twoja

Jednodniowy, pojedynczy problem z zaśnięciem nie jest wskazaniem do zastosowania leków tego typu... Późno skończyłeś trening, przesadziłeś ze stymulantami tego dnia (kofeina etc.), źle zaplanowałeś ostatni posiłek który organizm niezbyt dobrze zniósł, miałeś jakieś zmartwienie, całą noc myślałeś o seksownej sąsiadce z naprzeciwka, zapewne jest [...]

Wikt czekam na twoją porade dot. szczytów, pamiętam że miałes podobny problem i załatwiłeś sprawe fajnie, to było za czasów dziennika w dopingu

grube dissy, Hubert czekamy na Twoja odpowiedź !!!! !!

W/w ja stosuje, ale schodząc z wagi 90+ ... oczywiście od posiłku 2 do 5 za każdym razem dokładam warzywa (nie wpisuję ich w tabele). Ryż powinien brązowy (dzisiaj akurat biały ;p). Masło orzechowe najlepiej z firmy PRIMAVIKA (obniżona zawartość soli i cukru). Makaron/ryż brązowy, Basmati, kasza gryczana .... stosuję w formie przekładanej. [...]

nie mówie ze ta Twoja wersja nie bedzie działac.. tylko na pewno nie w takim stopniu jak tamta.. poza tym jezeli czujesz po nim jakies skutki uboczne, jak napisalas ze boli Cie głowa i zbiera Cie na wymioty to odstaw to.. a jak juz to poszukaj czegoś lżejszego, thermostim, revex16 itp.

cale twoje rodzenstwo. a Mama moja siedzi w wielim domu sobie odpoczywa i pielegnuje ogrodek bo Syn taki jak ja dba i robi wszystko dla Matki a to ze twoja szczerbatka nazekajaca mamuska z toba na kawalerce siedzi i pijaka z pod budy ulepsza samo poczucie to juz nie moj interes. tak jak juz mowilem turasom ja siostry rucham a ty mamke albo na [...]

[...] fajne niemki turczynki arabki i murzynki takie dupy jak ja wale to ty nawet na twoich pornolach niewidzales!!! a co urazil ciebie moj text ze ciebie niestac na szamke i twoja biedna mamuska musi ciebie starego barana karmic. Stac mnie bo zatrudniam wlasnie takich przyj**ow jak ciebie. tak wy wielce huligani w 10ciu morde obic i wiele krzyku [...]

[...] 45 cm i nadal rosnie ooooo, Chodze 2 razy dzienie na sracz z rana i pod wieczor bo jem 1.5 kg miesa duzo warzyw bulgur quinoa i couscous i ryz. k****a mam wielkiego ze twoja dziewczyna ktora napewno niemasz ale moze kiedys bedziesz mial nieogarnela by go i ciebie juz by niekochala. A ty trolu gimbusowy masz slaba czapke :). sorry ze jestem [...]

Albo trening FBW albo Trening Dzielony. Twoja koncepcja jest bezcelowa.

Mi to wygląda na trola gimbusa :) A jak chcesz zobaczyć jak wyglądają nasi znawcy to odwiedź temat ,,Twoja chwila prawdy"

najpierw sobie zobacz za co odpowiada żółc ktorej wydzielanie zwieksza preparat,ale Twoja sprawa odstawiaj jak chesz

no Malinowa, z twoją fantazjąi zdolnościami kulinarnymi, to się wcale nie dziwię....

Osobiście podoba mi się twoja sylwetka. Wiadomo, do "dzika" jeszcze bardzo daleko ale dla mnie jako osoby która ćwiczy dla siebie, a nie pod kątem jakiejś kariery kulturystycznej itp. to to już zaczyna fajnie wyglądać . Powodzenia w dalszym masowaniu :)

Twój sposób odżywiania jest słabo zorganizowany. Musisz poprawić zdecydowanie swoją rozpiskę żywieniową. Dieta musi być adekwatnie zbilansowana pod Twoje warunki fizyczne z prawidłowym rozkładem makroskładników oraz z zawartością pełnowartościowych składników odżywczych. Całkowicie wyeliminowałeś zdrowe tłuszcze, które są filarem każdej zdrowej [...]

Spokojnie Aksel....do wyniku trzeba dojśc w dobrej formie ogólnej i bez kontuzji-tak jak na wojnie-oddział musi dotrzeć na pole walki i jeszcze mieć siły walczyć...:) A na sobote szykuję ta koszulkę zaliczysz-będzie Twoja 8-) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/5f60010be938424cae590d1de2bda021.JPG Zmieniony przez - masti w dniu 2015-02-05 16:37:33

dawki musisz sam dobrac jednemu starczy 250mg innemu 500mg a jeszcze tam komus 1,5g najczesciej dawka standardowa to 500mg rozbite na 2 dni pon-czw To ile czasu to twoja sprawa ale przynajmniej te 16tyg by wypadalo

Malo jesz ciezko trenujesz , co z Twoja miska , mielismy podbic kalorie a u Ciebie uda w dół nie mozesz tak caly czas rotowac kaloriami

[...] 5x15-8 Uginanie ramion na modlitewniku + uginanie ramion ze sztangą przy ciele 5x15-8 Krzyżowanie linek + face pull 5x15-8 Cardio 35min na wysokim tętnie Podoba mi się twoja dieta, urozmaicona i prosta :-D Zależy kiedy :) trzy posiłku w środku to zawsze to samo, kura sous vide i kasza gryczana/basmatii/czasem makaron durum z warzywami [...]

[...] siebie itd.... wyleci pierwszy lepszy gimbus których wiele i zażyczy sobie brzucha i większego bicepsa- liczysz autorze na to, że rozpiszemy ci co do grama jak ma wyglądać twoja dzienna dieta, jak masz ćwiczyć i o której kłaść się nyny? %-) Odżywki, suplementy- nie dla ciebie, nie spełniasz wymogów żebyś miał się w nie zaopatrywać. Trenujemy [...]

Ja rozumiem, że czytanie ze zrozumieniem nie jest Twoją mocną stroną, więc napiszę to ponownie: