tydzien

Jak ja byłem jakis tydzień sam w domu to wsadziłem całego na ok. godzine do mikrofalówki , biedak tak się skurczył i wysechł że mi się go szkoda zrobiło Poza tym był niedobry ,nie polecam. ------------------------------ Zamiast dać mi soga kliknij w pajacyka http://www.pajacyk.pl "Moderator w dziale Trening"

No dokladnie jeszcze tydzien trzeba poczekac na cene ale mysle ze bedzie dobra ... "Trening i wiara zrobią ze mnie cara" http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=100931 O - tu moszna mnie obejrzeć

zdrówko a co z moim pytaniem na górze czy doczekam sie odpowiedzi??.acha i jeszcze mam pytanie jedno czy jak biore kreatyne a dopiero zaczynam biore tydzien ile mam pic wody i czy jest sens brac kreatyne w dni nietreningowe to nie ma sensu chyba jak cwicze to owszem bo wtedy rosna miesnie ale jak nie cwicze to po co brac kreatyne skorom nie ma [...]

rob jak chcesz ,tylko pamietaj ze uszkodzenia stawow nie da sie zaleczyc lekami ,da sie zlikwidowac tylko objawy w postaci bólu (chyba zxe nie boisz sie operacji i masz na tyle hajsu) cykl na mase mozesz jeszcze wiele razy zrobic,a jak teraz spieprzysz sobie stawy to zapomnij juz o jakiej kolwiek masie ; chyba ze tluszczowej... Cytaty miesiąca: [...]

z tym bieganiem to chodzi o to ze podczas biegu twoje cisnienie wysilkowe sie bardzo podnosi ,dokladając do tego kox -doze dawki mozna sie zajechac. Pozatym to strata energi-kox bierzesz w celu zwiekszenia masy a biegając tracisz tylko z trudem dostarczone kalorie... chyba ze robisz rzezbe,to zmienia cają sytuacje diametralnie. Cytaty miesiąca: [...]

niestety ... ale jezeli teraz prawie skonczylem drugi tydzien pierwszej polowy cyklu II(bo zostal mi jeden trening - nog ktory powinien odbyc sie dzis a dzis napewno nie dam rady zmagac sie z ciezarami przez co oczywiscie hooj strzelil 6-scio dniowe przerwy) i najwczesniej bede w stanie isc na silke w poniedzialek-wtorek to jak zrobic ?? [...]

Znalazłem to gdzieś w Necie to jest cykl dla początkujących Jako początkujący powinieneś zacząć z małymi dawkami i stopniowo je zwiększać z każdym cyklem. Im więcej koksujesz tym więcej masz receptorów, więc potrzebujesz większej ilości koksu. Poniżej przedstawię kilka podstawowych cykli sterydowych, a nawet kilka takich, które są rzadko używane, [...]

[...] linki do klatki leząc na podlodze zapartym o atlas nogami i na koniec przyciaganie hantli do klatki klęcząc na ławeczce. trening jest przemienny w roku bo jeden tydzien cwicze tylko na atlasie i hantlach a nastepny na sztandze i hantlach na tym planie jade juz 2lata mam nadzieje ze w miare jasno opisałem mój plan jesli cos jest nie [...]

Ja mam nagrane na kasecie MS IKO2 z przed 4 lat na kasecie. Znając eurosport to puszcza te wasze mistrzostwa za jakis tydzien albo 2, a nasze jeszcze póżniej. Eurosport to stacja tv która musi ten materiał obrobić, zmontować dodac komentarz i puścic walki od np. 1/8. Zreszta tak samo jest z k1. Tam pokazuja walki czasem nawet z paromiesiecznym [...]

[...] rozwiazan dobrych dla Ciebie - i tylko dla Ciebie - to podsatwa kulturystyki Moze sie zdarzyc bwiem tak - ze twoje miesnie [potrzebuja tylko np 2-3 serii ale cwiczone 3x/tydzien Sproboj takze treningu typu ACT i roznych jego odmian pozdrawiam Wiedza to podstawa "Madry człowiek powinien wiedzieć, że zdrowie jest jego najcenniejszą [...]

No niemoge 30% czy oni zgupieli !!, a tydzień temu zamówiłem 3kg białka widać to moja ostatnia porcja Ovopolu :( ..:: SFD TEAM ::..

[...] ) Brzuch wznosy nog 4x max JEDNO NA PRSTE BRZUCHA skretosklony na rzymskej I JEDNO NA SKOSNE<<==== BRZUCHA NE ROBIE:). --- to zacznij chociaz 1x tydzien .................................................. Wtorek - Grzbiet + biceps + m.ramienny+ przedramię .................................................. [...]

kiedys idzialem cichy mi podał linka do takiego textu gdzie pisało jak gosc zrobił 1 cent w bicu w 1 tydzien Założyciel Mafi / Masa RulezZ / oto moje zdjęcia po 4 miechach ćwiczeń-http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=94977 a to po 7 miesiącach zmagań z tym sportem-http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=109971

DZeiki GroH Zakrześ jak na 4 tygodnie?? przeciez teraz (29.09-19.10)to masz pierwszy tydzien gdzie intensywnosc była spowodowana krotkimi przerwami miedzy seriami, a (20.10-09.11) wybierasz jeden z treningow w ktorym intensywnosc stymulujesz za pomoca wiekszych ciezarow. a co do przyrostow to przybrałem na wadze jakis 4-5kg. ################## [...]

Mam 15 lat, ćwiczę już około 4 miesiące, nie były one systematyczne... ćwiczyłem 3 tygodnie po 5 razy w tygodniu w różnych porach dnia, później miałem przerwę ok. 2 tygodnie (wakacje)... później moje ćwiczenia trwały co najwyżej tydzień, a nawet nie... ciągle mi coś wypadało lub też nie chciało mi się. Mój plan wyglądał następująco: Poniedziałek: [...]

no ja bym radzil 200!!! na tydzien i jeszcze rozlozyc na dwa strzaly!!!! jak bym mial brac po 400 i tak jak napisales to bym musial ze 3razy z taca chodzic w ciagu jednej mszy i tym bardziej nie jest to cykl da poczatkujacego... Bog z wami Amen!! gdy zawiodl kolega to... GO ***AĆ!!!

czyli masa : trening 3-4x tydzien Trening na masę- ćwiczenia podstawowez wolnymi ciężaram.. na duże grupy mięśniowe ok.12-16 serii, na mniejsze ok. 9-12 serii .ilość powtórzeń 6-12,przerwy pomiędzy seriami ok.2-3 minut. Każda grupa mięśniowa trenowana raz w tygodniu. Czas trwania:4-8 tygodni. _we need a new vehicle_ I nie jestem żaden master [...]

najlepiej ciwcz co 2 dzien 3x tydzien (pon sorda piatek lub wtorek czwartek sobota) kretke jak masz otwartą .. ech schowaj do lodówy ... mozesz wsadzic do srodka jeszcze jakas wate zeby miec 100% pewnosc swiezosci potem.... ale lepiej zapytaj sie w SUPLACH , _we need a new vehicle_ I nie jestem żaden master tylko fu.ckmaster JAGODKA jest świetna

[...] w opadzie -maszyna sciaganie drazka za plecy lub do klatki -wioslowanie -niekiedy podciaganie sztangielek w opadzie te cwiczenia wykonuje na plecy gdzie na trening przypadaja 2 rodzaje procz martwego ciagu ktory robie regularnie co tydzien "Dużo poświęcisz aby osiągnąć swój cel, zdrowie nie powinno być jednak częścią poświeceń"

po co wstawiać to:,,Dzień 22-28 Clomid 100mg, 10mg Nolvadex '' , nie warto przerywac brania metki na tydzien , po co to ma niby być? Roman666