twoja

A ja ostatnio słyszałem jak niedaleko mojego domku wyzywają się dwa dzieciaki i jeden mówi: "(...) -A Twoja stara rozmiania grosze na drobne! (...)"

tak jak pisal ellis dawka naj najbardziej odpowiednia dla kobiety z twoja waga i celem obecnie jest tyle form i firm ze masz w czym przebierac lecz nie ma co sie wiele zastanawiac kreatyna to kreatyna wiele jednej formy od drugiej nie rozni po za tym ze jedno ma ladniejsze opakowanie a drugiej nie co mniej

tak, tak, w trakcie edycji jestem ciągle, więc błędy możliwe pozwolisz ze Cie podsumuje bic44 (pytalem czy masz tyle w lapie) wierzysz w stereotypy, wiedz ze nie sa prawda ostateczna -heh, jeśli to ważne, to na chwilę obecną jest w granicach 42, ale to jest dłuższa historia z moimi perypetiami, no ale to nie miejsce na to;) pisałeś ze chyba nie [...]

"plecy podciaganie na drązku 12,10,8 martwy ciąg 12x46kg,10x66kg,5x81kg,3x81kg" "przesadziłem chyba ostatnio w martwym ciagu i mnie kręgosłup boli narazie rezgnuje z martwego i wiosąłownai na rzecz drązka i tez z wypychania ciezaru na suwnicy musze oszczedzac kregosłup i wybrac sie do ortopedy" Z martwego nie musisz rezygnować, [...]

[...] Należy utrzymać ilość serii/ćwiczeń, gdy jesteś: * lekko obolały przez dłuższy czas * lekko zmęczony, ale nie tracisz entuzjazmu do treningów * zauważalnie większy Należy zmniejszyć ilość serii/ćwiczeń, gdy: * odczuwasz bóle mięśni/stawów * jesteś zmęczony przez większość czasu, masz kłopoty ze snem,itp. * twoja siła zdecydowanie spada. "

Niewyjsciowe te kawały jak Twoja twarz. Tej siodema a w dorianie jest 15tys % dziennego zapotrzebowania na b12?? Bo kurde jest napisane 150ug - a 1ug to 100% ?? jak tak to kur... po co mi te 3 saszetki co kupiłem

Ile założysz jeszcze tematów? Masuj czy redukuj...ćwicz, bo można już świra dostać jak sie czyta twoje posty. Im wiecej będziesz się ruszał tym lepiej dla ciebie, bo sport to zdrowie, a na prawdziwą "masówkę" przyjdzie jeszcze czas. Poza tym wkurza mnie ta twoja "mocna budowa".

matt_krk: Cieszę się bardzo że sytułacja na SFD wraca do normy po "sytuacjach" związanych z nie uczciwą konkurencją, które miały miejsce w poprzednich miesiącach. Za sam profil nie policzyli byśmy 140 PLN więcej :) Napiszę co jest lepsze w PRO: -Profil 3 mm -Wzmocnienie (dla naprawdę wymagających) -Nakładki na profil (zamiast zaślepek) [...]

makelroj znalazlem ta twoja laske co mi przedstawiales na imprezie na moja czesc

pepsko to twoja kosc w profilu podesle ci cos saa bo bieda z nedza

podstawowe pytanie do takich tematów. Jaka jest twoja waga, wzrost,wiek. Jakiś staż treningowy? Ćwiczysz coś czy nie? http://www.sfd.pl/Zbi%C3%B3r_link%C3%B3w_dzia%C5%82u_Od%C5%BCywianie-t418003.html

Macieja to juz twoja broszka co zrobisz

trochę sporo masz treningów, zredukuj je do 3 tygodniowo na siłę, aeroby możesz robić np 6 razy i zostaw sobie dzień wolny na odpoczynek ze spalaczem dziwna sprawa, nie wiem skąd taka Twoja reakcja, ja np nie mogę używać termogeników bo mi się zatykają uszy a i tak przez cześć diety redukcyjnej je brałam z wymiotami to niemożliwe, więc jak Twój [...]

No to już w ogóle przesrane Słaby, to tak słabo z Twoją wiedzą motoryzacyjną, czy one takie dobre były? Renegat - A co, nie trafiły się żadne fajne? Zmieniony przez - MattKK w dniu 2008-08-24 01:29:50

Jarot, to było kiepskie. Sam się wkurzasz jak mówią, że bierzesz, a oskarżasz innych bez żadnych podstaw (o ile dobrze zrozumiałem Twoją ironie). Triple bardzo ciężko pracował. Samemu mi się nie chce wierzyć w te ciężary, ale od razu mowa o SAA... Zmieniony przez - junior__23 w dniu 2008-08-24 12:15:36

djfafa nie mam ochoty kolejny raz Ci wyjasiac Poczytaj jeszcze raz temat... http://www.sfd.pl/_PODAJ_DALEJ..._---%26gt%3B_akcja_wymiany_supli_i_odzywek...-t430634.html Powtorze jeszcze raz - nikt nikogo nie zmusza! Nie chce Ci sie isc wyslac 4 kaps to ok, Twoja sprawa ale nie licz na to iz ktos inny wysle ci probke np. leviathana czy nox pump itp. [...]

odpowiedz "twoja stara" nie bedzie uznana za zabawna

wulgarna ta Twoja córa...

nie no Marrat teraz z tą łapą Twoją to bym Ci na***ał

Zatem plan tygodnia byłby zgodny z Twoją propozycją: 6:40 - 7:30 Plecy+bic / 7:35-8:00 aeroby (rowerek st. Tr Cardio) 6:40 - 7:30 Klata+tric+przedramię / 7:35-8:00 aeroby (rowerek st. Tr Fat Burning) 6:40 - 7:30 Nogi / 7:35-8:00 aeroby (rowerek st. Tr Cardio) 6:40 - 7:30 Barki+brzuch / 7:35-8:00 aeroby rowerek st. Tr Fat Burning) 6:40 - 7:30 [...]