[...] bardzo cięzkie :D tak gdzieś za 5 lat powinieneś zdobyć wage +20 3. Jakie sa koszty tego sterydu- na to pytanie ci nie odpowiem bo nie znam cen witamineq& seplementów twoja ciocia bendzie sie lepiej orientowała 4. jakie sa wady tego sterydu- wad sterydu jest bardzo wiele a najgroźniejsza to ta ze powoduje przyrost mięsnia sercowego i jak [...]
Wez poczytaj co to BCAA i aminokwasy :) chcialbym widziec twoja mine ;s Pies, kiedy się go żywi, wykazuje więcej wdzięczności niż człowiek, któremu się pomaga. ------------------------ http://www.pajacyk.pl <-- kliknij nic nie szkodzi...a pomozesz :)
[...] x 24 =2400 kal a z twoich btw = ok 1600 nie musisz wchodzic na keto, mialem na mysli kilka dni dla zaszokowania organizmu. Sory ale ten post jest z 30 pazdziernika, jezeli twoja waga stoi od miesiaca to znaczy ze "schudlas" 4 kilo w dwa tygodnie. A to znaczy ze moglas stracic glownie glikogen i co nieco z jelitkowa... A co to dalej [...]
Ustaw diete z odpowiednią ilością węgli(nie za dużo,może byc 4 gramy na kilo np.) i dodaj białek.Obserwuj efekty. Proponuję pozostac przy tej budowie(typie budowy) i nie zalewac się tłuszczem-zepsujesz efekt.Teraz wyglądasz jak model,nie rób z siebie tucznika. jest ok.Buduj sucha masę.ja tak robie i nie narzekam,Ty też nie bedzieszLaska Twoja też [...]
[...] poza forum, to już było świństwo, ale niech to zostanie między nami." - caly Ty. Insynulujesz cos (a moze straszysz ?) - ale watku nie rozwiniesz. Dziekuje Ci za twoja litosciwosc - ale ja oraz inni chcieli by sie dowiedziec co masz na mysli ? - takze zuciles haslo to je rozwin ! A teraz wracajac do tematu - Jezeli rozmwaiamy o [...]
Najpierw odpowiem Clarity. Chłopie, pomyliły Ci się pojęcia. To że w izolacie znajduje się m.in. laktoalbumina to nie znaczy że w laktoalbuminie jest izolat To tak samo jakbyś powiedział że skoro jedną z części mojego samochodu jest koło to znaczy że w składzie koła jest samochód Być może WPI składa się między innymi z laktoalbuminy ale to nie [...]
I tak najlepszy styl jazdy znajduje sie w srodku pomiedzy FREERIDE a FREESTYLE :) No to moze jeszcze cos odnosnie samej jazdy ? Na poczatek powiem, ze nie ma duzego znaczenia czy bierzesz do nauki instruktora czy nie. Z nim nauczysz sie szybciej, ale samemu tez do tego dojdziesz (ja sam nigdy nie jezdzilem z instruktorem i gdy skoncze 18 lat mam [...]
DZIĘKI MAICHEL.CZYTAŁEM TWOJĄ HISTORIĘ ZE SZPITALEM I GRATULUJE SUKCESU JAKI OSIĄGNĄŁES ŻE SIE CAŁKOWICIE NIE ZAŁAMAŁEŚ TYLKO ODBUDOWAŁEŚ TO CO STRACIŁEŚ! WESOŁYCH ŚWIĄT I SZCZĘŚLIWEGO NOWEGO ROKU >>> pozdro <<<
Spokojnie to że jestem nowy na forum ie oznacza że mam 5 lat i ćwicze 3 dni na siłowni pomijam juz te kręcone zeby ale NIE RÓB SOBIE NIM KRZYWDY CO JEST GRANE BEZ TAKICH przeglądałem różne treningi i taki ułożyłem myslałem że twoja porada będzie bardziej konstruktywna. Ale i tak chyle czoła :)
heh, standardowo wez sobie jeszcze keratynke - energii nigdy nie zqa malo, fat burner, no dobra, hmb - to wez napewno, niewiem jak jest z twoja sylwetka, ale jezeli masz troche tkanki tluszczowej to jeszcze rob areoby - 3x w tyg po 30 - 40 min
Witam Nie zmniejszaj ilości spożywanych kcal do 1500. Do tylu schodzi sie tylko pewnych okolicznościach. Poza tym będzie Ci potrzebna energia - na tym byś był dość słaby. Teraz przede wszystkim zwróć uwagę na skład posiłków a następnie na ich ilość. Treningiem podkręcisz troszkę przemianę materii, również odpowiednia częstotliwość spożywania [...]
romus wyluzuj..nie uzywaj wulgaryzmow w stosunku do mnie,jesli u ciebie w domu ci pozwalaja oki-twoja sprawa..ale tutaj kulturalni ludzie siedza wiec nie bluznij..dobrze?a jesli chodzi ci o moja wiedze to wlasnie jestem w maturanej klasie w l.o.im st.staszica w wawie..poczytaj sobie co nieco o rankingach i stul ryja ciemniaku. chcesz budzić [...]
A jak powiem , ze cenie twoja mame krok ktory podjela - chce mic zdrowego , pewnego siebie , wysportowanego syna, ktory bedzie umial choc w minimalnym stopiniu poradzic sobie w sytuacji zagrozenia.... Jak bedzie kiedys mi dane miec wlasne dzieci takze do 18 roku zycia bede musialy trenowac ;) a potem same zdecyduja co dalej ... Proponuje tobie [...]
1. Niech plan twojego treningu odpowiada twoim celom. Brzmi to prosto, ale wiele osób tego nie robi. Kiedy stwierdzisz, że twoja klatka mogłaby wyglądać lepiej, opracuj sobie czterodniowy plan treningów, w którym przydzielisz sobie po jednym dniu na górę klatki i boki oraz na środek i dół. I to działa! BEZ SENSU NIE DA SIE CWICZYC TYLKO NA BOK, [...]
Wcale sie go nie uczepilem. Szanuje go jako zawodnika. Jesli nie rozumiesz o co chodzi, to Twoja sprawa. A jezeli ma Ci ulzyc, to tak bylem od niego gorszy i do dzisiaj jestem o wiele slabszy. Pozdrawiam METROWIEC
ODCHUDZANIE
