twoja

jak mi poszła matura to nie twoja sprawa, a błędy w szybkim pisaniu na klawiaturze każdy popełnia, także jak nie masz sensownej odpowiedzi to lepiej nic nie pisz

HMB możesz brać cały czas - cały rok. A czy będziesz do tego brał koks, czy suplementy, to twoja sprawa - połączyć można.

[...] da ci jakis pospolity trening-ktory 100 razy przewijal sie przez forum-i zarzyczy sobie 150+ zł.A trening trzeb azmieniac dosc czesto-wiec co 2 miesiace 150zl to chyba duzo-prawda? Ale nie zwazywszy na pieniadze-jezeli sam nie bedziesz wiedzial po co to-tu dlaczego tak a nie inaczej-licha bedzie twoja przyszlosc kulturystyczna.

[...] skoro "wiesz" co ma "robić ten pas" to po co pytasz gdzie się go zakłada? Pas nie jest dla poczatkujacych, czyli nie dla ciebie, on ani za ciebie techniki nie wyrobi ani w niczym nie pomoże, chcesz to kup i zakładaj nawet jak idziez spać kogo to obchodzi, to twoja sprawa, pytasz masz odpowiedź, nie pasuje? trudno.

Witam. Nie wiem, ale wg mnie, to twoja wada jest naprawdę minimalna. Na moje oko stwierdzam, że masz tylko leciutką hiperlordozę lędźwiową i lekko okrągłe plecy. Nic więcej jeśli chodzi o kręgosłup. Powinieneś głównie chyba ściągać łopatki - chodzić wyprostowanym. I w ogóle wiecej się ruszać i ćwiczyć, aby spalić tłuszcz, wzmocnić mięśnie i [...]

strasznie dziwna ta twoja siłownia. SG

poprostu twoja noga tak zareagowała

Operacja do czego? Jesteś strasznie, ale to strasznie chudy. Treningi + spory dodatni bilans kaloryczny poprawi Twoją całą sylwetkę nie tylko klatkę. Ile Ty ważysz?

jedz tak jak masz zalecone w diecie i gadaniem się nie przejmuj w celu potwierdzenia Twoich racji wybierz się na kontrolne badania krwi i na pewno Twoja mama przekona się , że wszystko jest ok i więcej Ci truć nie będzie ;)

Mit z cholesterolem dawno obalony, a jakby twoja mama oglądała czasem wiadomości to by się przekonała, że mówi głupoty bo ostatnio nawet o tym wspominali, że jest wręcz odwrotnie. Niby jakie ma jajko szkodliwe substancje? Spytaj jej czy badała jajka, czy tylko plotki powtarza, no bo niby cyklon b (wiem ze to gaz) albo cyjanek ma zawierać? JAJO [...]

Jeszcze jedno pytanie na szybkosci do ronie220 - który trening bys wybrał-mój czy ten który rozpisał gargulecJR,z tą Twoja sugestia odnosnie kapturów czy to w zasadzie wszystko jedno?

Trzeba schodkowo odstawiać, bo może dojść do rozregulowania tarczycy. Po zejściu z t3 na kilka dni podbijasz ww, aby twoja tarczyca zaczęła produkować hormony. nie trzeba odstawiać schodząc,odstawiasz i tyle. Co do autora za wczesnie na tren stanowczo.

To zalezy od ilosc ww a ich cos duzo jest. Ile wychodzi zapotrzebowanie? I jaka jest Twoja waga, aktywnosc.

Jaka Twoja waga i waga hantelków?

Mowiac wprost- zarobic na tym nie zarobisz. Potrzebujesz pieniedzy idz do pracy, proste. Podliczajac miesieczne i poczatkowe koszta (caly sprzet + skladki w sekcji), to nawet jak po kilku latach zaczalbys walczyc zawodowo, to mala szansa zebys odbil sie od minusa. Zyja z tego najlepsi wiec jezeli to Twoja motywacja to daj sobie spokoj.

Niestety nikt nie jest w stanie czy i ewentualnie jak na Twoją sylwetkę wpłynie wypicie codziennie 30 gramów odżywki białkowej. Zakładać możemy jedynie, że skoro nie kontrolujesz swojej diety i prawdopodobnie trenujesz również w podobny sposób, to nie wpłynie to w żadnym stopniu. Możemy jednak zasugerować Tobie, co należy zrobić, aby uzyskać [...]

mozesz przyblizyc twoja wypowiedz chyhba nie powiesz ze moge uzywac normalnych obciazen przy odpwoeidniej suplementacji

Kreatyna moze zwiekszyc Twoja wytrzymalosc. Sam stosuje kreatyne w okresach przgotowawczych i jestem zadowolony. Szybciej sie miesnie regeneruja i moge dac z siebie wiecej na treningu. Ja biore jedna rano, 2 przed i 2 po treningu i 1 na noc ;) mozesz tez brac np. 2 rano, 2 przed treningiem i 2 na noc. Sa rozne szkoly brania kretki ;D kazdy w [...]

Polecam bieganie. Ja w ten sposób szybko schudłam, i to z podobnych partii ciała do tych, z których chce schudnąć Twoja dziewczyna. Trening 3-4 razy w tygodniu i efekt murowany. Musi tylko biegać regularnie i najlepiej truchtem około godziny za każdym razem. Niech przy tym zadba o swoje nogi, bo w czasach takiego dużego wysiłku po jakimś czasie [...]

40 dychy i twoja wysylka! barca tak?