Czesto zdarza się że zaczepi mnie ktoś(szczególnie w nocy jak wracam z kursu angielskiego) Czy powinienem się w takiej sytuacji bić? Absolutnie nie. Ponieważ: 1. Polskie prawo w kodeksie karnym dotyczące samoobrony za pomocą własnego ciała (i narzędzi) jest zaszczane przez meneli bijących się "pod budką z piwem" i nazywających to samoobroną. Bez [...]
Czyli sugerujesz lecieć sustę e2d/e3d ze względu na krótkie estry(propa)? Mogę dokupić sustę ale tym razem Balkana co będę miał porównanie jakieś w zestawieniu środków i przyszłościowym wyborze. Jeżeli Twoja propozycja miała by sens to czemu nie. A mixa z enanem hmm ?
Rzeczywiście liczba sogów które są nic nie warte mówi o wiedzy. Chcesz ćwiczyć 2h, słuchasz porad krzycha który swoim planem zrobi Ci tylko krzywdę a nie chcesz posłuchać dobrej rady starego wygi to już Twoja sprawa, chciałem Ci pomóc ale widzę że jesteś jednym z wielu napaleńców którzy idą w ilość zamiast jakość. Założę się że żadnego ćwiczenia [...]
bywaja i takie cykle niestety, wały latają praktycznie wszystkiego. zazwyczaj działają lepiej lub słabiej. to może rob szota 2 x w tyg np w poniedziałki i czwartki. akurat tygodniowo wyjdzie 600mg. powinoo byc wtedy ok, na Twoją mase bedzie ok dawka :) kiedys z ciekawosci tez smakowałem m-drola, gdy to się wkręcało na rynku. fakt przyrosty na [...]
Interwały-tak. HIIT- nie. Dasz radę biegać 1h bez przerwy, dobrym tempem? Jeżeli Twoja odpowiedź, jest negująca. Lepiej odpuść HIIT, to nie zabawka, to już jest hardcore. Zmieniony przez - Venc1Lq w dniu 2012-09-11 20:34:43
Madox sam zobacz ,jak tutaj mozna prowadzic dziennik???????? jak wszyscy to po prostu zlewaja!!!!!!!,nikt nawet nie zreagowal na Twoja probe prowadzenia dziennika ,ja juz dawno stacilem motywacje do prowadzenia tutaj dziennika-trzeba stąd sp*****lac chyba ?? tak jak to zrobił Robo :( Zmieniony przez - chunga w dniu 2012-09-11 21:37:35 Zmieniony [...]
Dzzi : Wszystko zależy kiedy się tak zalałeś , przypuszczam że siedząc na tyłku i pałaszując śmieci . Zakładam że teraz trenujesz , Twoja sytuacja jest inna , przy rozsądnej diecie i treningu będziesz łapał więcej mięśnia niż fatu .
Dzzi : Wszystko zależy kiedy się tak zalałeś , przypuszczam że siedząc na tyłku i pałaszując śmieci . Zakładam że teraz trenujesz , Twoja sytuacja jest inna , przy rozsądnej diecie i treningu będziesz łapał więcej mięśnia niż fatu . dokładnie, teraz bardzo ciężko trenuję trzymam dietę ale na biansie ujemnym z resztą wszystko jest opisane w moim [...]
hm no widać rużnicę nie da się ukryć :) tylko hm z tego co piszesz to siłkę robisz + aero to cos mi tu nie gra nad Twoją sylwetką hm... Zmieniony przez - dziii w dniu 2012-09-11 22:07:52
skromna ta twoja odpowiedz ;-) obnizki zarobkow pilkarzy co podales jako kryterium dalej jest bez liczb wiec nie wiem w jaki sposob chcesz o tym dyskutować, moze byc tak ze poziom ten bedzie taki ze np. United nie musialo by tego robic i nie ma nawet tematu, to ze Arsenal wydaje mnei na place oczywiste (tak samo jak oczywiste ze duzo mniej zarabia [...]
Daj fotkę to się oceni twoją sylwetkę, może np jesteś chudzina i się zapuściłeś i masz oponę, to ja bym masował, bo bez sensu jest redukować jak masz taką sylwetkę. To tak jak ja bym ci zadał pytanie jakie buty dzisiaj założyć bo nie wiem które mi pasują do sweterka%-) Chyba nie problem dać fotkę, najlepiej przodem i bokiem, nogi też, tylko bez [...]
Spóźniłam się, ale i tak napiszę %-) Ja również jestem pełna podziwu dla Twojej osoby! Podczas gdy stare baby się mazgają, Ty wytrwale ćwiczyć technikę zarzutu. Z taką postawą dużo osiągniesz, a Twoja sylwetka jest tylko tego dowodem :-)) Nie wiem która to już strona pochwał, ale jeśli trzeba to na każdej jednej może znajdywać się jedna /-)_ To [...]
PODSUMOWANIE! Czas na małe podsumowanie, chociaż raczej tylko po to, żeby rozpocząć nowy etap pełną parą :) Równo 12 tygodni temu zaczęłam trening systemem PUSH/PULL/LEGS (x10 treningów z każdego) i miskę na około 2000kcal bez wytyczonego rozkładu, ale jechałam mniej więcej 130/85/180, a potem jak zaczęło mi być ciężko wbić się w rozkład to w DT [...]
Gwookie, szczerze mowiac watpie zeby mozna bylo dostac roaccutan taniej niz w cenie,ktora przedstawilem ( tym bardizej w pl). powod jest prosty: lek jest wycofany w Polsce ;-) chyba,ze na lewo. jesli jednak Twoja wiedza to wiecej niz domysly ( na co licze) moglbys podzielic sie tym ze mna? pytam czysto teoretycznie, po prostu jestem ciekaw ile [...]
Plan bez szału, Twoja propozycja robienia pleców dzień po nogach również. Mówisz, że grasz w rugby, w takiej sytuacji widziałbym raczej splita z partią 2x w tygodniu, niż 1x, z prostego powodu - musisz być w miarę zwinny na treningu, przy splicie 1x będzie to bardzo trudne. Poszukaj lepiej propozycji rozkładu góra-dół
jovana- to w sumie Twoja decyzja, chcesz jesc smieci to jesz. Bo nie ma czegos takiego ze jem tylko troche smieciowo a troche dobrze... A co ten sok smoothie tam robi? szynka twoja? jakiego rozkladu masz sie trzymac?
z silowni do domu
