tydzien

Gdzie pizga? w cork chyba. scumbag city mokry ale na plusie i w sumie w swterku na szluge laze wiec lajt. przedwczoraj kostnialo i tydzien temu jeszcze bardziej.teraz jest okej.

[...] i niektore posty na forum sklonily mnie do FBW ktorego nigdy zwolennikiem nie bylem... No ale zamienilem SPLIT ktorym cwiczylem dotychczas wlasnie na FBW.Minal dopiero 1szy tydzien mojego treningu no ale czuje ,ze sila powoli wraca miesnie twardnieja a technika wraca do normy... To nie zmienia faktu,ze nadal zastanawiam sie nad efektywnoscia [...]

jeszcze tydzien czekac? czy jak mina ponad tydzien to juz moge isc? dzieki krac za szybka odpowiedz nie mam abona to soga nie dam

W telegraficznym skrócie: Końcem czerwca zacząłem walkę, Zacząłem z wagi 116kg, obecnie jest to 101kg, a więc -15kg. Trenowałem aeroby i ACT, ostatnie 1,5 miesiąca FBW. Oczywiście jest dieta. Jadłem scorcha i TSE. Teraz dojdzie trochę "gadżetów": Thyrotherm Glutabolic Growth Factor Syntrax Matrix Mój tydzień wygląda tak: 3 x siłownia 3 x basen [...]

dzieki cyklopku wielkie ide na tyrencje >>> Ogłoszeniew gazecie: Sprzedam encyklopedieBritanica. 40 tomów. Stan bardzo dobry. Nie będzie mi już potrzebna.Ożeniłem się tydzień temu. Żona wie, kur.., wszystko najlepiej.

Siema tez mialem taki problem gole sie od jakichs 3 miesięcy i gole sie co tydzien. Jak bedziesz golił się co tydzien to nie zdarzy ci odrosnac zarost i nic nie bedzie widac paru moich kolegow (w moim wieku rocznik 1994)tez sie goli co tydzien od dluzszego czasu wiec nie ma sie czego bac lap za maszynke i sie ogol!!!!!!!!1

A za tydzien QLimaxxxx :D Wybiera sie ktos?

Siema Nowy tydzien i zalamanie pogody... Nie lubie zimy... Zachwile trening (plecy, tric)

Tydzień 11 Środa 19.11.2008 (typujemy do środy do godz. 16.00) 1. Azerbejdżan - Albania X 2. Grecja - Włochy 1 3. Serbia - Bułgaria 1 4. Cypr - Białoruś 2 5. Czarnogóra - Macedonia 1 6. Ukraina - Norwegia 1 7. RPA - Kamerun X 8. Słowenia - Bośnia 1 9. Austria - Turcja 2 10. Szwajcaria - Finlandia 1 11. Holandia - Szwecja 1 12. Irlandia - Polska X [...]

Nie umiem zrozumieć tego. Waga mi skoczyła na 87. Dzisiaj oficjalnie się mierzyłem tzn. zmierzył mnie trener na siłowni: - pas 93/94 (12 Października - 97), Klata 103(105), bic 38(39). Siła nowy rekord 97,5 na klatkę. Sprawdzam co tydzień... Efekt powrotu po przerwie ? Czy mi mama do kanapek mete dodaje...

W czym to przeszkadza ? Mogę oddalić, ale nie zbyt wiem czemu. Mam Biniu jednak problem może Ty bądź jakiś mądry gość z Nutrifarmu będzie wiedział czemu tak się dzieje. "Nie umiem zrozumieć tego. Waga mi skoczyła na 87. Dzisiaj oficjalnie się mierzyłem tzn. zmierzył mnie trener na siłowni: - pas 93/94 (12 Października - 97), Klata 105(103), [...]

ha ****a jak zaczynalem wazylem 50 kilo heheheh chuuj w dupsko tym co sie napinaja i nie da sie z nimi normalnie a reszcie dzieki za pomoc chyba faktycznie zrezygnuje choc dieta i ***ane x pandy mi ****a daja 2 kilo zrobie lekko sie przeziebie na oslabieniu nie bede cwiczyl tydzien i znow waze tyle samo...

Tydzień 11 Środa 19.11.2008 (typujemy do środy do godz. 16.00) 1. Azerbejdżan - Albania X 2. Grecja - Włochy 1 3. Serbia - Bułgaria 1 4. Cypr - Białoruś 2 5. Czarnogóra - Macedonia X 6. Ukraina - Norwegia 1 7. RPA - Kamerun 2 8. Słowenia - Bośnia 1 9. Austria - Turcja 2 10. Szwajcaria - Finlandia 1 11. Holandia - Szwecja X 12. Irlandia - Polska 2 [...]

[...] celem to POPRAWA FQ pon NOGI srode BARKI piatek PLECY I BICEPS niedziela KLATA I TRICEPS Poniedziałek: NOGI -Siady w seriach 4,4,3 dokładam po 2,5 kg co tydzien1x12 1x10 1x6 1x4 1x4 1x3 1x10 -prostowanie 4x15 napiecie u gory i przytrzymanie na sekunde, w ss z uginaniem -wspięcia na palce 4 serie 16-20 powt +brzuch dowolnie [...]

myslalem ze chodzi o to czy robilem jakas diete :P raz na tydzien sobie wrzuce jakas pizze ale w rozsadnych ilosciach ;] tak to normlanie sniadanko i obiadek i kolacja w domu mama raczej gotuje ( malo tlusto)

Ale padalo ca;ly tydzien

W poniezialek na poczatku tygodnia zawsze rusza z nowa sila i checiami na caly tydzien

Widzę że tu sie sami eksperci wypowiadają, co to nawet nie powinni zacząć koksować. Ktoś tu podejrzewa czy to przepadkiem nie wałek "bo 2 cm od lewego rogu jest jakaś kropka" Albo ktoś kto rok pochodził na siłownie łyknie 3 tabsy mety przez tydzień i nie działa. Wiadomo że ktoś kto nie jest fizycznie przygotowany nie poczuje żadnego [...]

Tydzień 11 Środa 19.11.2008 (typujemy do środy do godz. 16.00) 1. Azerbejdżan - Albania X 2. Grecja - Włochy 2 3. Serbia - Bułgaria 2 4. Cypr - Białoruś 1 5. Czarnogóra - Macedonia 1 6. Ukraina - Norwegia 1 7. RPA - Kamerun 2 8. Słowenia - Bośnia 1 9. Austria - Turcja 2 10. Szwajcaria - Finlandia 1 11. Holandia - Szwecja 1 12. Irlandia - [...]

Masaz byl :) caly czas masuje, a jutro bedzie juz tydzien jak mnie to miejsce napierdziela, a na drugim posladzie bedzie od szczalu 3 dni i to samo. Nie wydaje mi sie to normalne... Jeszcze moge to odstawic i jechac na samym prolo reszte opchnac. Ciagnac to dalej ?