tydzien

od jutra zaczynam 'brac' :) ale mam pytanka: 1) czy jest sens brac therme nawet wtedy jak nie ide na trening? 2) czy moge brac therme przez tydzien a pozniej np zrobic tydzien przerwy i znowu tydzien brac? (bo teraz wezme pozniej sylwek=alkoholik a pozniej znow wezme a pozniej 100dniowka=alkoholik) 3) czy bral ktos ta therme z sida cordifolia - [...]

Zakupiłem sobie Thermala i na wypróbowanie przed treningiem na lodzie (trenuję hokej) wziąłem sobie 2 tabsy i chodziłem jak formuła. Mówili mi, że zachowujęsię jakby mnie ze smyczy spuścili. Czułem to coś ;) Jak będę dawkować w ten sposób to będzie dobrze: 1 tydzień - 1 tab. 2 tydzień - 2 tab 3 tydzień - 4 tab napiszcie mi tylko kiedy to mam [...]

Witam, mam pytanie do znawców, może być np Pani Grasik albo Vlad czy Quart. Jestem po 6 tyg na thermalu pro, efekty takie że spadło około 6-7kg, teraz mam tydzień przerwy bo są święta i nie chodze na siłownie ani nie robie aerobów więc sobie odpuściłem. Z thermą nie szarżowałem- 1 tabs dziennie od początku do końca, czułem się pobudzony więc nie [...]

3,4 kg na tydzien? to chyba nie. na miesiac to napewno bedzie bezpiecznie ale na tydzien to chyba troche za szybko. Mi teraz strasznie duzo skory wisi na brzuchu i po bokach. gorzej to wyglada niz bylo tam sporo tluszczyku. po jakim czasie skora sie wchlania? A z pasa mi spadlo 12cm w ciagu ponad miesiaca i jest tak zle a jak schudniesz 3,4 kg w [...]

Dobra panowie po lecę,na treningu wg wodynya Co prawda,wodyn piszę żeby zrobić,ostatni tydzień swojego treningu na pow 2-3. i dopiero przejść do tego właściwego,zastanawiam się czy tak zrobić? , nie potrzebuje w sumie specjalnej przerwy bo nie dawno co wystartowałem ćwiczyć-bo przez wakacje miałem dużo przerw,raz ćwiczyłem a raz nie-jak to [...]

http://iv.pl/images/77583403232385219781.png 6 Tydzień!!! Dzień 39 DT DIETA: Kcal~3700 BTW 181/90/420?xd TRENING: Nogi: Przysiady 65kg-15x 65kg-15x 65kg-15x 65kg-15x 65kg-15x Wykroki 17kg-10x 17kg-10x 17kg-10x 17kg-12x Rdl 60kg-12x 60kg-12x 60kg-12x 65kg-12x Wyprosty jednej nogi (bez przerw) 20kg-10x 30kg-10x 40kg-10x [...]

Rozumiem że jesteś dopiero na samym początku przygody z bieganiem tak? Czy już jesteś w stanie biec równym tempem przez 30 minut? Jeśli to dopiero początek zrób sobie taki trening: tydzień I: 2 min bieg/ 4 min marsz x 5 tydzień II: 3 min bieg/ 3 min marsz x 5 tydzień III: 5 min bieg/ 2,5 min marsz x 4 tydzień IV: 7 min bieg/ 3 min marsz x 3 [...]

Dzień 26 TRENING: Plecy: - podciąganie na drążku: 15/12/10/10x (nadal z pomocą, może za tydzień spróbuję normalnie się podciągać @@-)) i na dobitkę ściąganie drążka za kark 15x25kg - MC: rozgrz. 12x10kg (sam gryf), 3 serie po 15 powt. 20/25/30kg - wiosłowanie sztangą podchwytem wąsko: rozgrz. 12x7,5kg, 3 serie po 15 powt. 12,5/17,5/20kg - [...]

A tydzień w tydzień? Tzn. w jednym tyg na plecy a w drugim tyg na nogi? Bo tak mi w tym tyg wypadło :-)

Dzień 42 Niedziela pod znakiem aero \-) czyli jakieś 40 minut grania w lotki, bo pogoda pozwoliła na aktywność na świeżym powietrzu :-D SUPLE: - BCAA drink w drodze powrotnej do domu %-) - mono+BA - omega3, multiwitamina, Mg+B6, wit. C, potas MISKA: Wczorajsza obiado-kolacja (kurak w sosie z mixu warzyw: cukinia, pieczarki, pomidory, por) [...]

Jest to bardzo dobry cykl na pocięcie (pozbycie się zbędnego tłuszczyku), zwłaszcza dla początkujących. Jednak dawki celmbuteronu należy dobrać indywidualnie. Radził bym zacząć od jednej. Dawka przeciętna to trzy tabletki dziennie. Jednak pamiętaj że Clembuteron w nadmiernych dawkach może być niebezpieczny. Poniedziałek Wtorek Środa Czwartek [...]

[...] braz 70 gr + cycek indyka 150 + oliwa + warzywa.waga wskazała 73,5-74 kg Cos mnie korci na jais chealt meal.. koles troche zeszło ale ile jeszcze jest młody, jeszcze mam tydzien cyklu na krecie, pózniej tydzień przerwy i zaczyam HST tym razem na pozostałosciach z Body octan z Man'a i Aero z Bx'a w miare mozliwosci finansowych cos dorzuce [...]

od wiekow poleca sie na poczatkowe cykle metke z deka przykladowo 1 tydzien 100mg deki 15mg mety 2 tydzien 100mg deki 15mg mety 3 tydzien 200mg deki 20mg mety 4 tydzien 200mg deki 20mg mety 5 tydzien 200mg deki 15mg mety 6 tydzien 100mg deki 10mg mety 7 tydzien 100mg deki cykl sprawdzony i dziala nie patrz na innych bo to tylko ogranicza. rob jak [...]

Ło matko. Tydzień nie było raportu @-| To był baardzo ciężki tydzień. Generalnie w jednej z moich branży kwiecień to jest najgorszy miesiąc w roku i wiele się nie myliłam. Na szczęście ograniczyło się to do ostatniego tygodnia. Ale wraz z tym tygodniem doszło więcej stresu, mniej regularności, brak czasu na gotowanie i tym sposobem wróciłam do [...]

Hej ;) Mam lekki spadek motywacji, co normalne. Bo nie ma kompletnie ŻADNEJ różnicy. Jedyne co się poprawiło to jędrność i kondycja trochę. Masa ciała nawet ciut wzrosła, co z brakiem różnicy w centymetrach denerwuje. Ja wiem, że to tydzień. No ale kurczaki, to na początku powinno szybko lecieć :p. W związku z tym mam różne głupie myśli - zmiana [...]

Hej, wracam po przerwie :) Nie mogłam już specjalnie chudnąć ani tyć, bo sukienka... w ostatnim czasie żyłam głównie na płatkach kukurydzianych z mlekiem, a jedynym normalnym posiłkiem był obiad. Ale już po. Było super, pogoda super i chętnie bym powtórzyła ten dzień, bo na tak zarąbistym weselu dawno nie byłam 8-). Okres przedślubny dał mi dużo [...]

Ja biore 500g na 1 cykl. 1 tydzien 25g/dzien 2 tydzien 20g/dzien 3 tydzien 15g/dzien 4 tydzien > 10g/dzien Tak dziala na mnie bardzo dobrze dziala, inaczej nic nie czuje! Pozdrawiam coOl8@R+ "Trening i wiara zrobia ze mnie cara" Zmieniony przez - Coolbart w dniu 2002-05-26 11:01:41

[...] kontakt tylko z metka w ilosci 2 razy po 200 sztuk w odstepie roku teraz: deca(grecka) 1-10 200mg ew testosteron prolongatum 1-12 200mg e5d matanabol 1-2 30mg ed 3 PCT tydzien po ostatnim strzale testost i co wynika z mojej rozpiski trzy tyg po ostatnim strzale deki zaczalem brac Clomid 36 tab pierwszy dzien 4, nastepne 9 dni po 2 i dalej [...]

[...] bez oparcia 5 x 8 progresja pozniej sciaganie sztangi do brody 4 x 8 i unoszenie ramion bokiem ze sztangielkami 3 x 8 pozniej plecy martwy lub wioslowanie na przemian co tydzien zmiana 5 x 8 progrsja, podciaganie na drazku podchwytem 4 x 8 pozniej nachwytem 4 x 8 a w drugim tyg tez martwy lub wioslowanie zalerzy jak wypadnie po tym biceps i [...]

Dobija miesiąc mego cyklu , Nieco go zmodernowałem .. wyglada on tak : 1tydzien . deca 200 / test prol. 200 2tydzien deca 200 / test prol 200 3tydzien deca 400 / test prol 400 4tydzien deca 400 / test prol 500 5 tydzien deca 400 / test prol 400 6tydzien deca 400 / test prol 400 7tydzien deca 400 / test prol 400 8 tydzien deca 400 [...]