Kre-Alkalyn

Witam, wiem, że tematów o Krealkalynie było sporo (sprawdziłem wszystkie dosłownie w wyszukiwarce) jednak odpowiedzi na pytania były mocno podzielone. Pisze z konta kolegi więc nie sugerujcie sie niczym. Mam kilka pytań, do rzeczy :

Niedługo pęknie mi rok ćwiczeń. Zdecydowałem sie że równo po roku przetestuje sobie pierwszy raz kreatyne i padło na w/w produkt. Teraz :

1. Dawkowanie

Tutaj opinie wielu użytkowników były podzielone. Waże 75 kg więc niedużo, jestem zdania że skoro nie jestem turem to dawka podana na opakowaniu 1-2 na czczo i po treningu(dzień treningowy) 1-2 na czczo (dzień nietreningowy/ czyli w ni treningowe 4 kapsułki a 2 w nietreningowe) bedzie odpowiednia. Mam racje?

2. Długość cyklu 5-8 tyg. jednak słyszałem, że można brać dłużej jak to w końcu jest?


2. Czy Kre-Alkalyn będzie dobrym wyjściem jak na pierwszy kontakt z kreatyną? Zrezygnowałem z monohydratu gdyż mój żołądek należy do wrażliwych, słyszałem że wiele osób ma problemy a jeżeli da sie mieć sensacje żołądkowe po tym to na pewno będe je miał

3 Czy rok ćwiczeń to nie za wcześńie na kreatyne?

Z góry dzieki za odp.

Zmieniony przez - Szefu12 w dniu 2008-02-19 19:07:43

Zmieniony przez - Szefu12 w dniu 2008-02-19 19:09:43

1. Nigdy nie sugeruj sie tym po pisze na opakowaniu. Ja bym stosowal tak jak kazda inna forme kretki w dziennym przedziale od 5 do 10 g.
2. Mozesz nawet prowadzic stala suplementacje z tym ze wtedy dawki sa o wiele mniejsze ale nie oto tobie chodzi. Sugeruje sie w pzredziale 6-8 tyg poniewaz w ten czas sa najlepsze efekty stosowana
3. Jesli bedziesz mial problemy zoladkowe to imo czy wezmiesz mono/ester/jablczan czy w/w KA nie bedzie mialo roznicy.
4. Dla nie ktorych rok to za krotko, a inni przez ten czas sie wiele naucza. Chodzi o to zebys wykonywal cwiczenia jak najleoiej technicznie, wykorzystal potencjal swego organizmu, wprowadzil dobre nawyki zywienia etc. Jesli spelnisz te w/w zasady mozesz zaczac suplementacje

Jeżeli chodzi o żywienie to myśle że dieta jest, co prawda nie jest wyliczona co do joty z kartką i długopisem ale mniej więcej mam stały skład posiłków z nadwyżką białkową o podobnych porach.

Właśnie z dawkowaniem jest taka sprawa że przy KA niektórzy użytkownicy byli zdania że przy dawkach zalecanych przez producenta wszystko szło dobrze. Dzięki za odp. czekam na kolejne.




Pzdr.

Ile ludzi tyle opini. Imo dobre efekty beda po takiej dawce jakiej mowilem. Na poczatku mozesz zaczac od mniejszej, obserwowac co sie bedzie dzialo i jak co systematycznie powoli zwiekszac

Oosbiscie bralbym tyle ile podaje producent na opakowaniu. Podobno KA mozna brac bez przerwy, wiec dla mnie bezsensowne sa wieksze dawki+pierwsyz cykl na kretynie. Lepiej wyciganc z niego jak najawiecej i jechac na nim, az do momentu, gdy nie bedzie juz widocznych przyrostow masy i sily. MZ

Maniek skoro bierzesz zawsze tyle ile wskazuje producent to powodzenia Wypisujesz w ogole glupoty czlowieku.
"Podobno KA mozna brac bez przerwy, wiec dla mnie bezsensowne sa wieksze dawki" a mono nie mozna brac bez przerwy ? kazda czysta forme mozesz brac bez przerwy w odpowiednich dawakch.
Nie twoja pierwsza bez sensowna wypowiedz czytam

Przyrostów nie osiaga sie dzieki ladowaniu w siebie duzych dawek czegokolwiek: SAA czy suplementy. Dobre efekty osiaga sie dzieki ciezkiemu trenigowi, dobremu odzywianiu oraz regeneracji. Nie kaze Ci sie z tym zgadzac. Twoja indywidualna sprawa.
Chyba ze uwazasz- duze dawki=duze efekty anl. z malymi dawkami.

Zmieniony przez - Maniek_M w dniu 2008-02-20 07:49:14

Maniek to co napisałeś o treningu, diecie i regeneracji to prawda. Ale poczytaj sobie o KA. Szybciej i bardziej konwertuje do kreatyniny, więc teoretycznie chcąc uzyskać efekt podobny jak na mono to trzeba zwiekszyc dawki. KA to przereklamowany, drogi szajs jak dla mnie.

Wezme w przyszlym miesiacu i zdam tu relacje jak dzial i jakei dawki

Maniek mowimy o KA a ty wyjezdzasz z SAA.
"Przyrostów nie osiaga sie dzieki ladowaniu w siebie duzych dawek"
5-10 g kreatyny to nie sa wcale duze dawki. Jest to najlepszy przedzial przyswajalnosci krety. Rozumiem gdybym napisal np 20 g to fakt mogl bys napisac duze dawki.

Wytlumacz po co brac 10g jak 5g daje sobie dobrze rade. Chyba, ze sa jakeis wyjatkowe szczegolne sytacje to rozumiem.
Co do SAA podbne zasady stosowalbym do nich jak i do suplementow, diety, itp.Przeciez nie "zaczniesz zazywac SA" np Omnadrenu od 2ml/500mg tydzien na pierwszy cykl-taki przyklad.Choc wiem,ze podaje tyle na stronach BEKA