Dobrze nie czułem się jakoś specjalnie przemęczony. Osobiście pracuje od 7 lat (wcześniej tylko sezonowo typu wakacje ferie każą sobotę i niektóre dni jakie urwałem się od szkoły od roku stale). Ogólnie zawsze spędzałem dni aktywnie w ruchu mało zawsze spałem bardziej imprezowałem. Ogólnie rzadko bywałem w domu żeby się poobijać (od kąd ćwiczę) [...]
kliknołe m teraz twoja kolej zagłosuj na moj fiilm kliknij zagłosoj a pozniej lunbie to ok https://apps.facebook.com/436994469679339/cp/entry/53?utm_source=fb&utm_medium=vote Zmieniony przez - mutan22t w dniu 2012-11-14 23:36:14
Dzięki jeszcze raz DARNOK35 za odpowiedź i zainteresowanie. Mimo, że część lekarzy to naprawdę tak jak nazwałeś KONAWALY j....e, to badania zrobili RTG jamy brzusznej, 2xUSG, krew i siur, choć z bólem wypuścili. Gość po prostu miał na kartce podejrzenie kolki pęcherzyka żółciowego, więc patrzył tylko pod tym względem, mówię czy zerknął na żebra, [...]
Dietę możesz dostać ułożoną odpłatnie np.z potreningu.pl Twój wybór jak chcesz wyglądać,ale jeśli zdecydujesz się z tak dużym otłuszczeniem na budowę masy(przy czym i tak jeszcze tłuszczu nabierzesz,to nieuniknione) to będziesz jeszcze grubszy i pogorszysz jeszcze bardziej parametry zdrowotne. Ale Ty decydujesz,więc Twoja wola
TT nie podnosi poziomu testa, nie dziala w ten sposob niestety, witaminy bralbym te http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Vita-Min_Multiple_Sport-opis864.html omege 3 http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Gold_Omega_3_sport_edition-opis3562.html super pump imo slaby ale sa osoby co chwala wiec Twoja decyzja, bialko ok Zmieniony przez - wincol w dniu 2012-11-15 [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] przebiec na tego rodzaju treningu? Zmieniony przez - enzo89 w dniu 2012-11-13 11:42:25 Mówisz o interwałach. Na początek tak z 6 razy to powtorzyć i potem w miarę sił zwiększaj. A jednym tempem... prawie 4 km to bardzo krucho z kondycją. Nic więcej nie wybiegłeś? Musisz spróbować biec więcej bo widocznie twoja kondycja jest bardzo słaba.
Udzieliło mi się z Twoja dietką ;od 2 dni jeden z posiłkow to 260-270g półtłustego twarogu z dzemem i jogurtem. Nawet kompot z jabłek sobie ugotowałem ,no chyba od wielu wielu lat 1 raz :) Kiedys robiłem takie kluski z twarogu - kilo twarogu ,kilka łyzek mąki (nie za duzo,tylko tyle ,aby kluski sie kupy trzymały ) ze 2 jajka,wszystko dobrze [...]
nie jestem okulista, ale Twoja wada moze miec cos wspolnego z naczyniami krwionosnymi i zakaz jest ze wzgledu na zagrozenie wzrostu cisnienia w oczach, a nie tym ze zamiast 5kg talerza zalozysz 10kg bo masz kiepski wzrok.
ale wiesz chyba ze wraz ze wzrostem masy potrzeba wiecej kalorii?? na poczatek to poskutkowało bo zaczałes jesc wiecej i to wystarczylo, wraz z robionymi postepami bedzie coraz ciezej i wieksza uwage trezba przykladac do odzywiania, no ale Twoja sprawa, rob jak uwazasz
Od paru dni nie moge zalogować sie na swoje konto w sfd klikne na zaloguj to wyskakuje takie coś "Twoja przeglądarka ma wyłączoną obsługę Third-Party Cookies, co uniemożliwia poprawną rejestrację i logowanie. Konieczna jest zmiana ustawień Twojej przegladarki tak, aby akceptowała ona pliki cookie podmiotów zewnętrznych" Uzywam przegladarki [...]
[...] proste wiec jak przyjedziesz do Złotoryi to sam się przekonasz ze nie ma co panikować tym bardziej pół roku przed waszymi zawodami ( a tak na marginesie to przeciez największą uwagę zwrócisz nie na zegar ale na to zeby leciała twoja muzyczka) pozdrawiam i odpoczywaj przed zawodami żeby być najlepszym nie tylko we Wrocławiu ale i też w Złotoryi
dobra liż próbowac moze R A ta twoja siłownia jest daleko od centrum? Bo ja wiem tylko jak dojechac do Silesi};-) Zmieniony przez - cvfdbkz w dniu 2012-11-15 23:07:20
[...] hejter Barcy który zjawia się tylko jak sędzia da prezent Barcelonie bądź ta przegra nie kieruje sie bo.nie jestem fanatykiem ani Realu ani CR7 ani FCB i LM10 Proszę cie,twoja nie chęć do Barcy i Leo była wielokrotnie już eksponowana.Tekstami Messi strzelił ale nuda...,FCB wygrała nuda...,itp. głupia dyskusja mowisz ..... mam swoje zdanie. i [...]
To coś ode mnie jeszcze: 1. W WL nie spodziewałem się takiego spadku mocy za te 10kg, ale to wina techniki - niestety Regenat nie był przyzwyczajony do flarowania i jak wyrzucił na boki łokcie to wyłączył z pracy dość mocno tricepsy. Ale to kwestia do szybkiej poprawy, podobnie jak nadgonienie słabszym, lewym tricepsem. Aaa i butelki z wodą szybko [...]
uszkodzenie mm - czyli uszkodzenie łątkotki przyśrodkowej. Decyzję o artro podejmie lekarz. Kaleką nie będziesz i nie jesteś. Ludzie po większych urazach wracają do sportów, także Twoja praca zawodowa nie jest zagrożona. Masaż możesz wykonywać jak najbardziej. Jeśli chodzi o kwestię obciążania to najlepiej dopytaj lekarza. Pomyśl, także o [...]
SPAM POST :-) Pytania .....Spam....Zdjęcia......Filmy.... !
