tydzien

mozesz spokojnie zyc z tego co 2 tydzien 500 zł to masz na miesiac tysiaka niektórzy tyle nie zarabiaja ciezko pracujac ale kupona na dzis wymysliłem hahah wstawie jak sie skoncza mecze Zmieniony przez - edziu18 w dniu 2009-05-05 10:06:49

ćwicze zgodnie z planem ułożonym przez instruktora i w razie błędnego wykonywania ćwiczenia nanosze poprawki żeby było prawidłowo. na siłownie chodze 3 do 4 razy na tydzień, diety nie prowadze jako takiej bo nie moge sobie pozwolić poprostu na jej rygorystyczne przestrzeganie głównie z braku czasu ale dbam o to żeby na dzień dostarczyć [...]

Ile przerwy? tydzien?

Jeszcze raz dzieki. No ja tez bym zaryzykowal dla nowego bodzca ale troche sie boje pomysle jeszcze mam tydzien do nastepnej klatki ,a i w tym planie powt tak jak poradziles koledze np skos 5 x 6(2powt rezerwa), 6(1powt rezerwowe) i te juz bez rezerw 3 seria z ciezarem dla 6 powt a do nastepnych 2 serii tez dokladac mimo ,iz nie zrobie tych 6 [...]

u mnie w szkole? a jutro pisze 'maturke' z polaka, czesc pisemna, bo tydzien temu zaspalam a tak to pon-wt mialam jeszcze przeciez wolne, bo byl pisemny polski i angielski ;P

[...] na suwnicy zmieniajac tylko kat)/. Poza tym dziwna sprawa i przy 13ruchu, wyciskajac sztange na plaskiej, straszne spiecie lewego przedramienia.. Jestem za tym, by przyszly tydzien dalej robic dwa obiegi, a nie trzy ktore planowalem. Ogolnie jednak nie czulem juz ostrych zawrotow i "podnoszenia sie pawia". Po treningu gotowanie.. [...]

Z tymi orzechami to fakt zamienię. W śniadaniu tam jest pomyłka, powinno być B-68 to już nie dodam. Jeżeli nie będzie szło w dół na tych węglach to będe dodawał jajek w posiłku nr.4 na rzecz obcinania WW, nie wiem jeszcze ten tydzień zostawię jak jest i przeprowadzę testy.

to musisz być niezły skoro sie "naumiales" ze szkoleniowki. Swoja droga pamietam jak w koncowce lat `80 kumpel pokazal ksiazeczke o karate i cale osiedle sie go balo przez tydzien....

[...] poltora roku i przeczytalem twoja wypowiedz faftag gdzie pisales o skutkach kiedy sa na poczatku na koniec itd. postanowilem sprawdzic to.. no i dzis sroda i dalej biore dyma burna, od tego poniedzialku jem juz 2kaps, a poprzedni tydzien to byla jedna kaps i uczucie zalzawionych oczu i leku zniknol, choc moze chwilowe zobaczymy co bedzie jutro

ja tez sie przoknalem do hst na kazdym treningu wszystko spompowane,a na splicie musisz czekac tydzien co by spompowac ta nieszczesna klate i biceps Zmieniony przez - koles08 w dniu 2009-05-07 08:43:44

Zacznij od 135 i jedziesz dalej z progresją 2,5kg na tydzień. No chyba, że te 2tygodnie to jakieś ostre balowanie ma być to wtedy bym zaczął od 130 Po filmiku widać jeszcze spory zapas. Ładnie, ładnie

możesz dać tamoxa i ciągnąć z tydzień dłużej po clomie

problem z apetytem mam, megace juz nawet rady nie daje, chyba wroce na leki, a tez mysle wrzucic clen za tydzien na 2 tyg i przejsc na inne srodki.

mogli by posprawdzac atomica i phonixa pierwsze serie propa atoma pewnie byly w hÓj zanieczyszczone bo urywalo i chorowalem przez tydzien po tym

W smaku dobre ja lubie grejfruty ;) wiec smak jak sok grejfrutowy ,dzałanie wypiłem 1 szt i pojechałem w trase na ropwerek tak po 10 km lało sie a tydzien temu nic nie spociłem sie wiec dzała pozdr

No najpierw pragnę pogratulować wytrwałości i tej redukcji--świetna robota. Cieszę się że ci się udaje walczyć z tłuszczykiem . Kawał dobrej roboty. Teraz zobacz sam-- napisałeś że zredukowałeś 10 kg prawda?? i zauważyłeś też że z każdej partii zeszło inaczej prawda oraz że niektóre partie już są na tyle odtłuszczone że widać mięśnie?? wniosek z [...]

Tydzień 13 Sobota 09.05.2009 (typujemy do soboty do godz. 13.30) 1. Everton - Tottenham x 2. Fulham - Aston Villa 1 3. West Ham - Liverpool 2 4. Athletic Bilbao - Betis 1 5. Sevilla - Mallorca 1 6. Valencia - Real Madryt 1 7. Cottbus - Bayern 2 8. Hannover - Eintracht 1 9. VfB Stuttgart - Wolfsburg 1 10. Hoffenheim - Koeln 2 11. Polonia [...]

Oczywiście nie rezygnuj z pływania bo raz na tydzień nie zrobi ci wielkiej krzywdy a na pewno wpłynie pozytywnie na kondycje i wydolność płuc, ale jeśli chodzi o regeneracje to leniuchowanie w wodzie najlepsze;p

100mg propa i 30mg winka tabsy oczywiscie 4 tyg jechalem na samym propie 5 tydzien dolaczylem winko cykl przewidziany na 8 tyg chyba ze o 1 tydz pociagne dluzej winko zejde wtedy moze do 20mg jak polecil flex1976.Efekty sa w miare rewelacji moze wielkiej nie ma waga troche poszla z 98na 104 ale troche zlapalem wody no sila troche skoczyla jakies [...]

Witam! re- czy ektomorfik ze względu na szybką regeneracje moze stosowac trening 'partia 2x tydzien' z dużą intensywnością ?