tydzien

owna o ile pamietam to jakis czas temu mowiles to samo !! odpocznij sobie z tydzien albo 2

tylko czy te odblokowania nie beda lewe... zreszta skad mam wziac nr do jakiegos dila... moze ktos mi zalatwi to... bo ja sie malo w sumie znam na tym a zalezy mi na tym zeby sie odblokowac bo juz bedzie 3 tydzien lecial od nastepnego tygodnia... POMOZCIE... ale jeszcze zobacze co jutro mi powie lekarz...

bede wiedzial jaka to firma na jutro to napisze.a co do koksow to zapuzno wlasnie jestem na omce mecie i winie.to nie pierwszy cykl jestem po spadkach.teraz warze 95 lapa 42.a cykl zaczolem dop tydzien temu wiec jeszcze nie zaczelo sie heh

wy***al bym oby dwa.... jeśli masz jedzenie lub leki przeterminowane to też bierzesz.. ? no ja rozumiem tydzien, miesiąc ale nie rok czy dwa ... zdrowia! Zmieniony przez - marcinwdz w dniu 2008-11-07 00:40:40

Piątek 07.11.2008 (typujemy do piątku do godz. 17.45) 1. Salzburg - Austria Wiedeń 1 2. De Graafschap - Breda 2 3. Koeln - Hannover 1 4. GKS Bełchatów - Cracovia 1 5. Polonia Bytom - Legia 2 Tydzień 9 Sobota 08.11.2008 (typujemy do soboty do godz. 13.45) 1. Arsenal - Manchester Utd x 2. Hull - Bolton 1 3. West Ham - Everton 2 4. Bordeaux - [...]

[...] sie o 10% ? Chcialbym zaczac tylko ze chodzi o to ze nie zdarze tego skonczyc przed swietami i koncem roku a w tymch dniach nie bede mial jak trenowac i obliczylem ze jeden tydzien wypadl by z HST. Mysle ze pocuiagne split do konca grudnia a od nowego roku rusze z HST i mam nadzieje ze efekty mnie zaskocza i juz nie wroce do innych metod [...]

ja tak samo, tydzień przerwy miałem ale od jutra ogień

[...] ci latwiej, najprawdopodobniej, ale ludzie majacy odtluszczone sylwetki cwicza caly czas, taka jest prawda, nie ma odtluszczonej sylwetki od spacerow czy godziny joggingu na tydzien. Nawet ci chudzi genetycznie sa otluszczeniu, co najwyzej nie maja miesni i dlatego sa chudzi. Ja mam tendencje do zasuszania sie, ale, i tak, jak nie cwicze to [...]

dokładnie. Macieja: Za***iście działa, +5kg w dwa tygodnie, za***ista pompa. Stifler: ****a, znowu wałek, już 3 tydzień i nic nie czuć.

[...] załamałem sie ja podchodze tutaj pod 210 khg w zesżłym tygodniu wziałem na 2 razy hukowa technika, podbijam pod ten ciezar a tu nie mam mocy i ***... chyba cwiczenie co tydzien mc mi nie słuzy bo moc spada z treningiem na trening MC http://www.youtube.com/watch?v=m68bHD1W4qc PushPress ostatnia seria ze srody [...]

za tydzień kwiatek będzie walczył o 10kg lentynek

Tydzień 9 Sobota 08.11.2008 (typujemy do soboty do godz. 13.45) 1. Arsenal - Manchester Utd 2 2. Hull - Bolton 1 3. West Ham - Everton 2 4. Bordeaux - Auxerre 1 5. Grenoble - Marseille X 6. Monaco - Lyon 2 7. Real Madryt - Malaga 1 8. Barcelona - Valladolid 1 9. Hamburger SV - Borussia Dortmund 1 10. Bochum - Werder 2 11. Karlsruher - [...]

[...] sztanga moze lekka przesada, ale zaczynam od czegos w granicach tak jak napisales dlaczego? sprawa prosta, jak zakladam marne 60-70% cm to po 5x5 lub wiekszej ilosci seri tydzien lub 2 zdycham z bólu, duza ilosc powt nawet na 50%cm tak samo, musze zaczac od minimalnego ciezaru i duuuzo powt, zeby sie do tego przyzwyczajic moje maxy aktualnie [...]

za tydzień dostane kompa z refundacji PFRON-u, bo jestem niepełnosprytny i wtedu spam ruszy pełna pizzzzzdą!

aerobów nie wykonuj rano na czczo!! najlepeij w dzien beztreningowy po ok.40min zacznij od mniejszej intensywnosci,wody pij bardzo duzo ok. 5-6litrow wycinke planuj na 4-8tygodni kontroluj stopniowo obnizanie kcal i raz na tydzien sie zmierz i caly czas monitoruj swoj wyglad!!tylko nie patrz codziennie w lustro jak ja

Ja na Twoim miejscu zrobił bym całkiem tydzien OFF

dobrze będzie 8 tydzień leci :)

Zartuje sobie Wlasnie dopadlem sie do susty tydzien temu pakola.Lodówka mi sie nie zamyka

[...] wiesz co robic, a posta zalozyles z czystej ciekawosci co zasugeruja forumowicze wiec polecam ci takie rozwiazanie: -2tygodnie roztrenowania/zabawy na silowni.. -nastepnie tydzien przerwy.. -od 1grudnia do 20go stycznia lekki plan silowo-masowy,bazujacy na8-5powt, 1 ciezki, jeden lekki trening wl w tygodniu, ogolna dosc mala obietosc treningu i [...]

dzień 12 tydzień 2 piątek 07.11.08 urodzinowy Dziś obchodzę 19-ste urodziny;p Nic nie piłem ale diety nie trzymałem za specjalnie bo jakoś zabiegany dziś byłem cały dzień. Uczelnia, miasto, dom, dziewczyna itp. co do Dziewczyny moja Oleńka zrobiła mi super użyteczny prezent z którego jestem bardzo zadowolony. Oto on: stare rękawiczki treningowe [...]