twoja

Myślałem, że Twoja KPS:D

Bane, ja wiem że Twoją intencją nie było obrażanie, ale martwi mnie że tak interpretujesz moje posty};-) Czasami forma fizyczna danego fightera jest jakimś wyznacznikiem formy faktycznej. A czasami nie... Tylko chodzi o względną formę fizyczną czyli np porównujemy danego fightera z tym samym fighterem z innego okresu. Wtedy jak najbardziej jest [...]

ajazy- spójrz na tabele testów Coopera. Ona określa wydolność/ stan kondycji normalnych ludzi a nie trenujących wyczynowo czy amatorsko. Oczywiście żeby znaleźć się w kategorii „dobrze” czy „bardzo dobrze „ trzeba trochę pobiegać. „Średnio” powinno być do ogarnięcia dla każdego kto nie uważa się za kanapowca i faktycznie nie jest jakim ultra pro [...]

Rower nie ma nic. Jak tam chcecie z tym pomiarem, ale jako inżynier pragnę zwrócić uwagę, że pomiar z urządzeń także nie będzie wiarygodny nawet pomiędzy urządzeniami tego samego typu tej samej marki. Urządzenia nie są atestowane, ani wzorcowane. Zawsze wynik będzie orientacyjny i formalnie niesprawiedliwy. Oczywiście tu nie olimpiada, dla mnie to [...]

CASSIEL Dopiero teraz zauwazylem Twoja odp. Kickbokserzy od Sawickiego to w wiekszosci osoby trenujace 3,4 razy w tygodniu niektorzy jedynie dla siebie. Natomiast bokserzy z Legii to amatorzy z planem treningowym na caly tydzien i startujacy w lidze. Wiec nie byly to osoby z podobnym stazem treningowym. A tu mala dygresja - w Zwickau (Niemcy) [...]

to pierwsze foto z Twoją luba? :)

Jak wygląda Twoja praca na siłowni?

Jak wygląda Twoja praca na siłowni? Póki co poznaje mam okres "próbny", prowadzę zajęcia (Tabata i crossfit) i treningi, ale wraz z instruktorami. Dopiero za 2-3 tygodnie będę już zaczynał samodzielną pracę. Chodzi ze szmatką i wyciera maszyny \-) Nie ukrywam, że czasami jak mam czas to i to robię.

No i jak teraz z Twoją wagą? Moja spadła do 75 kg!

[...] 21:59:37 Ja po ponad roku ciągłego bycia ON doszedłem do 500testa, 250primy, 200mastera week %-) no teraz mastera podbije do 400maks żeby dociac na wakacje %-) więc małe dawki mają sens dopóki robisz progres xD twoim tokiem myślenia za rok będziesz musiał bić po parę gram towaru tygodniowo bo wiecznie mało Ci będzie %-) ale twoja sprawa ;)

szanuje cie qazar za twoja wiedze ale to jak szybko zmieniasz zdanie jest zadziwiajace.o to link do artu gdzie wychwalasz nabial pod niebiosa a zwlaszcza twarog: http://www.sfd.pl/Rola_nabia%C5%82u_w_okresie_redukcji-t302054.html czy za miesiac ta dieta z 10 wskazowkami bedzie aktualna czy juz bedzie do d...?

co twoja dieta ma wspolnego z tym tematem ?

dowson - Twoja dieta ma niewiele wspolnego z 10 wskazowkami przeciez. weglowdany maja byc w tym systemie tylko przed i po treningu. a co dodac - miesa, stary, miesa - wolowiny, chudej wieprzowiny. i jaj. i tlustych ryb. i oliwy, tranu, orzechow, nasion. a wywalic kukurydze i szproty z puszki. ze zrodel weglowodanow jest jeszcze kasza, makaron [...]

ok Twoja racja moj spokoj....moj blad

ile cząsteczek wody może związać marne 5/10g kreatyny, które suplementujesz na dzień? zamiast zajmować sobie głowę rzekomymi właściwościami retencyjnymi kreatyny napisz jak dokładnie wygląda Twoja codzienna miska i trening (siłowy+cardio) na ten moment

Nie uważam się za żadnego speca, robię i będę robił swoje To co robi Pan Piotrkowicz nie ma niczego wspólnego z Twoją dietą, którą opisujesz we własnym dzienniku Leć po majonez, rób po swojemu i wyglądaj jak wyglądasz, każdy jest kowalem własnego losu :)

Alkoholowa, ale nie piję bo po 1 nie mogę, a po 2 nie chce ;-) Nie wolno ci jak już, ale możesz wszystko, a co zrobisz, to twoja świadoma decyzja. Ja nawet nie pamiętam co to alkohol. Odnośnie pytania. Możesz tak zrobić, wyjdzie taka rotacja, ale tygodniowa suma kcal jest zachowana, tylko bez skrajności np 1-2 dni jesz nic, a potem kolejny w [...]

[...] moderatorów, epitety będą skutkowały blokowaniem kont. Zachęcam do kulturalnych przemyślanych wypowiedzi. Czyli mam władzę i zamierzam jej użyć --to po pierwsze po drugie akurat w tym dziale mamy swoich moderatorów-jakoś nie zauważyłem twoich wpisów w naszym dziale po trzecie czy to twoja osoba doprowadziła do zbanowania naszej Kokosanki??

Często dręczą nas różnego rodzaju pytania i wątpliwości odnośnie do tego, czy dany produkt, czy dyscyplina sportowa jest lepsza od innej. Każdy chciałby wiedzieć, czy lepsze jest Audi lub BMW w podobnych cenowo samochodach, Coca-Cola lub Pepsi, drób lub wołowina, boks lub kick-boxing. Właśnie tego ostatniego dotyczy Twoja rozterka. Zanim [...]

No i jak teraz z Twoją wagą? Moja spadła do 75 kg! Jestem po porannym ważeniu na czczo . Waga delikatnie do gory 85,3kg