1. Życie jest za krótkie żeby być małym. 2. Moje ciało, moja dieta, moje wyrzeczenia... Twoja zazdrość 3. Jedna wielka rodzina Zmieniony przez - Viciouslov w dniu 2014-10-07 10:14:41
Kopiuj wklej zrobiłeś ze strony: http://forum.**********/suplementy-diety-i-odzywki-f13/kazeina-wolnowch-anialna-proteina-czyli-masa-na-dobranoc-t11.html , więc nie do końca zgodziłbym się z Twoją tezą. Jedz coś innego, niż twaróg i orzechy włoskie (które dostarczają Ci głównie omega 6, a nie o3). Zmieniony przez - Pandarek w dniu 2014-10-07 [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Dokladnie jak napisał popuri. Skup się albo na masie albo na redukcji, bo od tego zależy jak będzie wygladac Twoja dieta (a wiadomo, ze dieta jest najwazniejsza) Od siebie dodam, że jeśli decydujesz sie na aeroby to proponuje zacząć od 15-20 minut 3x w tygodniu i zwiększać stopniowo (osobiście jeśli chodzi o aeroby to moim zdaniem lepsze 15 minut [...]
To sobie bądź przeciwnikem. Złapie zastój na bardziej oporny fat termogeniki się przydają. To samo tyczy się podkręcania metabolizmu spalaczami, blokowania apetytu ...... Kofeina ani twoja zielona herbatka tłuszczu nie ruszy z miejsca. tak na marginesie uzasadnij na jakiej podstawie jesteś przeciwnikiem suplementów :->
Wolałbym to HCG rozrobić z solą fizjologiczną i bić po ten 1 ml większość tak ogarnia sprawę z HCG. Jeśli chodzi o clomid i nolve pojadę zgodnie z twoją rozpiską czyli 1-3 dni 100 mg clomidu 3-21 50 mg bede brał na noc, teraz nolva 1-21 20 mg o jakiej porze łykać i 21-28 10 mg nolvy. I jeszcze jedno pytanie myślisz że nie wbijać wszystkiego co [...]
Plan zły nie jest jeśli uwzględni sie to jaki masz dostęp do sprzętu czyli prawie nic, ale da sie na wszystkim ćwiczyć nie trzeba mieć dostępu do siłowni nie wiadomo jakiej :) na nogi wstawiłbym zamiast nożyc przysiad wykroczny czyli wykroki ze sztangielką lub przysiady ale w twoim wieku i z twoja wagą to raczej za łatwe do ciebie nie bedzie :)
[...] zrozumiałeś wypowiedzi, musisz znaleźć sobie trenera, który Ciebie indywidualnualnie poprowadzi za kasę . Tutaj się doradza a nie wszystko rozpisuje od początku do końca. Na sfd jest kilku trenerów z wiedzą/doświadczeniem, poczytaj sobie opinie i się odezwij do jednego. Aktualnie twoja wiedza jest za mała na saa. Pozdrawiam i zdrowia życzę
Po tym co widzę w programie Gesslerowej a jestem jej fanem %) w nic już nie wierzę :D wczoraj jak żonie powiedziałem to samo co Ty teraz, odpowiedziała że zamrożony produkt potrzebuje trochę czasu żeby się odgrzać w mikrofali %) Widzisz, jaka Twoja Żona jest mądra i nie jest naiwna :D? %-)
Jak przeczytasz dokładnie co jest napisane w podpisie działu to zobaczysz, że z 2 letnim ale nieprzerwanym stażu jest tam napisane. Jak zobaczysz w tematy podwieszone to takie treningi serwuje się zupełnemu świeżakowi, który zaczyna dopiero treningi. Nie porównuj pływania do treningu siłowego bo to zupełnie inny rodzaj wysiłku. Więc w treningu [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Traktuj to tak : Po prostu przesuwaj godziny ćwiczeń, posiłków itd w zależności od zmiany. Kiedy śpisz to dla Ciebie jest noc, niezależnie od godziny. Nie ważne czy jest 10:00, 14:00 czy 4:00. Nie ważne czy jest jasno czy ciemno. Analogicznie: jeśli jesteś w pracy np o 2:00 to dla Ciebie wtedy jest dzień. I jak widzisz, problem "jem lekko bo [...]
Poszedłem do tesco no i jest spory wybór dyn. Nie było "makaronowej" więc szukałem po kształcie. Znalazłem takie jak Twoja i sobie kupiłem. Przekroiłem ją, wydrążyłęm i przez przypadek oblizałem palce. Takie goryczy to w życiu nie czułem. Aż mi język zdrętwiał. Od 10min mam ten smak w ustach. Czy tak powinno być? Po pieczeniu będzie dobra? [...]
Nie wiem czemu Twoja dynia była gorzka??? Nie powinna! Nie raz jadłam różne gatunki dyni na surowo i nigdy nie były gorzkie. Moja dynia miała naklejkę z nazwą gatunku. Może wziąłeś jakąś niedojrzałą lub ozdobną? :)
Patrzyłem na naklejki ale nie bylo "makaronowej". A dynie które kształtem przypominały Twoją były bez naklejki. Taka podłużna, pomarańczowa, tylko na dole, z 3cm było takie zielone jak np. cukinia. Myślałem, że ta będzie ok. Póki co piecze się, zobaczymy co z tego wyjdzie. Ale surowa jak dotknełem palcem i oblizałem to do teraz czuję gorycz.
Zastosuj się do porady Krzykacza, bo tylko sobie krzywdę robisz. Co do Twojej diety, jeżeli w ogóle można to tak nazwać, jest pi#da totalna. Jeżeli na poprzednich cyklach jadłeś tak samo to nie masz się co dziwić, że jest tak słabiutko. Dziennie 200g mięsa, serek i kilka jajek i na tym chcesz zrobić masę ? Ten posiłek 3 to w ogóle bez komentarza [...]
Wg. mnie ta cała Twoja dieta to syf. Jesz jakis chleb wątpliwego pochodzenia ,jakieś dżemy,serki lekkie i inne gowna a z tego co zauważyłem skupiasz sie na tym zeby makro składniki sie zgadzały nie patrząc na skład pożywienia. Brakuje mi tu ryżu,płatków owsianych ,fileta z kurczaka,wołowiny ,łososia ,kaszy gryczanej,indyka i wielu innych bazowych [...]
[KONKURS] Najciekawsze hasła motywacyjne
