tydzien

ja tak samo, jestem na diecie tydzien, a efekty widze większe niz kilka tygodni/miesięcy treinngu ...

smaruje Arkalenem.... ponadto zaczelem stosowac moczenie reki w goracej wodzie i pomaga... juz powoli przechodzi... ale dalej boli jednak znacznie mniej i mozliwe ze to te jakies zmiazdzone tkanki... w kazdym razie opuchlizna schodzi a bol powoli mija.... sadze ze jeszcze tydzien i bedzie niemal jak nowa =] (m am nadzieje)

Dietka jest a tym planem cwicze drugi tydzien a jakie bys cwiczenie ucial i czy moge cwiczyc klatke 2 razy wtygodniu??

http://www.fight24.pl/wp-content/PROMMAC-1-odliczanie.jpg Odliczanie do PROMMAC 1 – premiera Do gali PROMMAC 1 zostało już coraz mniej czasu, ale żeby jeszcze bardziej podgrzać atmosferę i zachęcić do obejrzenia gali, organizatorzy przygotowali dla nas serię filmów odliczających do 1 marca. Z dniem dzisiejszym „Odliczanie do PROMMAC 1 – premiera” [...]

http://www.youtube.com/watch?v=mw-C-zV1aZQ „Odliczanie do PROMMAC 1″ – tydzień medialny Materiał video poprzedzający galę PROMMAC 1 zrealizowany podczas tygodnia medialnego

[...] szocie w poniedzialki i czwartki.Po 8 tygodniach przerwa od deci i omy 3 tygodnie w tym czasie hcg pod siebie. Po trzech tygodniach dalej deca,oma przez 8 tygodni,oma o tydzien dluzej i od 6stego do 11 tygodnia wino desma 50 eod powinno byc ok. Albo potem dece,ome zamien na propa z tgrenem tez moze byc np. 1-6 tren100 eod + 1-8 prop 150 eod [...]

robaleq - no ch00j to mi też chyba zgrubiał Bilus też tak myślę, bo nareszcie zacząłem je trenować izolowanymi cwiczeniami bo tak to z 5 lat ich nie robiłem Wysu suple jem tak: Mono - tylko na czczo 4g Uniliver - 3xpo 4-5tab po posiłkach Dymatize 12 hours - 2 x po 35g/dziennie (rano i przed snem) (czasami tylko na noc jak za dużo wciągne białka [...]

Cześć! Od przyszłego tygodnia mam w planach zacząć masówke, chce zrobić chociaż jeden porządny cykl przed rozpoczęciem roku (studia troche utrudniają ćwiczenia), w związku z tym postanowiłem ułożyć porządną dietę. Proszę was o pomoc przy jej dokładnym zbilansowaniu. Dojdzie do tego suplementacja monohydratem kreatyny, plan treningowy już mam ale [...]

[...] e2d wino nastepnym razem kup ome, pewny środek, jak dasz rade to dukup prop sobie i wbijaj go po suscie 100 mg e2d az ci sie skonczy razem z winem i wtedy winio zacznij brac tydzien pozniej zbeby sie prop i wino konczyło 3 tygodnie po suscie, na nastepny dzien odblok 1-6 sus 300 mg e4d 6-9 wino 50 mg e2d 7-9 prop 100 mg e2d Zmieniony przez - [...]

'chodzi o to, że przy "standardowym" treningu dzielonym, gdzie każdą partię ćwiczymy raz w tygodniu - dajemy jej na regeneracje 7 dni. Ale osoba, która niedawno zaczęła przygodę z siłownią, nie ma ani odpowiedniej wiedzy, ani odpowiedniej techniki na to, aby zmęczyć mięsień tak żeby potrzebował on na regenerację aż tydzień.' mówisz że [...]

Ja wiem ale to optymalne co moge zrobic z dostepem i ze sprzetem jaki mam... Wiec nie dam rady zrobic Full'a niestety... Nie przeskocze wszystkiego niestety... Moglbym fulla robic 2 x tydzien ale to za malo.. w 3 dostepny do silki dzien nie mam tyle czasu.. szkola chwila wolna i praca... porazka ;/

dokladnie ja po 1 treningu mialem zakwasy prawie kazdej czesci ciala na tydzien spokojnie

Lecialem tydzień letro razem z hcg, bo wchodzilem na odblok, później exe pól tabsa co 2 dni i na końcu z clomem 40 dni tamox.

Hcg druga paczke było wziac miesiąc temu Teraz już nie ma różnicy,zbadaj po cyklu prrli e2 i zbijając do norm,tydzień po enanie daj 6x2500e3d i po tym badania e2 I prl czy są w normie oraz test całkowity czy min w połowie normy jeśli tak to po 3dniach clom przez miesiąc po tabsie Czym się różni dieta na cyklu od diety bez cyklu?ew podbiciem [...]

edytuj posty nie dużo e2 wybite lecz możesz być wrażliwy daj 2 dni po tabsie potem 0.5 tabsa dwa razy w tyg exe cabaser możesz też wrzucić 0.5 tabletki na tydzień aby nie dac wybic prl

Lepiej, ale nadal mniej niż 1800 ;-) Do tego makaronu ze szpinakiem dodaj fetę albo śmietanę już masz więcej kcal. Co do treningu to, możesz robić trx, możesz robić też ćwiczenia wielostawowe. Trzeba się tylko na coś zdecydować i tego się trzymać. W okresie budowania bazy możesz pójść bardziej w siłownie, im bliżej startów tym bardziej polecam [...]

Wątpię aby wzięcie tydzien temu przedtreningówki powodowało jakieś problemy po tygodniu.

No więc z badań wynika że wszystko w porządku. Zauważyłem jakby poprawę w stawach, już mi tak nie strzykaja nadgarstki ani kolana. Widocznie suplementacja dopiero zaczęła działać, jednak gorzej jest z tym dretwieniem. Głównie prawa ręka - w nocy nie daje mi to spać. Popytalem tu i ówdzie i najprawdopodobniej może to być jakiś ucisk na któryś z [...]

A więc zrobiłem tak jak radził Kosta, rozciąganie itp. do tego całkowicie zrezygnowałem z treningu (nie schodząc z cyklu) przez tydzień i powiem tak: z każdym dniem było coraz lepiej. Wczoraj zrobiłem pierwszy trening po tym odpoczynku, trochę lżejszy niż zwykle i w nocy nic mi nie dolegalo. Spałem dobrze. Do tego cały czas leci odpowiednia [...]

U kobiet CKD może być średnim rozwiązaniem ( chodzi o tarczyce) lecz to że stoi Ci waga przez tydzień nic nie znaczy. Możliwe że problem leży w treningu, chodź osobiście przeszedł bym na Twoim miejscu na zbilansowaną dietę lub z rotacją węglowodanów. Pozdrawiam