnie przed koncem propa wtedy sie rozkreci na czas mostka, na twoim miejscu dorzucilbym przez ten okres HCG w ilosci 250iu 2x na tydzien (mozna tak leciec caly cykl, ja tak lece teraz), lub jak niektorzy preferuja pojechac dwa tygodnie na solidnych dawkach np 2500iu e3d lub e4d Co do odbloku tutaj to [...]

[...] przewidywalna gala. Najwieksza jej niespodzianka jest to ze Barboza dostal wp****** i Mir przetrwal piersza runde. Lavar wygladal jak cien siebie, 2tyg temu walczyl potem tydzien odpoczywal ... Widac zapchaj dziura. Miocic i Rosario ciekawie w pierwszej rundzie, Rosario zaj**iste kopniecia ale na glebie nie istnial. Z drugiej strony patrzac na [...]

A ja tak szukam i jakoś nie mogę znaleźć jakiejś tabeli lub czegoś w tym stylu jaki składnik ile ma kalorii itp jeżeli ktoś by mógł podać linka będę wdzięczny. Ostatnio 2 miesiące temu byłem w punkcie krwiodawstwa żeby oddać krew badania przeszedłem bez zarzutów jedynie to później mieli problemy żeby znaleźć u mnie żyłę na ręce a jak się [...]

[...] weidera- dla pieniadzy.- bez urazy dla nikogo P.lemoniada ukłąd nerwowy wraz z pełna regeneracja odbywa sie w ciagu 48 godzin plus/minus, wiec w jakim celu ktos ma czekac tydzien by dostarczyc kolejny bodziec , max przeładowanie tygodnie danej parti a pozniej bezsensowne czekanie- ???? wniosek Bład wparowadzasz bo autor ma staz zerowy wiec [...]

Witam, chciałbym zaprezentować postępy jakie udało mi się odnotować przez ostatnie 8 miesięcy. Cały czas wbijałem masę, teraz robię tydzień przerwy i zaczynam redukować. Obecne wymiary: ( w nawiasie piszę porównanie z wymiarami sprzed 8 miesięcy) waga: 88,8kg (+13,3 kg) klata 118cm (+11cm) kark 44cm (+1cm) bic (prawy/lewy) 40/40cm [...]

DROGA B (tylko trening dzielony) Tutaj korzystamy (w zależności od możliwości sprzętowych) z programów III/7-III/10 ZAŁOŻENIA TRENINGOWE: Tydzień 1 i 2 (1-14 IX-kontynuacja treningu) -wykonujemy 4 treningi w tygodniu w systemie: 2 dni treningu-1 dzień wolny-dwa dni treningu-dwa dni wolne (A-B-W-A-B-W-W) -każda grupa trenowana jest 2x w tygodniu -w [...]

Olokk: Tao JKD jest dostepne, wersja z 1993 - pytalem sie w wydawnictwie budo-sport, cena 35, bede mial za tydzien . natomiat pan poinformowal mnie, ze luty/marzec 2003 wyjdzie jakas mega kompilacja zawieraja zdjceia z wejscia smoka, kupe zdjec prezenytujacych techniki bruca z wejscia smoka, poza tym jakies rozne materialy dodatkowe, bedzie [...]

10kg 18 dni.. pomyśl człowiek coś najlepszego zrobił. Ta waga która poszła, to głównie mięśnie i woda. Tłuszcz zapewne został, jeżeli się ruszył to nieznacznie. Zdrowe zrzucanie wagi to 0.5-1kg na tydzień!. Poczytaj posty podwieszone na temat treningu i diety rzecz jasna bez tego ani rusz. ps. - Dojdziesz do 70kg (o ile wcześniej nie wylądujesz [...]

Jem : http://potreningu.pl/ludzie/profil/503fdaa09a634cc72f05095e/lisus#/date/2013-09-05 Zmieniony przez - Lisus w dniu 2013-09-05 08:09:42 Dzisiaj: Tydzień 3, 2 serie po 12 powtórzeń. rozgrzewka 1. Przysiad 1x12x25 kg 2x12x30 kg srednio mi to idzie, coś jest nie tak jednak z kolanem, zmacałam sie i jakaś dziwna podskórna maź sie przelewa i na [...]

A czy jeżeli straciłem w tydzień ok 2kg (woda glikogen) to ilość wegli 100-150 jest w stanie to przywrócić? Czy straciłem aż tyle bo jadłem 400g wegli es? Im więcej w sumie wegli tym więcej glikogenu

Dieta którą masz zamiar stosować to lipa. Właśnie w tym punkcie tkwi problem. Bardzo cieżko pracujesz masz wysokie zapotrzebowanie kaloryczne poprzez narzucony na siebie wysiłek fizyczny. Proponuje ci obliczyć swoje zapotrzebowanie kaloryczne uwzględniając wysiłek fizyczny. Odczekać tydzień jak waga stoi w miejscu dorzuć c 200-400 kcal i powoli [...]