tydzien

Ostatnio zjadłem sobie Cell Pumpa małe pudło i powiem że jestem pod wrażeniem, wzrost siły jak i masy jest konkretny (wyciskanie ze 110 na 120 a waga z 76 na 81). Aktualnie jestem z tydzień po cyklu i żadnych spadków. Jestem bardzo zadowolony z niego.Następny wynalazek na jesień i myślę że będzie to Xpand i do niego jakieś wpc. Pozdrawiam

czyli wynika z tego ze jak nie bedzie niespodziewanego dopływu gotówki to konczysz redukcje za 1 tydzien no ciekawy jestem jak to u ciebie wyglada,szczegolnie brzuszek bo ja z mojego nie moge byc zadowolony no ale przedemna jeszcze 12 dni wiec zobaczymy zycze powodzonka na osttnich metrach przed meta kylo a jak stoisz obecnie jesli chodzi o poziom [...]

Musisz sie sam przekonac, kazdy człowiek ma rozny organizm i roznie reaguje, ale jak mowisz ze w tydzien zrobiłes 1cm to chyba sam widzisz ze jest si.

a to za duzo czy za malo ??? jak nie wystarczy to postaram sie rozpisac dokladnieplan jak skoncze pierwszy tydzien cwiczen ale chcialbym abyscie mi pwoeidzieli czy ten plan ogolny chociaz jest dobry z gory dziekuje!

Nie wiem czy tyle będzie ok... taką decyzję podejmuje się w zależności od efektów. Odejmij 10% z tego co miałeś teraz i przez 1-2 tyg. obserwuj organizm. Nie polecam stosowania CKD przez długi okres(>10 tyg.) dlatego podczas tej diety trzeba mieć pewne wyczucie i znać reakcje organizmu na kalorie/trening by zbyt długo nie bawić się bez [...]

Spróbuję, to ocenię.Właśnie jestem po siłce i aerobach. barki: wyciskanie zza karku 10*50kg,8*60kg,8*60kg,8*65kg (7 ruchów sam,ósmy z pomocą, tydzień temu było 6 samemu) arnoldki 21kg*8,21kg*8, 23kg*8, 23kg*8 triko francuz z kratą na skosie 3 serie po 8 ruchów 35kg francuz siedząc z łamaną sztangą 35kg*10,40*8,40*8 prostowanie na wyciągu z [...]

o chłopaki....okazało się że po jutrze wyjeżdżam nad morze pod namioty na tydzień...powiedziałbym , że regeneracja ale bym skłamał...pewnie pochlam jak dzikusek mały ^^

i kur..a wydarzylo sie,rosnie mi zab madrosci co zdarza mi sie tylko po winstrolu jeszcze tylko ten mi zostal do wyrwania nie kimalem cala noc myslalem wczoraj ze mi cos tam weszlo ale ewidentnie musze udac sie do detysty na male wyrywanko zmiany po t3 i hgh juz za tydzien a tymczasem musze zapodac cos przeciwbilowego

Pol roku temu jak dorwalem l2 to mnie tydzien na silce nie widzieli i dlatego ze gralem non stop z przerwami1-2h na sen ale teraz jakos to pogodze

Nie, mam lepsyz pomysl nie idz na silownie z tydzien usiadz pozniej obok mamy i powiedz "mamo silownia byla fajna byla moim hobby ale ciesze sie ze mi ja odebralas teraz znalazlem o wiele fjaniejsze zajecie" "jakie synu?" "w******lilem sie w amfe, naczatku bralem bo nie czuc tej nie mocy po silowni, bardzo mi tego [...]

rozpoczał sie 3 tydzien i hmm... :/ , ****a no ! stoje w miejscu , waga ta sama, siła tez, pompa normalna , te pierwsze dni to na pewno musiało byc placebo :/ , przy xp nie miałem diety a wchodziło elegancko, a tutaj mam diete****owa bo****owa , jakas lajtowa na truskawkach itp. bo te ***ane upały sa , no ale ****a , powinno mnie choc troche [...]

zacznij z bilansem na 0 (2600) przez pierwszy tydzien-dwa pozniej odejmij 10% (260kcal) pozniej potygodniu-dwoch jak bedziesz za wolno chudl to znowu 5-10% wieesz tylko nie przeginaj

Acha lape moze 2 miechy cwiczylem tylko, troche wieksza jest niz byla przedtem. Przerwa spowodowana przeprowadzka za ocean, jak widac w tle rzeka missisipi. Sila odzyskana w niemal 100 procentach 3 tydzien silki leci teraz.

4:27 rano Dlaczego tu jestem? Dlaczego nie jestem w łózku jak wszyscy inni, martwy dla świata? Dlaczego to robie, żyje w ciągłym bólu, cierpieniu, poswięceniu?Dlaczego? Bo mogę! Ból przypomina mi że żyję. Kim jestem? Jestem dźwigającym zelastwo. Jestem niszczycielem przeciętności. Jestem twarzą przeznaczenia.Jestem Zwierzęciem. Zaczyna sie tutaj. [...]

waga 93 kg klatka 111 biceps 39 udo 60 łydka 37 pas 95 co tydzien bede dawał nowe fotki i uzupełniał rubryczke, mam nadzije że będa rezultaty, jeśli zaprzestane uzupełniania tego postu to bedzie znaczyło że brzuchol wygrał a ja pogodziłem sie z tym odstającym workiem tłuszczu ale mam nadzije że do tego nie dojdzie:) dieta redukcyjna -500 kcal, [...]

za tydzien nowa sesja:)

[...] produkcja łoju), do tego tonic matujący i krem matujący, to razem powinno pomoc kasa powiadasz... no niestety za wszystko trzeba płacic,a o skore trzeba dbac, poza tym taki krem na troche starcza, nie jest to wydatek na "co tydzien". I z kremami matujacymi to nie jest tak ze im wiecej nałozysz tym lepiej nie za malo, nie za duzo.

A6W to trening na wytrzymałość mięśni brzucha i trening dla zawodowców, a nie dla ludzi, którzy chcą w tydzień zrzucic zwały tłuszczu.

nom rozumiem właśnie kiedys stosowałem diete tłuszczową przez tydzien schudłem 6 kg , 3 dnia stosowania diety to czasami musiałem siąść gdzies bo ciemno przed oczami no ale wytrzymałem około 2 tyg schudłem własnie cos koło 10 kg no a później chyba przytyłem 14 w niedługim okresie czasu takze zrobie tak jak piszesz powoli i z umiarem bede odejmował [...]

sluszna rada ale i to robilem juz;/...moze nie o sciane ale mamy tak laweczke z jakby to powiedziec tam gdzie sie odkłada sztange to sa takie rurki i mozna różne wyskokości dawac...i własnie na tym połozyłem sztange i sie opierałem o plecka.... wiec to mam za soba... bede kombinował...wkońcu musi sie udać... jak narazie mi nikt nie pomógł tak [...]