tydzien

daje kopa na trening , pompa srednia narazie ale poczekam jeszcze tydzien gdy już sie zaczną ciezary na treningu :)

Petek ja jadę w te wakacje na tydzień do ciotki do Szwecji i sobie pomyślałem że nie ma co czasu tracić i sprawdziłem jak w tamtym mieście z SW jest, bjj od 16 mt od 17 a mma nie pamietam ale chyba tez 17 albo 18

winstrol ciągnij dłużej o tydzień albo nawet 2 od propka... Mnie też chłopaki ustawili do pionu jak chciałem zrobić cykl z trenem

stary, gdyby to bylo normalne, to bym nie pisal... i nie wiem czy doczytales, ale to jest "odrabianie" a nie budowa swierzutkiej ewelina ja wiem co to pompa a pompa nie trwa tydzien apo 2 juz miezylem 2 dni wczesniej i wczraj i dzis i to samo Zmieniony przez - Rude Boy92 w dniu 2009-07-21 15:52:10

Wcale trudniej nie jest zagranicą . Amsterdam : Rok temu , cały tydzień różnych "zabaw" (testów). Było prawie 1000 chłopaków . A każdego dnia 200-300 odpadało. Ostatniego dnia zostało nas 22. I wtedy już trenowaliśmy z zawodnikami z tamtejszych szkółek. W Niemczech jest o wiele inaczej , bo jeśli dostajesz zaproszenie to trenujesz od [...]

to było coś w rodzaju treningu ogólnorozwojowego, bylo robione bez zadnej diety i pod okiem trenera koszykowki, byl robiony co tydzien a oprocz tego byly treningi silowe tez ogolnorozwojowe z tym ze bez ciezarow np.pompki i tym podobne ;p na masie nic nie przybralem przez ten czas ale to ze wzgledu na brak diety i treningi 2 razy dziennie ;p [...]

bo Nitro do dobry stack za niezłe pieniądze spróbuj kiedyś Nitro Energizer jak coś, też fajnie działa ja się pochwalę.. wiosło sztangielką 6x57kg poszło dziś za tydzień podejście do 60kg forma UP!

A ja też biorę glutę 2 x dziennie i przeziębiłam się W pracy przez cały tydzień siedziałam w przeciągu

ale wiesz... zależy wszystko od sytuacji akurat miałaś taki tydzień, więc tu i gluta 5razy dziennie by nie pomogła ja jesienią/zimą ciągle jem czosnek/echinaceę/glutaminę i właśnie taki zestaw pimpuję zawsze jako suple prozdrowotne, podnoszące odporność organizmu

[...] na cyklu gino, zarzucam tamox przez jakies dwa tyg i znacznie sie zmniejsza. Po odbloku znika. Ale teraz mam problem, bo jestem pod koniec cyklu omka+deka, polecialem tamox tydzien po 40mg i nastepne dwa tyg po 20mg i jest duzo lepiej. Ale zostaje mi jeszcze jakies 4 tyg cyklu na propie z winem i niewiem, czy brac dalej do konca cyklu i przez [...]

nie ;d teraz mam juz caly tydzien , ale plan akurat tak ulozylem ;p

atibell : przesli mi swoje gg na pw to jak cos to zagadamy . na 90% za tydzien bd robil jakies zamuwienie .

13 lat i ćwiczę tydzień.

soltys imo to zależy od organizmu musisz sam sprawdzić ja proponuję 10g ed lub 10g dt, 5g dnt ptakasraka imo zacząć jeść kreatynę tydzień przed końcem cyklu z fazą nasycenia lub 10g ed

ptakasraka tydzien przed koncem cyklu wrzaucasz kretke tylko nie jedz 10 tygodni bo to troche za dlugo max 8 daj troche watrobie odpoczac Zmieniony przez - etobzyk w dniu 2009-07-22 09:44:43

aha, a czy Wskazania: Wspomagająco w celu zwiększenia siły i masy mięśniowej przy jednoczesnej redukcji tkanki tłuszczowej. Dla osób trenujących rekreacyjnie i wyczynowo wszystkie dyscypliny sportu. To ja przy 5 treningach na tydzień mogę to pic? Treningi wytrzymałościowe, siłowe i SW. Zmieniony przez - Nekroo w dniu 2009-07-22 10:14:40

Gapek jak nie masz pojęcia o splicie to znazy że niepowinneś go robić, proste pozatym kto Ci napisal takie bzdury że po 6 tyg. można ćwiczć 4x/tydzień... rób se splita jak chcesz,ale masz gwarancje że nie wyjdziesz na tym najlepiej niestety Zmieniony przez - dogzilla w dniu 2009-07-22 10:32:11

no ja po cyklu tydzień OFFa a potem hst po hst dłuższą przerwę zrobię - 2tyg czyli w sam raz na urlop <yes>

Tydzien 2, Dzień 3 Przysiady z wieloma powtórzeniami (1 x 30 powtórzeń) Podwójne wybicia z samych kostek (2 x 15 powtórzeń) Skoki na wysokość celu (2 x 15 powtórzeń) a6w- dzien 17, zrobiony w taka pogode to nie ma czym oddychac siedzac, a co dopiero cwiczac, efekt: caly upocony i zdyszany maksymalnie

Znowu te same brednie bez żadnego pojęcia... Ech. Partia 2x na tydzień, split odpada, zakres powtórzeń w ćwiczeniach uzupełniających bez sensu. Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2009-07-22 15:13:24