tydzien

Zrobiłam dzisiaj pomiary i bez zmian niestety od zeszłego tygodnia (ale ważne,że nie w górę) wymiary po 5tyg. 19.04-31.05 waga: 65kg/ 64,5kg (-0,5kg) talia: 74cm/ 73cm (-1cm) biodra: 94cm/ 92cm (-2cm) udo (środek): 49cm/ 48cm (-1cm) udo (wyżej): 58cm (-) łydka: 34cm(P) 34,5(L) (-) bic: 30cm (-) Jak widać po tych 5tyg nie mam powodów do radości [...]

Tutaj ja. Chory bylem jeszcze na tydzien przed meczem biegalem po lekarzach zeby tylko moc pojechac no i dalem rade.***** ze musialem kleiki w******lac i 10kg polecialo. Ale warto bylo

jak cheat meal raz na tydzień ale sparawa tak jak z pączkami itp produktami

Ja Ci powiem co jest nie tak: Chcesz robić każdą partię tylko raz w tygodniu, kiedy to strata czasu, bo nie dasz rady tak zmęczyć mięśni żeby regenerowały się przez tydzień. Powinieneś opierać się na ćwiczeniach bazowych, takich jak w planie który podałem. Skup się na podstawach i ćwicz wszystko więcej niż raz w tygodniu, to nabierzesz masy przy [...]

moze odstaw ten nabial na tydzien i zobaczysz czy niebedzie lepiej..

W Twoim przypadku z tego co napisałeś byłbym prawie pewien, że jest to spowodowane złą gospodarką mineralną. Podczas treningu nie możesz pić czystej wody, bo jeszcze bardziej Ci wypłuka, sok jest już lepszy, jednak warto by było zaopatrzyć się w izotonik. Plusz niestety też jest przereklamowany, lepiej kup magnez i cynk w kapsułkach np olimpu. Na [...]

Kumple nie dawno zaczeli cykl 3 dziennie po 5 mg - 100 tab,Metki i do uzupełnienia diety Mega mass-a,zabaczym Jak im to pojdzie :D > tydzień: 1 2 3 4 > ilość tab. / dzień: 3 3 4 4 Czyli jednak Opisali Zmieniony przez - Bartezz612 w dniu 2009-05-31 14:45:40

No właśnie w tym jest problem, że trenera nie mam niestety. Jest duża szansa, że już będę miał trenera od jesieni bo jeśli uda mi się z nim dogadać to będę jeździł pod jego opieką. No a na razie po prostu muszę zmienić w moim treningu to by po prostu pić izotonik tak jak mi tutaj dobrze radzisz. A więc najbliższy tydzień to właśnie taka spokojna [...]

Dzień 14: Wczoraj była domówka z grillem, więc trochę alko było (ale bez resetu na szczęście) i troszkę grill'a. Nie przesadzałem, bo dzisiaj chciałem zrobić efektywnie klatkę. Dieta i suplementacja: Posiłek I: - jajecznica z 2 jaj na duszonej cebuli na wodzie. - kawa rozpuszczalna z 3 łyżeczek - do kawy 100ml mleka 0,5% - 200g gofrów z [...]

Przez to że się unosisz to tylko takie wypowiedzi otrzymasz. Zmień na split 2x patia na tydzień, poszukaj na forum. Co do góry klaty to możesz w splicie zaczynać od skosu na hantlach a potem płaska i rozpietki lub przenoszenia.

Bravo Sport faktycznie zostało przeniesione do netu przez chłopaków z Futbol.pl. Ten nowy ich tygodnik ma takie funkcje. Mało treści, prosty przekaż najważniejszych rzeczy. Można poklikać i wrócić za tydzień w tym samym celu. Ale nie kazdego to rajcuje. Ja czekam na przekaz fachowy, rozbudowany, ujawniajacy szczegoly zza kulis. Czy FutbolNews [...]

siema albo sie nie ma haha ja wam powiem czemu u was pada moja kobieta pojechala na urlop do pl na tydzien i widocznie przywiozla ze soba pogode bo w irladnii od 3 dni odkad wyjechala nie pada co sie chyba jeszcze nie zdarzylo odkad tu jestem czym sie zajmuje ucze plywac bachory i ich rodzicow tez oprocz tego jestem ratownikiem na basenie i w [...]

no witaj znów ty żeby tylko ten twój dziennik za tydzien nie znikł

1-10 prolo 200e5d 1-5 meta 15mged apteka albo 20mg ed under 14dni po ostatnim strzale 24tabsy clom przez pierwszy tydzien po 2 potem po 1 i masz cykl gites

[...] 75% CD seria docelowa - 100% ciezaru - takiego z ktorym wykonasz ostateczne 12-15 powtorzen jesli dochodzisz do 15 powtorzen w serii docelowej - dorzuc ciezaru staraj sie co tydzien dokladac ciezaru, nie po 5 czy 10 kg, wystarczy 2 kg tygodniowo - pamietaj ze im dluzej stosujesz progresje - tym dluzej osiagasz postepy do tego: 7. wspiecia na [...]

chudzina wale trena z atomica,wchodze w trzeci tydzień i nic nie czuje.żadnych saidów.może teraz ruszy w tym tygodniu mam nadzieje.dieta trzymana w 100%.jest to mój 1 kontakt z tym środkiem.mam tego jasnego bez napisu na kapslu.

1 tydzień 75mg ed2,w drugim tygodniu zwiększyłem 100mg ed2.

poczekam jeszcze tydzień i zdam relacje w odpowiednim temacie.w tym tygodniu brakowało mi nawet powera na treningu..

U specjalisty nigdzie nie byłem, ale chyba będę musiał się wybrać, bo nie jest tak jak być powinno. Niby nie bolą, a bolą dziwne jest to, że zaczęły mnie nakurviać z dnia na dzień, nie po treningu, ani nic z tych rzeczy. Akurat miałem tydzień wolnego od treningów i zaczęły mnie napjerdalać, z początku bolały na prawdę mocno, teraz nie trenuję [...]

do apteki kupujesz "ETIAXIL" stosujesz dwa razy w tygodniu -wieczorem cały tydzień spokój gwarantuję