tydzien

Eh niech strace napisze Ci ten trening skokowy Program skocznościowy, który gwarantuje poprawę wyskoku o ok. 20-30 cm i oprócz tego sprawi, że: będziesz biegał o ok. 0.2-0.4 sekundy szybciej na dystansie 35 m, poprawisz siłę oraz wytrzymałość fizyczną, wzrośnie ci siła kostek, twoje nogi będą bardziej umięśnione, poprawisz szybkość [...]

tak mozesz hcg po cykl 5000 jm 2 - 3 soty co tydzien [po0 cyklu albo by uniknać atrofii jader 500 jm co 5 dni w trakcie cyklu parabolan maks 6 tygodni

taaa tylko że ja cały tydzień wstaje przed 5 a Ty sie byczysz do 9 Zmieniony przez - _BIGuś_ w dniu 2005-05-22 09:43:33

"mozesz hcg po cykl 5000 jm 2 - 3 soty co tydzien [po0 cyklu albo by uniknać atrofii jader 500 jm co 5 dni w trakcie cyklu..." Takie dawki HCG sa zbedne wystarcza 2-4 iniekcje po 1000 jm.

i jak idzie Lucky ? który to juz tydzień i jak efekty

hm jesli cwiczysz 2x tydzien i pewnie masz pelną silownie ludzi , wiec polecam moze taki planik... I: klata .bark,tric,brzuch,łydki II:uda,plecy,bark,bic,przedramie klata: -plaska 3x12-10-8 -rozpietki na skosie w gore 3x 12 bark: przod i bok: -wyciskanie sprzed klaty 3x 12-10-8 -wznosy bokiem 2x 12 tył: -wznosy w opadzie 3x 12 plecy:- [...]

[...] mamy doczynienia z wy***ka. Oto dlaczego: juz samo opakowanie jest nieprawidlowe, mieszkam od lat w Hiszpanii (kraj Zambona, jakby nie bylo) ostatnie wino kupilem w aptece tydzien temu i nie ma na nim zadnych hologramow. Drugim podejrzanym elememtem jest fakt ze pudelko jest klejone - orginalne ktore mam zawsze sa zamykane bez kleju. Na [...]

ta myslalem nad tym ale bilans anaboliczny juz nie bedzie taki jak w przypadku metyz oma (1-4 tydzien ) i wina z oma( 10-13,5 tyg) ale moze sie skusze:) chodzi o to zeby w kazdy, z tych trezch etapow cyklu mnie kopalo licze na dalsze odpowiedzi

heh ja ci powiem tyle ja polecam storma za***iscie na mnie działa jestem w 2 tygodniu brania i w bichu poszło mi 2 cm a na siłe 8 kilo ale to dopiero 2 tydzień POLECAM :D

Niestety od białego chleba to będę miał przy okazji brzuch i wogóle to nie zdrowe... 55kg przy 165cm za gruby? Wagowo to masz O.K. - jak dla mnie to nawet za mało. Problem w tym, że masz zły stosunek tkanki tłuszczowj do mięśnia (chyba) Ja przy 185cm wzrostu waże 85-87kg i jestem szczupły. Nawet niektórzy mówią: Ale Ty patyk jesteś! Nic Ci ta [...]

o koledze juz napisalem wczesniej to co wiem. a ja wlasnie ejstem na tym cyklu ktory opisalem dokladnie koncze 2 tydzien wiec cos jeszcze moge zmienic aby efekty byly lepsze bo poki co 2kg mi przyszly. no na silownie chodze ponad poltora roku, i waze tylko 63kg przy 179cm wzrostu. O wieku wolalbym sie nie wypowiadac... i wczesniejszy cykl mialem [...]

Ja bym proponowal cos takiego TRENING 3 RAZY W TYG. MODEL JANKA WEGIERY, DOŚĆ CIĘŻKI ALE JAK DASZ RADĘ TO BĘDZIESZ MOCNY. MOŻESZ GO STOSOWAĆ NA RAZIE TAK 2-3 MIECIĘCY NAJPIERW W 1 TYG ZNAJDŹ SWOJE CIĘŻARY, KTÓRYMI MAKSYMALNIE JESTEŚ W STANIE WYKONAĆ TRENING TJ, PIERWSZY TRENING TWOJE 70% I 80%, OD TEGO PODLICZYSZ KOLEJNE CIĘŻARY. TEORETYCZNE [...]

ale tydzien chyba tego nie brac bo slyszalem ze 3 dni to max, ile tego lykac 12 kapsulek na dzien przez 3 dni i starczyc powinno?

Dla fajtera nie polecam. Po kilku dniach zakwasy są uciążliwe na treningach SW. ABS II 3 x na tydzień bardzo dobry. Pozatym zrobiony dla fajterów z TKD bodajże.

Chriser ja bym był ostrożny z eksperymentami tego typu nawet na tydzień oprzed zawodami- wypróbuj to w jakimś innym czasie i zobaczysz reakcję bo zbyt szybka utrata wody może się skończyć fatalnie przede wszystkim kondycyjnie ale nie tylko, Bul toteż ja właśnie piszę, że należy postawić na jakość mięśnia bo niekoniecznie tłuszcz musi być dobrze [...]

to spropbuj z normalnymi dawkami a nie sie pirdolisz z ampułką na tydzień problemy z krążeniem = witamina E i lecytyna.

Fak... mhmm a jak ja mam CI pomoc Yupie... u mnie pogoda jest porabana caly zeszly tydzirn snieg a dzisiaj 25C i caly nastepny tydzien pzapowiadaja upaly Nareszcie jestem w swoim zywiole California moi drodzy... sezon Bikini czas zaczac a jak ladnie sie prezentuje opalony brzuszek

policz z wujkiem kazamem: minimum to 2 iu dziennie minimum w tygodniu to 5 dni minimum cykl jak dla mnie to 5-6 miesiecy czyli 2 x 5 = 10 iu/tydzien 10 x 4 = 40 iu/miesiac 40 x 6 = 240 iu/cykl to jest absolutne minimum jak dla mnie...

Tzn. jest tak, ze praktycznie moge cwiczyc codziennie, ale powiedzmy co drugi tydzien wyjezdzam - piatek wieczorem lub sobota rano - a wracam w niedziele po poludniu. Jesli bylaby taka potrzeba to moge nawet i tak cwiczyc, ale mialbym troche motania z godzinami cwiczenia i z jedzeniem posilkow w odpowiednich godzinach. Na drugiej stronie tego [...]

Witam zostały mi jeszcze dwa treningi dziś i w środę plan wygląda na łatwy a wcale taki nie jest straszne zmęczenie w barach po klacie a w klacie strasznie słabo siły mi się regenerują w pierwszej serii zrobię 20pow. odczekam minutę i dołożę 2 kg to już ledwo co 12 wykonam na 15 założonych ogólnie pierwszy tydzień był najgorszy zmęczenie a na [...]