twoja

Siema FoD,Twoja też była dobra...

haha koniec !! Tomek ja dalem moje GINO teraz twoja kolej:D:D

50% Polaków zdradza. To znaczy, że jak nie ty, to twoja żona.

igon8 - dziękuję, ale wyciskanie barki jakoś dalej nie wiem, które to :) bubumysz- aparat będę mieć dopiero w poniedziałek, więc wtedy jakoś się sfotografuję i wstawię :)Oglądałam Twoje zdjęcia i yyyy... no cóż, jestem pod wrażeniem, jak przy takiej drobnej sylwetce można mieć takie ładnie umięśnione wyrzeźbione ciało?!! Respect! Brzuch, ręce, [...]

No, Joker fajniejszy jakiś był... I oddawał Twoją osobowość. Filmy Tarantino rulezzzzzzzzzzzz Zmieniony przez - tygrum w dniu 2009-12-31 00:52:57

powitać wczoraj miałam już ostatnie zajęcia kursu instruktorskiego na AWF - jeszcze tylko 2 referaty do napisania i finito edit: Rafał, wrzuciłam Twoją ankiete do VR Zmieniony przez - Lady M w dniu 2010-01-18 07:12:19

Najnudniejsza i najbardziej "fizolska"/"rolnicza" walka jaką miałem... http://www.youtube.com/watch?v=jvo0B1TIGEM Willis, teraz wrzuce twoją.

Twoja dupa?

Widzę go tyle co Ty na forum Pamiętam o Tobie, spokojna twoja rozczochrana i poobdzierana od maty

Wywiad z Afellayem Jak przechodzi twoja integracja z zespołem, po półrocznym pobycie w Barcelonie? Perfekcyjnie. Czuję się szczęśliwy. Ze sportowego punktu widzenia, mam nadzieję na pokazanie swojego potencjału. Wciąż jednak nie mówisz dobrze po hiszpańsku. Kiedy nauczysz się tego języka? Wiem, że to ważne w mojej integracji. W połowie roku będę [...]

Jeżeli chcesz ripostować, to proszę. Jeżeli dalsza dyskusja nie będzie konieczna, to się cieszę. Idę zaparzyć sobie melisy i poczytać. Pozdrawiam. ripostować? Ja Ciebie nie atakuje, miałem Cię za obiektywnego forumowicza, ale widzę że ów wymianę postów odczytujesz jako moje ataki na klub z Katalonii i Twoją osobę. Kończę dyskusję, smacznej melisy. [...]

ripostować? Ja Ciebie nie atakuje, miałem Cię za obiektywnego forumowicza, ale widzę że ów wymianę postów odczytujesz jako moje ataki na klub z Katalonii i Twoją osobę. Kończę dyskusję, smacznej melisy. Pozdrawiam. Absolutnie nie miałem tego za atak, a sam też nie atakowałem. Użyłem słowa "riposta" jako "odpowiedź", a rozmowę [...]

Liczyłem na twoją odpowiedź bo tutaj najgłośniej krzyczysz znane 'Visca el barca'. Znasz coś innego poza tym? A argumentów brak na ZP 2010. Piłkarzem jest wielkim, 2009 i 2011 jak najbardziej zasłużone. Długo takiego piłkarza nie będzie, tak samo takiego jak Ronaldinho ;-)

Resoviak to Twoja panna ?

Kinjo, od tego jest forum, żeby dyskutować. A jeśli ktoś bierze zbyt do siebie to co tutaj dzieje się, to jego problem. Piszesz wiele o przepisach, ciamciara chciał poznać Twoją opinię na temat sędziowania fatalnego w tamtym spotkaniu, bo nie ma co ukrywać, Ovrebo zaliczył tyle wpadek, że to przegięcie pały. Zresztą potwierdził swój "talent" z [...]

[...] 2)Uda+łydki 3)Klatka+triceps 4)Plecy Barki: -Military push press z wybiciem nóg 12pow + wznosy ramion w przód z sztangielkami 12pow i przerwa to jest pierwsza twoja ogólna seria w połączeniu dwóch partii wykonaj 3 takie s. -Wznosy ramion w bok z sztangielkami drop-set 5-10-15 czyli np: (5x 10kg, 10x 8kg, 15x 6kg) -Wznosy ramion w [...]

pitersc: a gdzie jest jakas argumentacja? poki co Twoja wypowiedz przypomina wypowiedz dziecka w przedszkolu "kredki są feeee"

Witam serdecznie, moje pytanie odnośnie okresu przed zawodami- w moim przypadku 6 tygodni. Preferujesz bardziej cwiczenia aerobowe czy typowe interwały,jeśli jesteś w fazie redukcji. czy interwały na rowerku wpłyną korzystnie na separacje i waskularyzacje nóg,szczególnie czwórek? jaka jest Twoja opinia, Pozdrawiam.

chcialem poznac twoja opinie. Jak wiadomo mamy trzy mechanizmy hipertrofii Mechanic tension ( duze klamoty ) Metabolic stress ( pompa) Muscle damage ( powolny ekscentryk, pelny rom ) Czy skuteczniej jest je periodyzowac. - laczac wszystkie metody w jednym treningu na dana partie - dzielic tak by dany dzien byl przypisany danej metodzie np cos [...]

Jeszcze od mnie jedno pytanko: Jak to wygląda w praktyce jesli chodzi o posilki i makrosy przed aerobami i po aerobach i jaką stosujesz wtedy suplementacje oraz jaka jest Twoja suplemantacja okolotreningowa oczywscie trening silowy mam na mysli. Dziekuje z góry za odpowiedzi.