n3x, co twoja wypowiedź wniosła do tematu poza tym,że była niepotrzebnie chamska? Mogłeś sobie darować.. A tak poza tym, przyganiał kocioł garnkowi, twoja twarz wygląda na taką, która może dostać za chwilę bana, za CHU*OWE komentarze.
Biniu, nie rozumiem. Chce zredukwac %tl. Ktore rozwiazanie jest dobre. a) maly deficyt kaloryczny, HIIT i aeroby. b) brak deficytu, HIIT i aeroby c) duzy deficyt, HIIT d) nadwyzka kaloryczna, HIIT i aeroby. Niektore ( np. d ) wydaja mi sie bez sensu, ale nie wiem, jak rozumiec Twoja wypowiedz. Kermit - nie jestes na HIIT bo nie jestes juz na [...]
[...] To ze bedziesz brac to jedno, a panowanie nad emocjami to drugie. Stary - wyluzuj po prostu. Ale jest jeszcze jedna kwestia - jak zauwazylem - bardzo drazliwa dla ciebie - twoja kobieta. Oczywiscie kazdy ma inny punkt widzenia, ale ... jesli ktos spojrzy sie na twoja kobiete - powinienes sie CIESZYC i DOCENIAC to. Dlaczego? Ano dlatego, ze mimo [...]
Luzik, przecież ja niczego nie kwestionuję, tylko chciałam powiedzieć Ci czym jest HOLDer i że samo badanie nie mówi niczego a co Ty robisz ze swoimi pieniążkami, to Twoja sprawa...
[...] Tylko musisz się upewnić, czy plecak będzie dobrze"przylegał"do górnej części pleców i nie opadnie na dół... + Trzymanie obciążenia na nogach sprawiłoby, że twoja pozycja techniczna byłaby cięższa do utrzymania, niepotrzebnie niszczyłaby twoją koncentrację a propo mięśni klatki no i w końcu trzymanie wiekszych ciężarów na dłuższą [...]
Ten artykul moze ci pomuc jezeli chcesz uzyskac rzezbe a zarazem zachowac mase miesniowa Uzyskanie wyraźnie widocznych szczegółów umięśnienia jest i łatwym, i trudnym zadaniem dla kulturysty. Trudnym, ponieważ wymaga pełnej koncentracji, żelaznej dyscypliny i poświęceń. Łatwym, ponieważ spełniając te warunki wstępne, prawie każdy kulturysta może [...]
Jak dziecku - tłumaczyć tłumaczyć a ono dalej swoje :)) nie jestem dojony z kasy a tym bardziej nikogo sam nie doje. Taa jasne - pisać sobie możesz, ale jeśli już się tak obnażasz to ujawnij się anonimie. Niech w twojej obronie staną Twoi niedojeni przez Ciebie, czy Twoich mistrzów, studenci. Czy TY jesteś dojony tego nie da się potwierdzić [...]
JA również chodzę z kumplami na mecze. Oni piją piwo a ja wodę mineralną. Tak jest od wielu lat i nie jest to nic dziwnego dla nich, podobnie było na moim wieczorze kawalerskim oni ładnie delektowali się wódką a ja piłem wtedy jeszcze sok bananowy... Jeśli są to prawdziwi koledzy to zaakceptuję Twoją decyzję , że nie pijesz i nie będą namawiać.
już wiem czemu jesteś tak tępy - twoja najlepsza część pozostała po prawej stronie maski samochodu. A szkoda, wielka szkoda - w innym wypadku może udałoby się z tobą porozumieć w ojczystym języku.
Witaj a ja uważam, że generalnie od początku wpędzacie się błedne kolo pojęć treningów na rzeźbe róznych redukcji itp. Przede wszysktim waga 55 kilo przy 159 cm wzrostu u dziewczyny jest jak najbardziej prawidłowa. Z drugiej storny BMI to nie wszystko. Jeśli procentowy udział tkanki tłuszczowej w tych 55 kilo jest wg normy to ok. Jeśli natomiast [...]
[...] foto na targach w Opolu, pozytywnie mnie zaskoczyłeś bo jako jedyny z obecnych tam zawodników zagadałeś sam od siebie - pozytywny z ciebie chłop! Tak od siebie powiem że twoja sylwetka prezentuje się bardzo estetycznie i proporcjonalnie - taki jest mój wzór na swój wygląd za lat parę, a zwłaszcza te kable, bałem się że prądem kopniesz :)) Ale [...]
To zaszczyt mieć takiego gościa w swoim dzienniku :D Moje podejście to w sporej mierze Twoja zasługa i nasza wieloletnia znajomość %) Aktualnie tak jak pisałem nieco się obijam z racji rozwijania własnej firmy, ale za tydzień zaczynam z nadwyżką kaloryczną, dodaję kreatynę i inne dodatki od Activlab i ruszę z konkretnymi treningami :) Jeszcze [...]
Ryby to nie tylko źródło kwasów tłuszczowych omega-3, ale przykładowo również selenu i witaminy D. W te składniki Twoja dieta raczej jest uboga. Przy okazji Twoja dieta jest również bardzo uboga w wapń, to widać na pierwszy rzut oka. Zmieniony przez - LukaszK w dniu 2013-01-15 17:04:26
[...] jak reaguje na ćwiczenia. Nie bój się eksperymentować , uczymy się na błędach. Czytaj czytaj i jeszcze raz czytaj. To że masz trening ułożony nie znaczy że na tym się kończy twoja praca. Każdy z nas jest tutaj już jakiś czas ja osobiście idzie 3 lata ale stale obserwuję różne artykuły szukam lepszych metod. Reszta to twoja własna praca. Pamiętaj [...]
[...] should have kept her legs together!" “Przepraszam szefie. Powinienem był trzymać nogi złączone” - powiedział mi Lawrence. „Nie Tommy, to twoja matka powinna była trzymać nogi złączone” - odparłem. (po tym jak bramkarz Tommy Lawrence puścił gola między nogami) A football team is like a piano. You need [...]
a jasio nawet czytac tego nie bedzie bo zapewne czasu mu brak i zalozy nowy temacik z bardzo powaznym pytaniem takie zycie nie jeden juz taki temat widzialem tu na forum i za kazdym razem jest to samo no ale zapisze w ulubionych i bede odsylal jasia moze twoja praca nie pujdzie na marne czego tobie zycze
a tak na poważnie, załóż sam takie forum, tylko nie dawaj linku bo ban za spam a teraz na poważnie Topic powstał jakiś czas temu, pomógł myślę wielu początkującym w odnalezieniu się na forum oraz w świecie BB. Jeżeli uważasz inaczej, ok po to jest forum by wyrażać swoją (nawet mylną tezę) Jeżeli nadal masz jakieś wątpliwości, artykuł naruszył w [...]
Kij'n'marchewka/Kwoka (pods.20)
