tydzien

dzięki za info saib w sumie to przez wzgląd na Saku cieszę się że tak wyszło.btw ciekawe kto się zgodzi na walkę z Wandem na tydzień przed?

Cos mi sie nie wydaje zeby zaden z tych znaczacych fighterow zjawil sie, zwlaszcza ze milby sie dowiedziec na tydzien przed o walce z Silva! Przeciez to samobojstwo dla rekordu i opinii, wezma jakiegos Japonca i na tym sie skonczy.

tluszcz okolo 15-18 kcal 3500-4200 aeroby 2x na tydzien po 20-30minut (rower) no i brzuchy WW 400-500 B 150-200 T 60-90

Czyli lepiej 100mg e2d? To wychodzi ok 300mg propa na tydzien. To nie lepiej ukłuć sie raz prolką 300mg na tydz?? (w sumie przy propie są stałe dawki a w przypadku prolki to byłby jednorazowy kop który i tak wchłonie się z czasem dopiero)

zamawiam praktycznie co tydzien, reszta to tylko czekac ile paka przyjdzie

Saa ładnie ,całkiem ładnie, hmmmm.....6ty tydzień to deczka sie rozkręca poki co, jakie daweczki walisz?.....

PMO a mogl bys mi przedstawic Twoj trening w rozpisce na caly tydzień??

pewnie teraz regeneracja 1 tydzien ale potem tez wlasnie nei wiem... takze Michail.. czekamy :)

Wg mnie i kilku znajomych to powinienes wypic jedno piwko na tydzien podczas cyklu ale NIE WIECEJ. pzdr

no serie na brzuch napisane. zamienniki - poatrz link. zamien sobie i spytaj sie czy dobrze zamieniłes czy tyle serii starczy na bic/tric? no jak cos mozesz zwiekszyć do 4 serii, nie wiecej. pamietaj ze kazda grupe robisz 2x tydzien Zmieniony przez - f***master w dniu 2004-12-27 15:32:08

Spokojnie pogadamy we wtorek za tydzien

hmmm, ale o czym teraz mówisz? o zwiększaniu ciężaru co tydzień? e-e w HST progresja ma być ciagła, z treningu na trening

Jesli chodzi o klatke to na plaskiej proponuje ci cos takiego: Tudzien ,serie ,powtórzenia 1. 5*6 2. 5*5 3. 4*5 4. 3*3 5. 3*2 6. 2*2 do tego wyciskanie na skosie i w wąskim chwycie Pzysiad : proponuje 5*5 za tydzien 5*4 i tak na zmiane. Jak zalapiesz bakcyla zacznij klatke cwiczyc 2 razy w tygodniu( drugi trening lzejszy).

Taa..Jerry nie pomyślałam o tym. Z tymi hormonami to może być i racja (niedawno pigułeczki zmieniłam ). Tłuszcz faktycznie czepia się mnie straszliwie, a jeżeli ww to to, co piszesz Jerry, to może nie ma co ryzykować. Czyli wychodzi na to, że CKD rządzi, ale dzień po ładowaniu mniej (wzrastająco w ciągu kolejnych dni). Tylko czy mniej kalorii czy [...]

nie oplaca sie pic na cyklu bo to sie mija z cele, ale browarka raz na tydzien mozesz walnac jak tak bardzo juz chcesz no i wyjatek ten sylwester (ja lykne z 4 kielonki

fakt, problem jest powazny - jakie wyjscie , chodzic na cos bez ideologi, ja mam ideologie co tydzien na mszy(a czasem czesciej !) na sztuki walki chodze zeby sie klepac (i poprzytulac do wysportowanych spoconych facetow (joke) )

Jak juz pisałem mam 18 lat(znaczy za tydzien bende miał) jakies 84-5 kg wagi 184 cm wzrostu 36 w bicepsie 113 w klatce pas 84. A chce poprawic stujke bo uwazam ze powinienem sobie choc troche w niej radzic (patrz niebyc całkowitym laikiem). A pozatym juz chyba znalazłem szkołe vale tudo u siebie w miscie. TAkze po swietach mam zamiar wybrac sie na [...]

spada jak taki***** cwiczylem rok od wrzesnia do wrzesnia i masa poszla z 56kg na 62kg w rok przestalem pic w pazdzierniku tego roku i masa w 3 miechy poszla mi do 74kg wiec ja juz nei pije bo dopiero po roku cwiczen mam efekty, a wczesniej pilem kilka razy na tydzien, teraz jak nei pije to nawet na odzywki mnie stac

Wy*** ome, prolo ciagnij tydzien dluzej od deki, zwieksz ewentualnie prolo do 300mg. Tak mozesz walic tescia i deke w jeden dzien, nawet w jednej strzykawce.

prolo o jeden tydzien dlozej od deki 1-9 deka 1-10 prolo