Seria pompek, seria wiosłowania, seria pompek, seria wiosłowania. Można by rzec że mój trening wygląda jak Twoja rozgrzewka %-) No tak, błąd we wpisie pompki 6 serii po 20 wiosłowanie 6 serii po 10 z 60kg Zmieniony przez - _Szajba_ w dniu 2017-11-17 23:23:42
Siema. Ronie piszesz, że ma dyskopatię. Mi też na rezonansie wyszły dwie przepukliny i wypuklina w lędźwiowym. I teraz moje pytanie jak u ciebie wygląda sprawa z ćwiczeniami, które po osi walą po kręgosłupie, a w szczególności z ćwiczeniami złożonymi ? Szczególnie jak nogi ćwiczysz, bo u mnie bez przysiadów, w ogóle nie chcą rosnąć i niestety [...]
Seria pompek, seria wiosłowania, seria pompek, seria wiosłowania. Można by rzec że mój trening wygląda jak Twoja rozgrzewka %-) No tak, błąd we wpisie pompki 6 serii po 20 wiosłowanie 6 serii po 10 z 60kg Zmieniony przez - _Szajba_ w dniu 2017-11-17 23:23:42 Nie no całkiem przyzwoity trening. Tez muszę sobie tak ustawić żeby trenowac dziennie ale [...]
Zgadza się. Soja w umiarkowanych ilościach nie ma negatywnego wpływu na produkcję testosteronu. Twoja dieta musiałaby być bogata w ten składnik aby móc wyrządzić problemy.
Dobre szczepy bakterii probiotycznych powinny wykazywać się wysoką odpornością zarówno na destrukcyjne działanie kwasu żołądkowego jak i soli żółci. Co więcej, zawarte w produkcie szczepy probiotyczne powinny być specjalnie przystosowane do zagnieżdżania się w błonie śluzowej jelita. Probiotyki z linii Sanprobi cieszą się dużą popularnością oraz [...]
W pierwszej kolejności musisz skupić się na tym aby wprowadzić swoją niedoczynność tarczycy w fazę reemisji po przez odpowiednią dietę. Musisz znaleźć dobrego endokrynologa oraz dietetyka którzy wyprowadzą cię na prostą a dopiero później możesz brać się za diety redukcyjne jak na razie powinnaś zostać na Twoim bilansie zerowym ze zbilansowaną [...]
Tak, chcesz sprawdzić czy w obrazie usg tętnic nie widać przyściennych uwapnionych blaszek miażdżycowych. Ale chyba wiadomo już, że blaszka miażdżycowa nie osadza się z cholesterolu krążącego we krwi? Po co to sprawdzać? Dziwię się skąd takie wypowiedzi od ekspertów :-? Wystarczy prześledzić temat Optymalnia na bombie w doping pisze tam mnóstwo [...]
fan Ja pomimo wieloletniego doświadczenia i startów , ciągle odkrywam swoje możliwości i słabości. Kiedy zakładałem swój DT w tym dziale , to nie po to żeby się chwalić ale po żeby znaleźć motywację dla siebie...oraz pokazać innym że wiele rzeczy jest możliwych i wiek oraz rózne historie zarówno życiowe jak i zdrowotne są do pokonania. Taka [...]
Fan - wstaw tutaj to foto z FB i nie będą Ci pisać, że robisz coś nie tak! Ten dział tak ma, że każdy ma swoje zdanie :-) Przecież to wszystko było do tej pory takim dopingującym przekomarzaniem się. A ja byłem gotów pomyśleć, że wkroczyła tu Twoja szanowna małżonka :-) i zobaczyła Twoją prośbę o linka do Kasikitki :-)
[...] coś takiego np: 1 h oglądanie nagrania z napaści na chłopaka i analizowanie go, czyli jego błędy, co mógł zrobić, dlaczego akurat on był ofiarą. Ogólnie to co chce najbardziej podkreślić KM najskuteczniejsze ALE, znajdź trenera z pasją jak mój. To przy nim będziesz pewny siebie i to przy nim twoja psychika będzie gotowa na różne sytuacje!
jesli jest to swiezo i reakcja twoja jest od razu to odpowiedz na Twoje pytanie brzmi tak, moze sie wchlonac te zgrubienie bardzo duze szanse ze tak wlasnie bedzie
bez sensu. te ćw dublują się. dwa ci starczą. podział w stylu 1 dzień klata tric/bic drugi plecy barki trzeci nogi ma wady i zalety. jak dla mnie więcej wad ale to twoja decyzja. możesz zostać przy tym podziale ale ćw w nim to do wymiany. I nie wiem co masz na myśli że dobrze ci sie ćwiczy. w sumie przy tych ćw to bez znaczenia bo on jest zły. [...]
Nie wiem co wy tam macie za sparingi, ale to co piszesz jest przynajmniej mało wiarygodne. No chyba, że sparujecie na zasadzie, żeby tylko dotknąć przeciwnika. Bo wytrenowana osoba przewyższając twoją masę 2-krotnie każdym kopnięciem Cię po prostu wywróci... Co do samego trenowania z dziewczyną, to do jednego treningu w roku trener może by kogoś [...]
Możesz tak robić. Jednak ilość białka dość kosmiczna jak na Twoją sylwetkę. Aby stwierdzić więcej, wypełnij ankietę działu: http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U.-t922822.html
[...] korzystny tak samo jak i jego niedobór. Niestety na lewo i na prawo bombi się jak to zły jest ldl, a jaki miodzio jest hdl, a potem pojawiają się podobne interpretacje jak twoja. HDL w przewadze może świadczy chociażby o autoimmunologii, LDL w zbyt małej ilości o np. wspomnianych zaburzeniach we wchłanianiu. LDL spokojnie ponad 100 powinien [...]
Jeśli borykamy się z trądzikiem, w pierwszej kolejności należałoby przyjrzeć się diecie, być może jest to reakcja alergiczna, na któryś z produktów spożywczych. Dobrze byłoby, gdybyś obserwował swój organizm, ponadto warto uwzględnić w swojej diecie wszystkie niezbędne witaminy oraz minerały, aby uniknąć niedoborów, bo również one mogą być [...]
Kochani, z Wami jako pierwszymi chciałabym się podzielić kilkoma pomysłami, na które wpadłam w tym tygodniu i będę wdzięczna za Wasze opinie. 1. Seria "Moje 5 tipów na..." - progres siłowy (już było publikowane) - dobry plan treningowy - pierwszy start w zawodach - czerpanie satysfakcji z każdej sesji treninowej - 5 tipów jak wybrać odpowiedniego [...]
Szajba - Chasing The White Rabbit
