twoja

Twoja metoda sprawdza się bardzo dobrze i jeśli wszystko idzie jak należy do przodu to nie ma sensu kombinować.

Michał - dzięki ;-) Chociaż jak patrzę na Twoją obecną formę, to czuję się mały i ulany :-D Sergiusz - wiesz co, jak chłopaki widzieli mnie na żywo w sobotę, to stwierdzili, ze łydki mam dobre ;-) Sam też nie widzę jakiejś rażącej dysproporcji, może na foto tak wychodzą, przy udach. Poza tym - ja już nie muszę zwracać uwagi na takie szczegóły ;-) [...]

Pilnuj PW to zaraz będziesz wiedział skąd ogarnąć odblok %-) ...a poważnie, to nie zadawaj takich pytań na forum, Twoja sprawa.

Dorian Yates jest jednym z najbardziej rozpoznawalnych kulturystów na świecie (może poza Arnoldem Schwarzeneggerem i Ronniem Colemanem). Yates sześciokrotnie zdobył tytuł Mr. Olympia (1992, 1993, 1994, 1995, 1996, 1997). Na scenie ważył ~ 120 kg, poza sezonem o wiele więcej (ponad 135 kg). Zapewne, gdyby nie kontuzje, Dorian mógłby w kolejnych [...]

I standardowo Endomondo i Polar wskazują zupełnie inny dystans... Jak to jest możliwe? Domyślam się że biegałaś w tę i nazad? Najprawdopodobniej Endomondo czy jak mu tak, określał Twoją lokalizację za pomocą triangulacji pomiędzy stacjami do których się logował, a Polar korzystał z GPS.

Jak na osobę początkującą nie wykorzystasz potencjału kreatyny. Dlaczego nie konsultujesz suplementacji z dietetykiem? On zna Twoją dietę i wytłumaczy Ci dokładnie co i jak.

Moim zdaniem to ciężko powiedzieć przez internet, czego Ci dokładnie brakuje - może być Twoja specyficzna budowa anatomiczna (wyciskania sztangi i hantli są wymagające dla barków, nie dla każdego najlepsze i nie są konieczne) - zły, minimalistyczny trening, za słabe różne mięśnie stabilizujące bark - zła technika - jakieś inne zaburzenia/uraz/itp, [...]

Twoja metoda tez jest dobra. Sposobów jest mnóstwo ;)

Nazywaj mnie jak chcesz... Niemniej poki mam czas i checi to bede Cie merytorycznie zaczepial - nie musisz odpowiadac, ale to normalka jak sie nie ma argumentow. Patrzac na Twoja powolna ewolucje, wiem ze z czasem docenisz moje posty. Choc zgodze sie, ze czesc chorob jest "polcywilizacyjna".

Nazywaj mnie jak chcesz... Niemniej poki mam czas i checi to bede Cie merytorycznie zaczepial - nie musisz odpowiadac, ale to normalka jak sie nie ma argumentow. Patrzac na Twoja powolna ewolucje, wiem ze z czasem docenisz moje posty. Choc zgodze sie, ze czesc chorob jest "polcywilizacyjna". To do mnie? Jezeli do mnie to jak najbardziej mnie " [...]

Szkoda tych ładnych buziek :-PP Ostovich trochę za bardzo przypomina mi moją ex, wiec... war VanZant }:-( Twoja ex? :->Daj numer}:-( Zmieniony przez - grind w dniu 11/9/2018 2:17:30 AM

Twoja ex? :->Daj numer}:-( Zmieniony przez - grind w dniu 11/9/2018 2:17:30 AM Haha :-P Ciekawe, czy po ewentualnej porażce dadzą jej jeszcze szansę sie odbić z takim rekordem.

Dieta roślinna zyskuje coraz większe grono zwolenników. Produkty są bogate w składniki odżywcze, takie, których nie znajdziemy w pokarmach pochodzenia zwierzęcego. Modna staje się całkowita rezygnacja z produktów odzwierzęcych i przejście na wegetarianizm. Zainteresowanie weganizmem zaczęło wzrastać pod koniec 2010 roku i od tego czasu nieustannie [...]

Ziomuś, czytaj legendę ze zrozumieniem. To nie jest, że jak masz mniej niż 2.6, to masz to ryzyko. To oznacza, że jak masz ryzyko zgonu z powodu choroby sercowo-naczyniowej, to powinieneś mieć mnież niż 2.6, to jest Twoja norma A jak jesteś zdrowy, to Twoją normą jest . 2.23 jest mniejsze od 3.8, więc wszystko w porządku. To byłoby bez sensu, [...]

no to już twoja decyzja albo pct albo cykl dalej ,ja bym leciał dalej bo teraz biłes złom

http://www.fight24.pl/wp-content/Conor-McGregor-3-768x433.png Getty Images Conor McGregor wzywa prezydenta ONE Championship do zakontraktowania zawodników dywizji muszej UFC Conor McGregor obarcza odpowiedzialnością za planowane rozwiązanie dywizji muszej UFC, prezesa organizacji ONE Championship. Organizacje UFC i ONE Championship dokonały w [...]

No i po tych dwóch 50-kach też;-) Paatik...jak chcesz, to ja Ci rozpiszę trening na mc i ohp... , są 4 etapy, każdy, wliczając delad trwa 5 tygodni. Stały, ale powolny progres, , trochę rampy, trochę 5x5/5x3, troche amrapów:;-) Żadnych boscience, porządny, siłowy trening oparty na solidnych podstawach. Do tego asysty robisz jakie chcesz, ja [...]

Nie jest prawdą to co piszesz. Ofertę jak najbardziej przedstawiłem, co dokładnie pamiętam. Owszem, spytałeś o dostępne promocje. Jednak jest to pytanie zbyt ogólne żebym wymienił wszystkie. Zasugerowałem, że wszystkie promocje ze sklepu on-line obowiązują u nas, z wyjątkiem promocji dnia. Spytałem czy chodzi może o odżywki białkowe, po czym [...]

Cieszy że trening spotkał się z Twoją akceptacją :-) Na dziś przewidziane bieganko. Jak trener przykazał - Run for 80min at an Easy-Moderate pace, RPE6. The goal here is steady, continuous mileage and a slower form of fatigue than you’ll see during your shorter base runs. Accordingly, reduce the intensity to 4 or 5RPE if it keeps your legs turning [...]

Dla tego sprawność i kondycja a nie jakies wyciskanie xdTo gdzie ta twoja sprawnosc i kondycja? %-)