Krzychu dobrze jest!Dobra dieta na + (kcal) i przemyslany trening da efekty.Moim zdaniem jak cię kiedyś widziałem to za intensywnie trenujesz jak na twoją przemine materii.Gubisz za dużo energi.ąle to moje zdanie.POZDRO
no wlasnie skonczylem przegladac Twoja redukcje.... ja mysle wziasc Arbuterol na koniec redukcji.... efekt wieczny nie bedzie napewno ale 2-3 to jest wrecz smieszne... jak to bylo w Twoim przypadku?? polecasz zakupic ten produkt?? jesli chodzi o samo pozbycie sie wody oczywiscie
Warzywa to nie tylko pomoc w walce z zakwaszeniem. To zródło witamin i minerałów,błonnika i miekkiej kupy:)długo by wymieniac:))) FU....nie wygłupiaj sie...z Twoja wiedza nie mozna powiedziec ze woda wystarczy...
j/w. ja tez tak robie do pracy. grahamka+szynka z piersi+oliwa z oliwek+ warzywko jest wszystko co trza. propporcje wedlug potrzeb... P.s. Ogolnie ta twoja dieta troche slaba! malo warzyw. brak zdrowych tluszczy(chyba jakichkolwiek), 2 posilki zastapione gainerem. padaka troche . daj bialko na sniadanie jakies! i ogolnmie martwilbym sie na razie [...]
Poniedziałek: Klatka + biceps Klatka: 1.Wyciskanie proste 10/8/6/4-prog dorzucasz cięzaru 2.wyciskanie skośne 8/6/4- wyciskanie głową w górę lub w dół :) 3.rozpiętki 12/10/8 4.przenoszenie sztangielki 12/12/12/12- to bym sobie odpuścił Biceps: 1.uginanie ramion ze sztangą 12/10/8- dorzucił bym jeszcze jedną serię,technika będzie odgrywała ogromna [...]
jak patrze na Twoją sylwetke to zauważam sporo podobieństw do mojej (np szeroka talia, kształt barków) ale Ty jest o wiele lepiej zbudowany, nogi jak marzenie!
Proponuję na chwilę zapomnieć o chudnięciu(o tym ile wskazuje waga) itd. Poprostu musisz wprowadzić do swojej rutyny nowe zasady, które mogą być kojarzone ze zdrowym stylem życia! To w dłuższym rozliczeniu przyniesie dużo lepsze rezultaty. Brak siłowni... szkoda, będzie znacznie trudniej o sukces. Jaka w takim razie będzie Twoja aktywność [...]
Moim zdaniem przy wzroście 180cm i tak niskiej wadze wystają Ci kości w każdej części ciała. Jeśli Ci to nie przeszkadza, nie utrudnia normalnego funkcjonowania oraz ćwiczenia, Sądzę że nie powinieneś się tym zamartwiać bo taka Twoja uroda Krótko mówiąc nie szukaj problemów na siłę
szkoda mi slow po obejzeniu tego filmu!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! rozumiem to amatorskie pokazywanie kto jes lepszy na reke, ale na bez rozgrzania reki?? na silownie jak idziesz to podchodzisz pod maksymalny ciezara na [...]
Apokalipso - racja, niestety nie jestem ani artystą, ani też nie mam - co bardzo istotne przecież - zielonego pojęcia czym jest "artyzm" i sztuka. z całą pewnością nie ma też artystów na tym forum - gdyż zapewne nie umknęłoby to Twojej uwadze. brak mi umiejętnosci odczytywania komunikatów zapisanych w postaci całych zdań, a interpunkcja [...]
[...] 1 roku. Wszyscy najezdzaja na lekarzy , a jakbys zobaczyl ile trzeba wkuc ksiazek po 900+ stron to bys moze nie zachowywal sie jak zwykly cep. Pozatym nie dokonca wydaje mi sie zebys byl taki genialny , a twoja wiedza w tych tematach jest raczej uboga(sora pewnie wiesz co kupic i jak wbijac ) Zmieniony przez - OwnaGe w dniu 2007-03-14 07:09:09
Vandaal, ja nie widzę przeciwskazań, żebyś brał kreatynę. Nie ma co tego demonizować, bo to po prostu zdrowasza alternatywa dla zjedzenia kilku kilogramów mięcha. Niemniej z Twoich opisów wynika, że nie kupiłeś kreatyny tylko puchę antymaterii, która anihiluje w zetknięciu z Twoją łyżeczką
Idż bezpośrednio do dermatologa (bez skierowania), być może czegoś więcej się dowiesz. Choć myślę, że jak nie Masz innych objawów poza jedynie estetyką która jak Mi się zdaje tylko Tobie przeszkadza (bo nie eksponujesz "tego" codziennie i wszędzie), nie powinieneś aż tak się martwić - poprostu może taka Twoja uroda
Bul - wynik to wynik - reszta to interpretacja. Twoja jego interpretacja jest taka, moja była inna. Można tak przęscigać się na interpretacje, jak politycy przy wynikach sondarzy. Im bardziej wytrenowany organizm, tym mniej na niego działa. To nie jest dobry argument. Znam takich, na których nie działa już 300 mg metanbolu dziennie...
Warto, większość jednak argumenty nie obchodzą, więc nie trudzę się na darmo Woda wagowo stanowi ok 75% masy mięśni, wszystkie procesy zachodzą w środowisku wodnym, już przy małym odwodnieniu następuje znaczny spadek wydolności, skurcze. Bodajże przy 10% odwodnieniu w skrajnych przypadkach następuje śmierć. Nie po to są opracowywane specjalne [...]
Twoja dieta jest konkretna... 100g ryzu bialego + ~200g jogurtu naturalnego + cukier przedtreningowy posilek. Wypilem sobie dzisiaj koktajl z jedna porcja Mass XXL, bo odczuwalem brak wegli w organizmie To dopiero 1-strona.. Mimo to, dajesz, dajesz Na ile pzrewidujesz czas cyklu? Edit:.Jedzisz juz jakis czas na tym cyklu i robisz takimi [...]
Pruszkowiak 23lata foty
