twoja

[...] nie chcesz.Diety nikt ci nie ułoży,jak pisał wcześniej zakrześ i ja zapoznaj sie z postami podwieszonymi,ułoż diete następnie ją wklej a my ocenimy i poprawimy pozatym sampiszesz że chcesz aby twoja dieta była w miarew tanie więc sam wiesz na co cie stać,to tym bardziej powinnieneś ją ułożyc sam Zmieniony przez - mobi89 w dniu 2004-12-25 16:48:15

To musze Cie niestety rozczarować... Bez diety tez redukcji nie zrobisz. Tłuszczu sie i tak nie pozbedziesz. Jak zaczniesz przestrzegac diety to twoja sylwetka i tak sie zarysuje. Ćwczyc mozesz na różne sposoby, ale jedząc w sposób nieuporządkowany i nieprzemyslany nie bedziesz zadowolony z wyników, ani z wyglądu. Zawsze coś bedzie "nie [...]

Witam, jesteś gruby? jeśli kanonem szczupłego faceta jest koleś z widocznymi żyłami pod pępkiem, widocznymi żebrami na klatce i odstającymi łopatkami to tak - jesteś gruby. Apeluje o troszeczkę zdrowego rozsądku - co do ludzi, którzy radzą Ci przerobić redukcję - wyśmiałbym ich w twarz. BTW - jeśli Twoja 'nadwaga' jest twoim kompleksem to warto [...]

Witam! Jestem endomorfikiem. Po tygodniu czytania znalazłem diete w sam raz dla siebie. Przyznam, że sam jej nie pisałem. Proszę o ocenę czy dieta będzie dla mnie odpowiednia. PRZEDEWSZYSTKIM OBLICZ ZAPOTRZEBOWANIE, POD SWOJA WAGE/ORGANIZM I WTEDY UKLADASZ/DOPASOWUJESZ DIETE !! 7.30 Pierwszy posiłek - 80 g -100 g płatków owsianych - 30g [...]

omega + opti vites = 25 zl z Twoja przesylka

Pitt Bull Ok omega + opti vites = 25 zl z Twoja przesylka + gratis Ekstrakt cynamonu 100kaps/600mg (fast) moj e-mail [email protected]

twoja dieta jest na takim poziomie jak twoje poprzednie tematy w innych dzialach 2700 dla 95kg to za malo, poza tym na starcie -500 . chyba kpisz. rano daj platki owsiane zamiast chleba, banan wyrzuc, daj jakis zrodlo tluszczy w 2gim posilku, wedline wyrzuc, czemu o 19 ostatni posilek

no bląd włosy, ten wzrok normalnie jak szwarzeneger stary wypisz wymaluj ---To miejsce na Twoją reklamę---

Rzeźbi się mięśnie nie tłuszcz. Nie mówię że nie masz mięcha (bo widać że się trochę napracowałeś), ale stosunek czysta masa/tłuszcz wychodzi niestety na twoją niekorzyść. Będziesz miał co zrzucać. Powodzenia i pozdrawiam

mr moze i expertem nie jestes ale twoja odpowiedz mi najbardziej pasuje to miesnie zebate + slabo rozwiniete skosne dziekuje pozdro:)

wklej ankiete działu i najlepiej tutaj twoja diete w kalkulatorze z potreningu.pl

chłopie Ty jesteś niedożywiony ,bierz się za michę i dupy nie zawracaj a co zrobisz to Twoja sprawa Twoje życie ,Twoje zdrowie

jak mozesz to daj zdjecie tio zobaczymy cza masz co redukowac czy nie bo wydaje mi sie ze to tylko Twoja glupia fanaberia i nieobrażaj sie ino wez to na serio co napisalem zebys sobie krzywdy niezrobiła :)

Ogólnie jest ok, a nawet moze i lepiej jak po pól roku, ale mimo to nie podoba mi sie Twoja genetyka

[...] Jeśli chcesz coś jeszcze dodać to edytuj ten poprzedni, a nie pisz nowego. Wszystko czego ci potrzeba znajdziesz w działach "trening w domowych warunkach" i dział "odżywianie". Bez obrazy, ale poświęć trochę czasu na czytanie ich, gdyż twoja wiedza jest zerowa, a zadajesz pytania na które tam już 100 razy fachowcy odpowiadali.

Dietę możesz dostać ułożoną odpłatnie np.z potreningu.pl Twój wybór jak chcesz wyglądać,ale jeśli zdecydujesz się z tak dużym otłuszczeniem na budowę masy(przy czym i tak jeszcze tłuszczu nabierzesz,to nieuniknione) to będziesz jeszcze grubszy i pogorszysz jeszcze bardziej parametry zdrowotne. Ale Ty decydujesz,więc Twoja wola

No fajna jest ta Twoja magdalena i same fotki też są fajne.Jak wyżej Sog Pozdrowionka

Masło orzechowe jako urozmaicenie w niewielkich dawkach jest uzasadnione, aczkolwiek spożywanie owego produkty w większych ilościach - to jest oczywiste, że niesie za sobą szereg negatywnych konsekwencji. Ponieważ ma wysoką gęstość energetyczną, a niską odżywczą, w ten sposób łatwo sobie popsuć rozkład makro w ciągu dnia i bilans kaloryczny. Mowa [...]

po tym "buehehe dzieciaku" trudno skapować kogo tyczyła się twoja wypowiedź, a że mam 'tylko' 17 lat stwierdziłem, że w dalszj fazie ('małolat') wspominasz na mnie... . ja czytanie ze zrozumieniem mam opanowane, pytanie tylko czy ty tak samo opanowałeś zdolność komunikacji... bo z twojego tekstu... , a porównywanie zasobu wiedzy pod [...]

kup izolat CFM o smaku naturalnym (88% białka) 2.5kg np. olimpu 180 zł masz pewność do jakości wtedy jabolcokk - jak wyglada Twoja gama porównawcza z hitec? pisanie w tym dziale przez Ciebie nie jest zbyt obiektywne - choc wierzę , że piszesz od serca - znaczek hitec duzo sugeruje,a Ci co Cięnieznaja mogą zauważyć jedynie nachalność produktami [...]