twoja

...ja tam wole bez zadnego masła na mase 5-6 posiłków to optomum, musisz tylko wziąc pod uwage ilosc spozywanych kalorii, twoją aktywnosc fizyczną, i zdrowie jak zrobisz dłuzsze przerwy to tez sie nic nie stanie pod warunkiem ze przyjmiesz w ciągu dnia odpowiedznia ilosc kalorii i białka ..a które posilki to przed i po - treningowe?

Napisz ile w każdym posiłku wychodzi makroskładników. Jaka jest Twoja waga, jaki rozkład BTW/kgmc przyjąłeś? Dieta mi się ogólnie nie podoba, ale najpierw podaj w/w informacje. Zmieniony przez - Charon w dniu 2006-07-03 12:07:25

sogow nie dasz bo nie mozesz. Dobra rada- cenniejszej nie dostaniesz. -czytaj posty podwieszone w odywianiu. Akurat jak wieczorami poczytasz, zanim zrobisz tę siłkę, to twoja wiedza na tym zyska i już bedziesz wiedział odpowiedź na pytania ktore tu zadałes... Pozdro!

Z takim podejściem na pewno nie przytyjesz ... Poczytaj, z twoją wiedzą poczytał bym dużo więcej niż trochę ... pozdro...

[...] mu nie zaszkodziło bo napewno w jego organizmie zaszłuy zmiany , ale nie tak tragiczne , więć powtarzam branie koksów z głową nie jest takie złe , możesz mi uwieżyć lub nie twoja sprawa . a co do tych osłon to tak jak już wspomniałem LAKCID oraz musisz udać sie do apteki i poprosić pana lub panią ekspedienke o coś co chroni żołądek a [...]

digestplus - na bazie jakiego produktu jest Twoja ocena / opinia ? Na podstawie czego : / produktu / doświadczeń - piszesz o jakości, zresztą która jest bardzo dobra ?

kondek- na tym forum mogą wypowiadać się wszyscy. Nie jest to twoja prywatna strona, więc jeżeli coś Ci się nie podoba to tylko i wyłącznie twój problem

Misiowit nie czaje. Doradzasz mu cokolwiek nieznając jego zapotrzebowania? Tak na oko to można wiesz co. Sorry autorze ale mimo, że ja mało w sumie jem to dla mnie ta twoja dieta nawet nie redukcje by nie była. Więcej jem na ścince. No masa idzie wolno

Stary.. wyciskaj do klaty a nie 7cm od W ogole odchudzaj się bo to co jest napisane w profilu to 'fstyt' Uloz diete redukcyjną - dział odzywianie- oraz Trening w dziale Trening Dla Początkujących- zapoznaj się z cwiczeniami aerobowymi i jazda, bo sądze, ze Twoja sylwetka nie jest naprawdę taka super. Zmieniony przez - Samo88 w dniu 2009-06-30 [...]

Chcesz osiągać kilka celów jednocześnie, a nie zawsze się tak da. Najpierw dałbyś wypełnioną ankietę bo to coś nam więcej powie o Tobie. Przede wszystkim od jakiego poziomu tkanki tłuszczowej startujesz bo od tego zależy przede wszystkim Twoja dieta. Teoretycznie można ogarnąć jakiś sensowny trening na początek. Połączyć trening z masą ciała z [...]

spoko czekam na twoja analize ! liczen na korekte blędow lub poprostu na ulozenie trening (ale zeby byl na 4 dni i klata dwa raz w tyg )silka w warunkach domowych jak na gorze napisalem dzieki za pomoc czekam na next posty!

jesli zastepujesz sniadanie odzywkami to znaczy ze z twoja dieta cos jest nie tak... Pozdrawiam -------------------- v3gas -> vegas --------------------

Moja opinia jak najbardziej, ale Twoja niejasna odpowiedz. Klientów od tego nie przybędzie, właśnie straciliście jednego. Pozdrawiam

OK. Dzięki za pomoc. :-)) Jbc to się odezwę , twoja porada nie pójdzie na marne ;-)

Bez zdjęcia mogę Ci powiedzieć tyle, że patrząc na Twoją masę ciała i wymiary - jesteś szczupła i nie ma potrzeby redukcji... Nie wiem, jak określałaś BF, wydaje się zawyżony. Być może, po Twoim wcześniejszym odżywianiu sylwetka nie jest idealna, ale nie wiem czy redukcja jest tu dobrym wyjściem - może lepiej byłoby postawić na właściwe [...]

Jesli masz tradzik to znaczy ze Twoja gospodarka hormonalna nie jest jeszcze ustabilizowana dlatego cykl z saa w takim przypadku to pomylka.

jeżeli będziesz na bilnasie ujemnym/zerowym to nie bo nie bedzie z czego rozbudować podstawa To Twoja dieta i trening :D

To kiepski lekarz, musisz ogarnąć dobrego fizjoterapeute w okolicy to się dowiesz wiecej, zbada Twoją mobilność gdzie jest jaki przykurcz i co da się z tym zrobić.

Żeby sprawdzić Twoją wiedzę. Proszę Cie idź gdzieś indziej praw swoje racje. Pisałam że chcę poznać opinie ludzi. Nie rozumiem jakim cudem masz eksperta... Cały czas wszędzie jesteś na NIE

R A S T- dzięki za miłe słowa, zgodnie z Twoją radą na pewno od przyszłego roku szkolnego rozpocznę trening armwrestlera we Wrocławiu :)