twoja

[...] naprawde nie jest trudno, wystarczy odrobina wiedzy na ten temat, co, ile i kiedy jesc, jak cwiczyc, ile cwiczyc, i ewentualnie czym sie wspomódz. Jesli nie mozesz schudnąć to po prostu tylko i wylacznie twoja wina. Nie ma mozliwosci na ujemnym bilansie kalorycznym i aerobach nie notowac redukcji masy ciala, po prostu tak jest człowiek zbudowany.

dziekuje za odpowiedz ...ale za bardzo mi nie pasuje teraz redukcje robic,zreszta wszystko wytlumacvzylem na poczatku,dlatego dziwi mnie twoja odpowiedz. ..a tak poza tym jak obliczac ten wskaznik??? dzieki z gory za nastepne sugestie!!

przaeczytaj sobie uwaznie posty, tam jest napisane - 110 i jest Twoja

Witam,mam kilka podpowiedzi choc nie pamiętam czy napisałeś ile czasu poświęcasz na aeroby.Wiec tak ogólnie: Twoja dieta może zawierać mniej weglowodanów,białka nie jest za dużo,kwasy tłuszczowe trzeba uzupełnić w suplementach lub prod.diety i sup.lipotropowe koniecznie. Twaróg nie jest taki tani 10-12zł i kuraka kupisz za ta cene. Białko [...]

wooow, Twoja wiedza mnie przytlacza! dla mnie to jest szok to co piszesz ale jest sie od kogo uczyc

e lekarz mi powiedział że jestem glupi i ze ode mnie by nigdy supli nie kupil bo by sie bał przyjmować potem :) ja nie wnikam w lekarzy :) Dlaczego polecam? Bo wiem że to działa. Biochemie na studiach zaczynam za semestr i obiecuje że jak ją skoncze to porozmawiamy na innym poziomie i Ci wyjasnie :D Zauwaz ze na opinie (moją, twoją, kogokolwiek) [...]

Bolec33 a ta twoja meta nie jest jakas dziwna??? Zobacz na mete Mixera ma calkiem inne napisy na blistrach

Oczywiscie traktujmy dyskusje luźno :) dobry humor dzis mam to popisze %) stosowanie : - w miarę na żołądek wolny od posiłku, przed treningiem , oraz po treningu. dodam także przed snem oraz rano po przebudzeniu Około 25% białek mięśniowych jest zbudowanych z bcaa, podczas intensywnego treningu w przypadku deficytu glikogenu , pracujące mięśnie [...]

To dlatego bo przyjalem twoja wage jako 60 kg. Daj ok. 1,8g bialka, 2 g wegli a reszta z tluszczy na kg masy ciala czyli wyjdzie ci jakies 108g bialka 120g weglowodanow a reszta tluszcz jakies 55g. Jezeli zdecydujesz sie na ten rowerek i fitness 3 razy w tygodniu to bedzie (1300x1,3[wspolczynnik aktywnosci)-daj na poczatek 300 kcal=1400 kcal (ale [...]

mietki nie przejmuj sie sog juz nie wejdzie ale doceniam twoja 10 min prace moze stestuje to po cyklu - kto wie edit: nie moze byc - jednak wszedl Zmieniony przez - Eska w dniu 2005-12-13 01:00:46

to niemozliwe twoja geba nigdy sie nie zakleja !!

pomijając to, ze są wazniejsze sprawy niz ta twoja,i za nie powinien się zabrac Mateo w pierwszej kolejnosci,uwierz nam.

Z ciekawosci, ktora czesc szyjnego nie wytrzymala? I jaki charakter mialo zlamanie? I ile trwala rehabilitacja? Przepraszam ze pytam, ale akurat tym sie zajmuje i jestem ciekawy (odpowiedz moze byc na priv). Co do wytrzymalosci ukladu podporowego- swieta prawda. Szczegolnie niebezpieczne jest to w wypadku takich cudow jak sterydy. Sila rosnie [...]

Jak się nazywa Twoja drużyna?

Czarnuchok - wlepiles caly memorial ! co do przewagi mixu bialkowego nad bcaa - zgoda, co do priorytetow zakupu _zgoda ( w przypadku wiekszej kasy tak , bierzemy jedno i drugie, mniejszej - nie ) co do stosowania tylko leucyny - nie ( wszak potrzebujemy do wbudowania w miejsca uszkodzen nie tylko leucyny , jej przewaga wynika z jej wiekszej [...]

Najpierw musisz sie dowiedziec co Ci jest, a wiec pierwsze kroki do lekarza i skierowanie do ortopedy. W przypadku oporow powiedz ze Cie bola plecy, itp. Ortopeda moze zlecic RTG - ale nie koniecznie - obejzy plecy i powie Ci co powoduje Twoja wade postawy. Prawdopodobnie jest to popularna skolioza, ale musisz miec pewnosc. Dodatkowo upomnij sie o [...]

Odpoczynki standardowe jak w cyklach masowych - intuicyjnie, na lekkim zmęczeniu podchodże do kolejnej serii, nie liczę sekund Mawashi i jak Twója metoda sie sprawdzała?? zdr.

pierwszą edycję wygrała KRÓLEWSKA OSOWA a w drugiej wygrałby KUJAWIAK OSOWA, ale sędzia był sprzedany erulf... że niby co? Kiedy Twoja Naftówka pokonała tima z Osowej... no to w końcu jak? ile drużyn wchodzi do play-offów...? Wersja Bacy - 8 Wersja Stanleya - 6 Ja uważam, że wersja Stanleya... Jest mądrzejszy i wogóle

hehe teraz to sie nieźle osmieszyłes<lol2> hahaha dobre dobre;) no nie wyciskam, a szkoda ale staram sie jak moge, jeszcze 2 kg i będzie;) tylko.. że.. ah zreszta nie chce mi sie pisac bo widać marno z Twoją wiedzą ale chyba po to forum żeby tłumaczyć, bo dla Ciebie miarą wiedzy i doświadczenia jest ciężar w wyciskaniu:> chłopie a kat. [...]

35 i jest twoja:D moge wystawic na allegro