tydzien

Tydzień 3 Sobota 23.02.2008 (typujemy do soboty do godz. 13.45) 1. Birmingham - Arsenal 2. Fulham - West Ham 3. Newcastle - Manchester Utd 4. Nancy - Lens 5. Nice - Auxerre 6. PSG - Monaco 7. Valencia - Recreativo Huelva 8. Sevilla - Saragossa 9. Eintracht - Werder 10. Leverkusen - Schalke 11. Wolfsburg - Hertha 12. Groclin - Legia 13. Widzew - [...]

Tydzień 3 Sobota 23.02.2008 (typujemy do soboty do godz. 13.45) 1. Birmingham - Arsenal 2 2. Fulham - West Ham 2 3. Newcastle - Manchester Utd 2 4. Nancy - Lens x 5. Nice - Auxerre 1 6. PSG - Monaco x 7. Valencia - Recreativo Huelva 1 8. Sevilla - Saragossa x 9. Eintracht - Werder 2 10. Leverkusen - Schalke 2 11. Wolfsburg - Hertha x 12. Groclin - [...]

Tydzień 3 Sobota 23.02.2008 (typujemy do soboty do godz. 13.45) 1. Birmingham - Arsenal 2 2. Fulham - West Ham x 3. Newcastle - Manchester Utd x 4. Nancy - Lens 1 5. Nice - Auxerre 2 6. PSG - Monaco 1 7. Valencia - Recreativo Huelva 1 8. Sevilla - Saragossa 1 9. Eintracht - Werder 2 10. Leverkusen - Schalke 2 11. Wolfsburg - Hertha 1 12. Groclin - [...]

dla mnie jesteś głupia ci.a i uja się znasz ja waliłem alko i wóde na cylku i nic oprócz agresji na cyklu nic się nie zmieniło brałem leki uspokajające czy jakoś tak bo zawsze byłem nadpobudliwy i pracuje teraz w tak zwanym u nas kołkozie i nic nie dre sie z nikim spokojny jestem i żyje nie żucam się do nikogo a z cyklu spadło mi tylko 1kg :) [...]

Tydzień 3 Sobota 23.02.2008 (typujemy do soboty do godz. 13.45) 1. Birmingham - Arsenal 2 2. Fulham - West Ham x 3. Newcastle - Manchester Utd 2 4. Nancy - Lens 1 5. Nice - Auxerre x 6. PSG - Monaco x 7. Valencia - Recreativo Huelva 1 8. Sevilla - Saragossa 1 9. Eintracht - Werder 2 10. Leverkusen - Schalke 1 11. Wolfsburg - Hertha 1 12. Groclin [...]

Wytlumacz po co brac 10g jak 5g daje sobie dobrze rade. Chyba, ze sa jakeis wyjatkowe szczegolne sytacje to rozumiem. Co do SAA podbne zasady stosowalbym do nich jak i do suplementow, diety, itp.Przeciez nie "zaczniesz zazywac SA" np Omnadrenu od 2ml/500mg tydzien na pierwszy cykl-taki przyklad.Choc wiem,ze podaje tyle na stronach BEKA

taa juz stachu tak sie odgrazal i wczoraj napisal ze ponad tydzien na silce niebyl

aa juz stachu tak sie odgrazal i wczoraj napisal ze ponad tydzien na silce niebyl a co sie stao

ja tez juz tydzien nie bylem na silce a od nowego roku nie trzymam miski

wiecie pisałem troche po % i lekko załamany :o chodzi mi o to że skończyłem cykl tydzień temu i nigdzie nie moge dostać clomidu na odblok czy jest coś innego co można go zastąpić ?

michal09 mam tak ulozone lekcje oraz treningi(4x tydzien) ze obecnie nie dam rady trzymac diety. do tego dochodzi trening domowy (bieganie itd) elluck patrz wyzej;) a lat mam 16 PDG nie cwicze na silowni z powodu braku czasu...cwiczylem jakis czas temu. Obecnie tylko cwiczenia takie jak pompki, brzuszki i przysiady bez obciazen Zamierzam kupic: [...]

Jesli systemem zblizonym do tego ktory za moment wrzuce , to jest bardzo dobre. Oczywiscie swoja droga dieta i regeneracja ale odnosnie treningu full body 3 x tydzien to jak najbardziej okej. http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_FBW-_Full_Body_Workout_by_georgu-t364504.html pozdrawiam Zmieniony przez - _IvErSoN_ w dniu 2008-02-20 17:12:52

Tydzień 3 Sobota 23.02.2008 (typujemy do soboty do godz. 13.45) 1. Birmingham - Arsenal 2 2. Fulham - West Ham x 3. Newcastle - Manchester Utd 2 4. Nancy - Lens 1 5. Nice - Auxerre 1 6. PSG - Monaco 1 7. Valencia - Recreativo Huelva 1 8. Sevilla - Saragossa 1 9. Eintracht - Werder 2 10. Leverkusen - Schalke x 11. Wolfsburg - Hertha 1 12. Groclin - [...]

jenyy ale wtopa.wytrzymałam ten mój pierwszy raz z hiit 8 minut poprzedzonych rozgrzeweczką i... tylko ciemnota może myśleć, że 15 min hiita nic nie da.ja mam padakę i mroczki przed patrałkami hihi. a swoją drogą spodobało mi się i na pocieszkę wymusiłam na moim "panu" dodatkową godzinkę na basen 2x na tydzień i do pracy znalazłam [...]

Meta na kick w dobrej dawce zamiast antka. Enana tydzień dlużej od deki. Zejście j/w prop + wino. Zmieniony przez - konczit w dniu 2008-02-20 20:30:47

jeszcze mam pare pytań, znalazlem ten temat i jest w nim ta propozycja treningowa, to ja mam sobie wybrac jeden z tych zestawow czy mam robic tak jak tam jest ze co tydzien inny zestaw? I mam pytanie w sprawie jedzenia, czy po silowni mozna zjesc jablko czy raczej cos innego? Chodzi mi glowie o cos do jedzenia co moge zjesc w ruchu a nie jakies [...]

Tydzień 3 Sobota 23.02.2008 (typujemy do soboty do godz. 13.45) 1. Birmingham - Arsenal 2 2. Fulham - West Ham 1 3. Newcastle - Manchester Utd 2 4. Nancy - Lens 1 5. Nice - Auxerre 1 6. PSG - Monaco 1 7. Valencia - Recreativo Huelva 1 8. Sevilla - Saragossa 1 9. Eintracht - Werder 2 10. Leverkusen - Schalke 1 11. Wolfsburg - Hertha 1 12. Groclin - [...]

nie zaszkodzi ci . ale ćwicz 3 x tydzien nie co 2 dni

[...] raz dziennie,zaraz po trenie? aeroby i spinning tez sie licza jako dni treningowe,w te dni tez brac bialko? Obli fotki beda,owszem,nowe dam po pomiarach za troche ponad tydzien thermal tez sie powoli konczy,wiec bedzie potrzebne podsumowanie i motywacja do dalszej pracy Madu a jak tam Matrix?jak Twoj brzuch reaguje?bo ze Ci nie smakuje [...]

[...] stosuje, bo niestety nie mam takiej mozliwosci, gdyz chodze na stolowke, ale wiem, ze bez diety nie ma efektow i chociaz cwicze to na super hiper mega efekty 10 kg masy w tydzien nie licze, tylko poprostu wiem, ze mam czas i jesli bede regularnie cwiczyl to dojde do okreslonego celu. pozdrawiam i zycze powodzenia, przepraszam za dlugos posta [...]