twoja

daje 53zl i Twoja wysylka mozemy zrobic interes przez allegro POZDRO

Jeśli przestaniesz ćwiczyć, będziesz jadł gorzej to duży brzuch stanowi najbardziej realną perspektywę, ale nie chodzi tutaj o rozciąganie żołądka, ale o dodatni bilans kaloryczny. Być może będziesz jadł mniej, ale i tak będzie to za dużo, bo Twoja aktywność będzie niska.

Dzieci? Wlasnie to mam na mysli Tylko propozycje jak sobie zazyczyl autor moja to 53 i wysylka Twoja hmmm,wszyscy proponuja wymiane

Nie sadze, ze jestes heretyczka. Po prostu masz to niesamowite szczescie, ze odziedziczylas skore bez sklonnosci do zmarszczek. Oczywiscie na twoja korzysc dziala tez tryb zycia. Ja niestety nie mam tyle szczescia. :'-( Uprawiam sport 6 razy w tygodniu, mieszkam w (relatywnie) czystym kraju, nad morzem, odzywiam sie dobrze (praktycznie nie jem [...]

Tak w skrocie, to co napisal maniek to prawda. Musisz przede wszystkim dostarczac organizmowi wszystkie witaminy i mineraly A tak apropo zadne kremiki nie pomoga (jedynie chwilowo, maskowanie problemu) bo cala prawda o tradziku jest inna niz wiekszosci sie wydaje. Na zadne antybiotyki nie daj sie namowic, zepsuja ci tylko zdrowie, a problemu nie [...]

Posilek przedtreningowy-Ryz+jogurt naturalny+bialko+ przedej lykniete 20ml oliwa. Porcja KA+aminki+CARBO sie wchlaniaja, i wlansie czekam na posilek potreningowy-Duuzo warzyw+kasza+cycek. Dzisiejszy trening udany..Choc troszQ spieprzylem ale looz Czulem bolll w tricepsie juz przy koncowych cwiczeniach, klata jak klata pewnie jutro poczuje Ale [...]

Sprobuj cos sam zadecydowac. Ja np juz nie bardzo ogarniam co pisal apokalipsa, co WODYN a co jeszcze ktos inny. Jeszcze cos mi sie przypomnialo co do progresu ciezaru. Nie wiem czy dobrze pamietam ale tak zrozumialem Twoja propozycje progresji ze jesli robisz progresje zarowno w treningu jak i miedzy treningami to ma wygladac tak (przykladowo): [...]

powyżej 5.0 uuu to bogato ja na semestr miałem coś niecoś powyżej 3 ale myśle że 1 usprawiedliwiony dzień nieobecności ma sie nijak do średniej i zachowania, więc raczej Twoja średnia na tym nie ucierpi a zdjęć i filmów też nie lubie, na filmie żadnym nie jest, zdjęć troche było i też bym sie ich chętnie pozbył no ale cóż, nie wszystko musi być [...]

Napisałem tak jak napisałem. Gdyż jestem dokładnie Twojego wzrostu hardened. Mimo podobnych wymiarów góry, (40-41 w bicepsie , 107-8 w klacie. 79w pasie). Wyglądam sporo gorzej i sporo mniej masywnie , po prostu gorzej. Udo mam ok 63, łydka 39-40. I mimo tego ze moja gora jest gorsza niz Twoja , to moja sylwetka wydaje sie przez nia przytloczona i [...]

Dzieki Kuba. Danutha to jest dzial doping a nie dieta czy trening. Moje pytanie jest konkretnie sprecyzowane i nie wiem w jaki sposob Twoja odpowiedz odpowiada na nie. Wypowie sie ktos jeszcze?

Dokładnie Sławku. Darek, trening to nie loteria "idzie" nie "idzie", jest przyrost to i siła idzie.. jak nie idzie to wiadomo..dieta..regeneracja etc. element składowy..etc. Trening to element podstawowy. zaplanowany,dostosowany do konkretnej osoby. Nie ma czegoś takiego jak rozpiska a potem"ee nie poszło..mało supli, mało [...]

Sorry "Miętki", źle zrozumiałem Twoją wypowiedź

W tym wieku nic za wszelką cenę... wszystko powoli, stopniowo i ostrożnie. Większa aktywność fizyczna Ci pomoże, Twoja dieta nie może mieć zbyt niskiej wartości odżywczej

Stary nie wiem po co tak czaisz, 200mg/week testa to naprawdę niewiele jak na Twoją wagę. 1-10 deka 100mg e3d 1-11 prolo 100mg e3d Iniekcja w poniedziałek rano i czwartek wieczorem, wyjdzie po 200mg każdego na tydzień. Enan zbyt długie ma dzialanie abyś odczuł jakiekolwiek wahania stężeń, szczególnie przy tak małej dawce (100mg na strzał). [...]

Dziki Aleks za dobra rade, ale z racji tego ze jest to moje pierwsze uderzenie polece tak jak e0r poradzil ale masz to jak w banku ze nastepnym razem bede jechal twoja rada :) Mysle ze to co rozpisales bedzie stykac na drugi cyklon. Dzieki wielkie i macie oczywiscie po sogu :) Co do Tamox moze faktycznie sie wstrzymam bo mam 50mg > cynku na [...]

MasterLDZ Twoja pieniądze do mnei nie dotarly... Susik to Ty z Łodzkiego :O

Bo się albo pomyliłeś przy dzienniku Vitala albo w wypowiedzi wcześniej: Najpierw pisałeś, że Twoja dieta to: białko - 2g węgle - 1g tłuszcze - 2g W dziennik Vitalmaxa wpisałeś białko - 2g węgle - 2g tłuszcze 1g Nasze obliczenia względem pierwszej Twojej wypowiedzi są poprawne.

Dzięki za odpowiedź, w orzechach mam dobrze, pomyliłem się w pisaniu tego tematu , miało być 30 gram. Dzięki za podpowiedź z tym białkiem i tłuszczami, zaraz wezmę się za poprawę, aaa i te omegi, też o nich bym zapomniał gdyby nie twoja pomoc, jeszcze raz dzięki.

HMB 65 + Twoja wysylka

Po pierwsze jesteś za młody, po drugie za mały staż, pozatem twoja dieta jest niedopracowana dostarczasz 1600kcal a to zdecydowanie za mało jak na ssa. Weź się za dietę i ewentualnie dorzuć jakieś suple