twoja

wszystkie obecnie wieprza najwięcej,kuraka tez w sumie zacząłem jeść,od czasu do czasu wół,indor czy ryba 50% wieprz 30% kura 20% reszta tak to mniej wiecej wygląda Zmieniony przez - solaros w dniu 2014-10-27 17:21:00 Polecam tez watróbke z kurcząt :-)) Ps. jak patrze na twoja miske to mi slinka cieknie %-)

HAHAHA, no taki komplement :D:D Sama prawda ;) Fajną masz tą siłownię w ogóle... Mi już się moja nie podoba :P mi sie tez Twoja nie podoba i nie zamierzam tam poki co wykupywac karnetu.. a obiecalam cos takiego konsultantowi kiedys, serce mu pewnie peknie %-) I PORTFEL! @-)

Nie mam zdjęć za to chciałbym spytać, w jakiej kategorii w zawodach kulturystycznych miałbym szanse przy wzroście 191 cm i wadze startowej powiedzmy 94kg? Dodam że mam drobne kości i wąski pas (78 cm przy niecałkowitym docięciu). Czy jestem totalnie skreślony ze względu na wzrost? Witam, wzrost z żadnym wypadku nie jest przeszkodą w [...]

Tosty? niby nic specjalnego a jak człowiek tęskni %-) Scena kiedyś będzie Twoja! };-)

przy tym co dotychczas osiągnąłeś i biorąc pod uwagę też jak trenujesz to myślę, ze daleko jeszcze do wykorzystania najbardziej podstawowych metod więc raczej nie ma się co rozdrabniać na takie -i to do tego nie dość pewne- schematy...

Pawel doceniam Twoja rade ale micha juz jest. Chce tylko zapytac o podpowiedz wiekszych zeby wiedziec czy na pewno dobrze robie:)

Pawel doceniam Twoja rade ale micha juz jest. 1-2g białka to nie jest micha a juz tym bardziej na cykl

Biorą to samo. Po prostu jest tak że są osoby które na 2środkach robią formę jak inni na 15stu. Genetyka jest bezlitosna. Znasz takich co chodza do McDonalda co chwila i tłuszczu mają niewiele? potem idą na siłownie miesiac pomachają i na gównianym żarciu robią w miesiąc progres taki jakeigo Ty nie zrobiłeś w rok? Przykra sprawa ale nie którzy [...]

Ja już po, czekam w takim razie na Twoją rozpiskę - powodzenia !

Bardzo urozmaicona ta Twoja miska - zazdroszczę ;)

Przed cyklem waga to 65kg i np.obwod bicepsa 33cm,krotka odpowiedz na Twoja uwage.Prosze o pomoc w rozpisaniu cyklu.Prosze o odpowiedz krotka zwiezla i na temat,a nie o krytyke. ..

Przysiady bez ciezaro wystarczy twoja waga na poczatek, zeby sobie nie pogorszyc, rowerek jak najbardziej przed treningiem na rozgrzewke, suwnica bardzo obciaza stawy i jest to cwiczenie izolowane powinienes robic wielo stawowe cwiczenia po kilku tygodniach powoli zacznij dokladac ciezar i maszyny martwego ciagu na poczatku nie rob jest to bardzo [...]

no to zdiagnozuj to, wylecz i staraj się wtenczas ćwiczyć jak należy- ankieta jest w podwieszonych tematach, znajdziesz bez trudu...

a jak do tej pory wyglądała Twoja aktywność fizyczna?

Marek Twoją furę mijam codziennie jak idę na siłkę

A ja 197cm, wzruszyła mnie twoja historia %-)

Podaj więcej informacji, przede wszystkim jak wygląda twoja dieta i czy na coś chorujesz

nie ma czegos takiego jak za waska talia ;-) wszystko dziala to na plus dla Twojej sylwetki poniewaz im wezsza tym lepiej Twoja sywetka sie prezentuje wiec nie bardzo rozumiem w czym problem, moze wrzuc zdjecie

Twoja 'głodówka' pewnie by zaspokoiła ze cztery dziewczyny masujące ;D

TYDZIEŃ 8 Dzień 51 28.10 Odpuszczony trening. Postanowiłam odpocząć za Twoją radą Saida, no i też miałam ciezki dzień w pracy. Zawroty głowy pojawiały się bardzo często. Nie dostałam jeszcze odpowiedzi od Mawashiego, co on sadzi na temat treningu nóg - konretnie przysiadu z hantlą no i napisałam też o moich ostatnich objawach. Poszukam może [...]