tydzien

Marta - tydzień to sobie mozesz dac na te ćwiczenia, ale naprawdę fizjo to fizjo - przepraszam ale to trochę jak kosmetyczka. A neurlog dziecięcy to jednak inna bajka. W życiu takiego maluszka miesiąc zaniedbania moze kosztować potem wiele miesięcy naprawiania. Nawet jak nie planujesz iść - to poszukaj sobie chociaż namiarów na dobrego neurologa. [...]

Marta - tydzień to sobie mozesz dac na te ćwiczenia, ale naprawdę fizjo to fizjo - przepraszam ale to trochę jak kosmetyczka. A neurlog dziecięcy to jednak inna bajka. W życiu takiego maluszka miesiąc zaniedbania moze kosztować potem wiele miesięcy naprawiania. Nawet jak nie planujesz iść - to poszukaj sobie chociaż namiarów na dobrego neurologa. [...]

Nie podbijasz kcal bo zaczynasz bić saa. Nie tym torem :-) Ustalasz makro w dt i dnt. patrzysz w lustro i na centymetr to wszystko. Jeśli rozmiar się nie zmienia waga stoi przykładowo 3 czy 4 tydzień murem. Sylwetka ani drgnie to zaczynasz podbijać podać kcal i tyle.

Dzisiaj robiłem pierwszy upust. Badania z 18.12.21 Hematokryt 53.7 Hemoglobina 18.1 Erytrocyty 6.31 Wyniki na dzień dzisiejszy były pewnie dużo gorsze bo wtedy jeszcze się w miarę czułem a teraz duszności, spadek ostrości widzenia, ogólne zmęczenie ból głowy,czerwona, napychnieta twarz, drętwienie rąk szczególnie w nocy, mega chrapanie. Zeszło [...]

Dzisiaj robiłem pierwszy upust. Badania z 18.12.21 Hematokryt 53.7 Hemoglobina 18.1 Erytrocyty 6.31 Wyniki na dzień dzisiejszy były pewnie dużo gorsze bo wtedy jeszcze się w miarę czułem a teraz duszności, spadek ostrości widzenia, ogólne zmęczenie ból głowy,czerwona, napychnieta twarz, drętwienie rąk szczególnie w nocy, mega chrapanie. Zeszło [...]

Teraz też jest ok ogolnie to na silce trochę wydolność girsza I potliwość a tak to zero jazd z sercem itd teraz teraz tydzień odpoczynku było zero supii białka z prochu itd ogulnie ok nke spodziewałem się takiego henatokrytu myślałem że jest jak zawsze z 17-18 bk tske wyniki miałem na tescciu 750 plus nawet cis jeszcze [...]

Panie ino roz na tydzień trzeba drągiem przylac i chodzi jak w zegarku

Neurolog jak są takie napięcia…. Na razie mówił , że ćwiczenia wystarcza , za tydzień mamy kontrolę to zobaczymy . Wiadomo , że jak nie będzie szło to w dobrym kierunku to trzeba to dalej diagnozować

Pewnie itak nie uda mi się 500 ostatnio ledwie 300 zrobiłem jutro upuszcze I zobacze ile zleci jsk uda się 500 to zrobię jsk mówisz tydzień I znów 500 hyba że zejdzie mniej np 300 to za 3-4 dni znów

Co 2 dzień to dużo za dużo moim zdaniem Zrobił bym jedna za ok tydzień druga tak do 500 ml Co 2 dzień po 500 ml możesz sobie bałaganu narobić w druga stronę

Ja się tak przyzwyczaiłam do codziennych treningów że teraz źle się czuję jak mam dzień wolny }:-( tak samo jak robię spokojny, krótki bieg to jakbym wogóle nic nie robiła ;-) Z drugiej strony tym weekendowym bieganiem to zrobiłam deficyt na cały tydzień %-)

szybko upust i dobrze było by zrobić jakieś wlewy ,kolejny upust za tydzień kolejne 500 ml i wlewy

Jak piszesz ze się przygotowałeś do badań to trochę za wysoko ta kreatynina. O morfologi nawet nie wspomnę. Dzisiaj robiłem pierwszy upust 450ml i potem wlew 0.5l optilyte. Za tydzień powtórka i potem badania. Działaj szybko, zdrowia.

Podbitka spora więc różnica w tydzień będzie mocno zauważalna :-) Jak rozbijasz WW w HC i w pozostałe dt? A DnT robisz np. śniadanie samo B i T na rzecz tego żeby było więcej WW na resztę dnia? :-)

k*** za to doszły wyniki morfo masakra hemstokryt 60 hemoglobina 20 jutro robię upust conajmniej pół litra a leci gówniane 250 testa na tydz już z 8 tyg tylko hyba że mk 667 robi tu burdel dodatkowo specjalnie tydzień nie ćwiczyłem wypoczęty itd

09.02.2022 20 Tydzień Masy Waga: 120,4kg Cardio: 4x 25min ew Hej Nic ciekawego, chrypa siedzi, zatoki dalej zawalone no i tyle. Na treningu dzisiaj ręce, treing spoko, siły brakowało ale pewnie spowodowane przeziębieniem czy ciul wie już co to jest. Jutro robię kolejny off. Treningi mi teraz wypadaja dwa dni on dzień off, ze wzgledu własnie na ta [...]

8 tydzień masy (regeneracja) waga na czczo 113kg aeroby 40+20 minut dieta niskie węgle 1 wpc 2 jajka żółty ser 3 wołowina warzywa 4 pierś z kurczaka warzywa (roladki) 5 płatki ryżowe wpi 6 sernik z twarogu roladki ze szpinakiem i warzywami /SFD/2022/2/9/c518bd9b4dd24fd89c03fa8837d26694.jpg

Mija prawie 4 tyg od momentu jak skończyłem deke ( 15 tyg szła deka ) aromasin w takich samych dawakch jak cały czas i z tygodnia na tydzień po skończonej dece wszystko coraz lepiej jak chodzi o libido i samopoczucie :) libido juz jak u nastolatka , erekcja mnie nie opuszcza dosłownie :D , samopoczucie idealne . Rok temu miałem tak samo na [...]

Tydzień od siłowni odpoczynek leci sam test male dawki

bedzie dziennik prowadzony? :) Będzie, mial byc tydzien temu ale mnie wyslali na 2 zmiane i nawet nie mialem czasu co siedziec przed komputerem }:-(