no coz nie mam zbytnio czasu na trening w klubie poniewaz w mojej okolicy aktualnie gdzie mieszkam nie ma zadnego wiec trenuje ; ) swoja droga jesli masz zamiar pisac tu koles bezsensowne posty lepiej zamilcz, poniewaz twoja wiedza o boksie jest znikoma ; ) pzdr
No tak jeden wyskakuje z bjj drugi z ulicą trzeci z siłownią 1. Priorytet siłownia - jj jako dodatek: Może być, cudów nie ma co oczekiwać po jednym treningu tygodniowo ale jeśli chcesz się porozciągać i trochę poruszać to czemu nie. 2. Czy ju jitsu jest sportem walki który wymaga dużo zaangażowania na treningach Każda SW wymaga zaangażowania, a [...]
Hmm Twoja metoda może być skuteczna tyle, że nie potrafie tego odtworzyć co napisałeś... jakbyś miał czas mógłbys mi to tak troche schematycznie napisać ? Filmików żadnych nie posiadam, jak zacznę nowy trening to zapewne wrzuce filmiki z kilku treningów do oceny.
pepsko coo z tego ze ma 85 kg ? nie patrz na wage boo ja tez tyle waze i przy dobrej rzezbie nie wygladam wcale jak olowek ^ ^ wole nabierac masy stopniowo ale dobrej jakosci , niz sie raz a pozadnie zalac jak wiekszosc swiniakow :D wiec twoja wypowiedz wedlug mnie jest bezsensu
Poza tym praktycznie brak źródeł białka. Dodawaj jak najszybciej kalorii, bo sobie krzywdę zrobisz w młodym wieku. Będziesz jeść zdrowo, a hormony które teraz działają na Twoją korzyść pomogą Ci, abyś oponkę zgubiła.
Zrezygnować z treningu na wyskok a dać za to na nogi jakieś ćwiczenia typu przysiady/wykrok dosiezny który też powienien poprawić twoją skocznośc. Pzdro
[...] winem. Duzo nie trzeba bylo tego przyprawiac ani wymyslnie ozdabiac bo bylo pyszne samo w sobie, ale tak narodowa kuchnai zadnego kraju nie powstala! powstala dzieki temu ze twoja pra pra pra babcia, zeby twoj pra pra dziadek nie rzygal juz ryzem z grzybami i kapusta, wziela zmieszlaa rzy z grzybami, doprawila i zawinela w kapuste i tak powstal [...]
Widzisz, a to bardzo istotne. Zacznijmy w takim razie od pocżatku. Jak się przedstawia teraz Twoja aktywność i czy mogłabyś/chciałabyś coś dodać? Policzymy raz jszcze dokładnie zapotrzebowanie i rozłożymy udział makroskładników :)
s****iel jak masz siano to nie ma sensu byc off tym bardziej z twoją psychika offy cię wykończą dołożysz gh i będzie dobrze nie będziesz musiał robic cykli typowo redukcyjnych
No Enedikal wlasnie wielu filozofow takich jak ty uwazalo, ze przemoc w tv, w grach itd. nie ma przelozenia na czyjes zachowanie, bo (tu argument) "gralem w mortal combat i wcale na ulice nie wyszedlem i nie mordowalem". Prymitywne i plytkie rozumowanie. No to zakazać gier !! O ****a, człowieku, co ty pjerdolisz w ogóle ?! W gry tego [...]
krzyzowanie linek high-low 2 serie co to za ćwiczenie? Przyjmujesz pozycje techniczna. Ustawiasz brame wysoko i chwytasz raczki wyciągów. Faze pozytywna rozpoczyna scisk miesni piersiowych, rece spotykaja się na wysokości krocza. czekam na propozycje co do reszty planu:) Nie wiem jeszcze na który podzial się decydujesz, ten pierwszy czy drugi? [...]
Puchatek, niestety Twoja argumentacja właśnie w ten sposób wygląda. Nie musisz komentować jeśli nie chcesz, ale nie jesteś w żaden sposób obiektywny. Sorry, ale na jakiej podstawie uważasz, że Akira więcej zdziałała niż Batman, który także miał poszczególne serie w swoim czasie ekranizowane. Albo Spiderman. Ba, Kruk To, że Akira to jedna seria [...]
"statysty" w ogóle nie brałem pod uwagę..oceniałem tylko Twoją mega sylwetkę. A swoją drogą-zazdroszczę Ci tego apetytu.Muszę zacząć chyba kręcić aeroby,chociaż 3 razy po 30 min.Bo ostatnio mam lenia.
shotlw nie dieta polega na trzymaniu się wyznaczonej kaloryczności i powinna zawierać zdrowe produkty jakie wybierzesz to już Twoja wola wybieramy nie przetworzone a urozmiaicać trzeba. Zajrzyj do działu KUCHNIA tam wiele przepisó.
[...] nie zrozumiałeś do końca co oznacza zalegalizowanie dopingu. Oznacza tyle, że nie grozi ci sankcja karna ze strony państwa za jego kupowanie, posiadanie, używanie. To jest twoja PRYWATNA sprawa i pańśtwo nie wpyerdala ci sie z butami w twoje prywatne sprawy. I tyle. Natomiast jeżeli sportowiec weźmie doping , to dalej nie wystartuje w [...]
Mi taka micha, jak twoja wczorajsza podchodzi najbardziej w ostatnim czasie, nie wiem czy jelitowo/zołądkowo, ale psychicznie napewno mieso raz dziennie, owies, kawalek chleba i susz owocowy
Wróciłem z interwałów nastic teraz Twoja kolej na biegi Mierzyłem się z rana i mam 68cm w pasie Zmieniony przez - 4rScorpion w dniu 2010-08-19 13:32:37
z tymi badaniami to Ty poczekaj jakieś dwa tygodnie po tym cyklu z mety żeby się trochę zregenerowała ( gdybyś zrobił odrazu ALT I AST mógłbyś mieć takie, że odstawiłbyś orale definitywnie ) na Twoim miejscu zszamałbym odrazu całą setke,a nie się rozdrabniał, ale to Twoja sprawa
Emygranty nieudaczniki- Spam Post %-)
