twoja

Twoja wola W każdym razie przy kilku dniach wolnego/chorobowego nie masz się co obawiać ze stracisz wszystko co do tej pory wypracowałeś.

Darek przyznam uczciwie że czekałem na Twoja wypowiedź;-)

[...] dniach wrócić do normy i się poprawić zacznij od małej dawki salbutamolu 2raz4mg ostatnia dawka do godz 18 aż zwiększysz w szczycie do 32mg tyle opisują max ja jestem zdania że można dać 40mg śmiało. Rozpisz dietę Łodzianinowi o która cię prosił, wiadomo że twoja dieta jest inna na wydolność niż dieta stosowana w sportach sylwetkowych w BB.

Trening w godzinach wieczornych ok. 20, o3 wcinam z suplementów ok. 3g o3, lecz na pewno wezmę pod uwagę Twoja radę i dodam jakieś rybki, z pestek wingoron bez problemu mogę zamienić na oliwe z oliwek lub rzepakowy. Rano mogę zjesć posiłek białkowo-tłuszczowy wiec wywalę węgle z rana i dam 50 g wegli przed treningiem i 100 g po, będzie tak [...]

no ja bym tam wolał z jakiejs baby no ale jak preferujesz farm sex twoja sprawa%-)

[...] koncentrat nie jest wcale be) troche miesa, masz pyszny sos bolognese, odrobine parmezanu i masz pelnowartosciowe i zdrowe jedzenie. Wierz mi da sie, choc doskonale rozumiem twoja frustracje bo mam dokladnie to samo krece sie 2 kroki w przod 2 w tył. Koniecznie zrob badania tarczycy, 3 pkt krzywa cukrowa i insulinowa, moze tu tkwi problem z [...]

Witaj, wyliczając twoje zapotrzebowanie kaloryczne, oraz uwzględniając twoją aktywność fizyczną i odejmując od tego 15 % na start uzyskałem wynik 2613 kcal. Tyle masz dziennie spożywać kalorii na początek redukcji. Białko 164 g - 656 kcal Węglowodany 340 g - 1361 kcal Tłuszcze 66 g - 594 kcal Teraz ćwiczenia o jakie prosiłeś. Nie masz ławeczki, [...]

[...] ostecznością była łyżka salbutamolu i z czego sie po internetach dowiedziałem można tego używać jak clenbuterol ( salbu jest dużo słabszy ) na redukcje , co o tym byś myślał? Nie że che to brać bo skutki uboczne są dość extremalne %-) Może słyszałeś o tym leku , ciekawi mnie twoja opinia na ten temat i mam nadzieje że niezaśmiecam dziennika ;)

napisz cos o sobie, staż chociazby jaki masz na siłowni, jak trenujesz, jak wyglada Twoja dieta itp.

Bojowa ta Twoja pani trener - kopnięcia, atakowanie wody:) Powodzenia jutro na biegu, trzymam kciuki za formę !

fajna ta twoja micha :D

[...] ( salbu jest dużo słabszy ) na redukcje , co o tym byś myślał? Nie że che to brać bo skutki uboczne są dość extremalne %-) Może słyszałeś o tym leku , ciekawi mnie twoja opinia na ten temat i mam nadzieje że niezaśmiecam dziennika ;) No sporo zawodników używa Sally (salbutamol), ale co i jak - to nie do mnie pytanie :D no ale na [...]

Dlugo tam pracujesz ? To twoja poerwsza praca ?

haha no Twoja micha mnie rozbraja Cielu :D Ja dziś walczyłem z pokusami będąc w maku i u dziewczyny na imprezie rodzinnej, na szczęście się udało :D

Tanq, emocjonalna ta twoja praca, ciągle chyba o niej gadasz, co jestm to analiza jaka zmiana co i jak %-)

łofi ci to podaje w dobrej kolejnosci.ale nie chwal sie ze chata twoja bo wtedy na pewno ona cie pokocha%-)

twoja sprawa jak zdrowie masz w dupie

Pof Ty i twoja wiedza, xD ja wejde na krete + ba ale to tak w grudnou na 2 ostatnie miesiace masy, na bombe chyba raczej nie wchodze za duzo j**ania sie ..., pochodzilbym na sw ale praca silka i sw ? Zgon z moja praca xD, niby mam worek na silce po treningu moge polac, aleco to da po za tym twardy jaknhoy i odpadaja rece po kilku hitach cza [...]

Jaka stagnacja dokladnie i jak wyglada Twoja dieta?

brownie wymiata tez moglabym je jesc i jesc uwielbiam ! fajnie ta twoja góra wyglada podoba mi sie. szczegolnie wzgledem tali. nogi tylko chyba prosza o mięso "D