akurat teraz miałęm na mysli Twoja ekipę ale szkoda... nie ma to jak dobra mowytacja w czasie treningu... :/ Zmieniony przez - Rude Boy92 w dniu 2009-08-22 19:45:20
Cześć !jestem nowa na forum ,ale niestety nie w temacie walczenia z nadmiarami.Mam pytanie do Joggera..w zeszlym roku przechodziłam kopenhaską 2raz ze skutkami nieciekawymi tzn. jo-jo. Zdaje sobie sprawę ,że częściowo to niekonsekwencja cześciowo niewiedza spowodowały ,że nie wyszło tak jak bym chciała.Na jakiejś diecie zawsze jestem więc mój [...]
Nie ma jak fachowa pomoc!Tak się składa ,że trochę poczytałam ..nie zamierzam wdawać się w dyskusję.To Twoja opinia.. ,czekam na jeszcze inną wypowiedz.
Masz racje sa bardziej energetyczne niz ww, ale czy calkowita rezygnacja bylaby dobrym pomyslem? Nie chce sie spierac bo twoja wiedza jest wieksza (dluzej siedzisz w tym interesie) ale dlaczego sadzisz ze bedzie to duzo lepsza jakosciowo masa?
Wczoraj przez Twój wątek siedziałem przy kompie znacznie dluzej niz zamierzalem ;) Co do drązka to tez zrezygnowalem z sufitowego gdyz nie ufam mojemu sufitowi :) Natomiast kupilem i zamocowalem drazek na sciane i nie narzekam na estetyke. Twoja, zapewne piekniejsza, połówka mysle ze powinna zrozumiec i docenic Twoje dbanie o siebie. Na Twoim [...]
[...] elite, jesli mało węgl. to mutanta etc. jesli bedzie w miare w porzadku to możesz bialko jeszcze wziąc przed treningiem a gainera po treningu po np. power horsie a mutanta zaraz po treningu ? tu istnieje tylko kwestia dopasowania smakow- reszta to twoja inwencja i czy glutamine moge polykac z hmb i bcaa w tym samym momencie ? raczej tak
Kaovietz obecnie jadę 3s 10/8/6, myślałem o 3s 8-10powt. sixtus plan rozpisany na 3 treningi w tyg. A B A itd. Obecnie mój plan po malych modyfikacjach po chorobie wygląda tak: Wyciskanie sztangą na płaskiej Wyciskanie hantli na skosie Ściąganie wyciągu górnego Wiosłowanie hantlą Wyciskanie hantli siedząc Uginanie ramion ze sztangą Wyciskanie [...]
Cudowny srodek za drobne. Powinni dawac zestawy jak olimp 2+1 Kup dwa propy po 30zl to trzeci dostaniesz za darmo. Inie wazne ze slabo dzialaja , wazne ze masz 30ml sterydow Wole doplacic i kupic apteczne srodki. Prop , enan , meta , wino i wiecej mi nie potrzeba a nie faszerowac sie syfem. Trena i bolda juz sobie tez odpuszcze. Na wino raz sie [...]
w wieku 19 lat to bym się w ogóle za to nie brał. ale Twoja sprawa. piszę to dlatego, że jak już ryzykujesz zdrowiem to warto by chociaż jakieś efekty z tego wyciagnac.
Zgodnie z Twoja 'uprzejma' porada przeczytalem podwieszone,dowiedzialem sie ze tribolus w ogole nei dziala...dowiedzialem sie tez ze dziala ZMA,chcialem wiec spytac jakiej firmy ZMA daje najlepsze efekty i jest najbardziej oplacalne. Chcialbym sie tez dowiedziec bo nigdzie nie znalazlem informacji na temat HGH mianowicie wiem tylko ze jest to [...]
/zapomniałam sie przelogować i napiałam z loginu Grrubasa./ os girl jakie masz hula hop, tzn. większe czy mniejsze? zastanawiam się jakim lepiej się ćwiczy? patrze w Twoją tabelkę z treningu - wznosy sztangielek bokiem robisz sztangielkami po 5 kg czyli 10 kg naraz?
Dobra Ewelinko wpadaj do Keltona Zobaczysz ,że kiedyś w Keltonie zatrzymie się Twoja Droga Ukłony przed Tobą za Twoje Rymy, i jeszcze buziak dla Pięknej dziewczyny;* Cóż mi pozostaje pożegnać się pięknie, lecz Ewelinko Tobie przysięgne, że jeszcze tu wpadne Porymować miło bo kiedyś zostaniesz moją dziewczyną
Wiem o Ty ewelinko ze Ty silka kobitka, Lecz GENTELMEN'ow w tym spamie nie widac, Powinni się rzucic na Twoją obrone, Chyba ze kobietka ma robic za nich robote
śniadanie opcja 1: wszystko ok, ale dodaj orzechów do owsianki i jajek np. na miękko czy jak tam lubisz opcja 2: ok opcja 3: ok 2 śniadanie opcja 1: kanapeczkę posmaruj masełkiem i reszta ok ;) (chociaż szynki itp. to wielki shit, ale ty nie musisz aż tak się trzymać, więc jedz szyneczki! ;) obiad: ok, ale staraj się żeby było w tym białko, [...]
Jak pisałem komuś ostatnio: "W tym wieku<nie spojrzałem wcześniej> nie ma co wyliczać dokładnie,dlatego moja propozycja jest taka - zjedz dobre śniadanie, przed i po treningu zjedz mięcho z ryżem, na noc twaróg czy ten serek wiejski, a w pozostałych porach jedz to na co masz ochotę. " , ale staram się oceniać twoją dietę z [...]
Honor, odwaga i szacunek... ojezu jakie Ty dziecko jeszcze jesteś Dorośnij buahahahahha ktoś powie ze twoja dziewczyna to ****isko i ruchał ją przedwczoraj a Ty mu powiesz. Kolego chodz postawie Ci piwo, pogadamy o tym. buahahah ... wjezdzasz na niego na pełnej i nawet sie nie zastanawiasz... boże... macie cos takiego jak honor? bo jak bedziecie [...]
Dieta kopenhaska III
