hej dziewczyny, u mnie ok, blizej konca, finiszujemy za ok dwa tyg. Camel jak czytalam Twoja wypowiedz to naprawde podziw, ze daliscie rade oboje z mezem z tego wyjsc. Cudownego masz faceta, ze byl z Toba i tak Ci pomogl wyjsc z patowej sytuacji, nawet wiedzial kiedy wstrzasnac. Martuccatez dobrze, ze masz ten ciezki okres za soba. Ja znalam mala [...]
wiesz moim znadniem we wszytkim trzeba znalesc rónowage bo zawsze mozna przejsc na przecholowac... dieta nie jest zla ale powinna wkoncu przejsc poprostu w zdrowe odrzywianie a nie liczenie kcal.. sport jest tez bardzo pozytywne ale to oczywiste.. wiesz ty masz opsesje na punkcie brzucha... a sama pisalas ze Twoja mama wysportowana zawsze miekki [...]
Pamiętasz ...? Lata 80-te, to niepojęte, że: Byliśmy święcie przekonani, że George Michael jest hetero Staliśmy w kolejce przed budką telefoniczną za każdym razem, gdy chcieliśmy zadzwonić do domu Trwała uważana była za modną fryzurę - zarówno wsród dziewczyn jak i facetów Gwiazda Dirty Dancing Patrick Swayze był symbolem seksu Kawałek materiału z [...]
wystarczylo spojrzec na pierwsza strone tego topiku - tam masz podany caly sklad chcialem tylko zwrocic Twoja uwage na to,ze jesli w planie suplementacji uwzgledniamy BCAA,to te z Paka moim zdaniem nie wystarczaja.a ze w Paku sa jeszcze m.in. 2g argininy w porcji (wg Slawomira Ambroziaka arginina jest m.in. skutecznym antykatabolikiem) to ok, [...]
[...] czy nie masz żadnych problemów z każdym wariantem jej przyjęcia. Czy przyjęcie podania 30m nie sprawia ci problemów. Czy potrafisz silnie i dokładnie dośrodkować. Jak twoja pozycja obrona się prezentuje czy wiesz jak skutecznie bronić pressingiem. Pojedynki 1 na 1 i w obronie i w ataku.Róbcie też mini tesy, ile razy potrafisz coś powtórzyć [...]
trenujesz w sumie krotko- i tak na dobra sprawe zastanawiam sie czy nie przenieśc Twojego tematu do działu dla POCZĄTKUJĄCYCH- i choc plan nie jest zły to ja osobiście polecam na tym etapie troszku inaczej rozłozyc splita- ale to pociągnęloby zupelmną korekte. jednakże jesli uwqażasz, ze może on przynieść Ci maksymalne efekty to trenuj w ten [...]
[...] http://www.muko.med.pl/content/view/218/1/ http://www.ptwm.zpigichp.edu.pl/index.php?id=323 http://www.se.pl/archiwum/paulina-czeka-na-twoja-pomoc_90645.html ogolnie wpisz fraze: Paulina Pawlak Mukowiscydoza a znajdziesz napewno info nt temat dlaczego to zamieszczam na sfd, bo wiem ze to naprawde trudna [...]
[...] niż powołanie się na tajne źródło, w samej centali "wroga"? Normalnie polityką zapachniało! ;) Słuchaj, myślę, że głównym problemem klimatu naszej rozmowy jest twoja alergiczna reakcja na to, że w ciemno nie potępiam Cybera... Gdybyś normalnie reagował, to zgodnie z ideą forum wyminilibyśmy poglądy w kulturalnej atmosferze i może [...]
[...] - możesz podać skąd wziąłeś informację o "nieudanej produkcji SANa", jakieś linka, źródło? - masz coś na potwierdzenie swoich słów o opakowaniach PRO Blend, czy to twoja kolejna hipoteza? Oczywiście mam na myśli przeterminowaną zawartość. Na razie jak zwykle w twoich wypowiedziach są same "z nimi jest cos nie tak", [...]
generalnie to powinna być Twoja podstawa treningu (oczywiście jeśli nie masz przeciwwskazań medycznych) trudno je zastąpić ale jeśli juz Przysiad wyciskanie ciężaru na suwnicy wyskoki z przysiadu prostowanie na maszynie wykroki (marne zamienniki ) Przy treningu treningu pleców poza wiosłem , podciąganiem, dobrze dac jakieś ćwiczenie na [...]
[...] stanie.w kazdej serii max. co trening starajac sie pobic swoj poprzedni rekord w ilosci powtorzen total. pamietaj,ze jesli nie mozesz wykonac wiekszej ilosci podciagniec,ale twoja waga wzrasta to i tak idziesz do przodu. ...i wcale sie nie przejmuj,jesli w tej chwili wykonasz z trudem tylko kilka podciagniec.spokojnie,szybko nabierzesz wprawy. [...]
----Wracając do mojego pyt. z 8str. - nie mówie o godzinnych aero po siłowym. Mówie tu o 20 min. Czyli trening siłowy 1-1,5h, aero 20 min. ..? ---- 20 minut to na saunie mozna siedziec ale nie aeroby wykonywac. Ta ironia była zbędna Patrząc po efektach róznych osób, te 20 minut aero po siłowni starcza, aby palić tłuszcz. I raczej tylko tłuszcz. [...]
[...] worka w cieżkiej seriami z taką siłą jak Tyson Nikt nie obijał worka takim cyklonem jak Foreman Nikt nie obijał z taką siła ciosu pojedyńczych uderzeń jak Shavers Marcin B twoja ostatnia wypowiedź jest strasznie pokrętna,a moja to suche fakty.. Zmieniony przez - Cezi1987 w dniu 2009-05-28 22:36:05 Zmieniony przez - Cezi1987 w dniu 2009-05-28 [...]
mozesz zawsze mi pisac ile mam tego ciezaru wziasc mi to nie przeszadza jak bys mieszkala w polsce to pewnie nawet by pojechala na Twoja silke zebys mnie popilnowała (wsumie to w domu ćwiczysz no aleee moze tu bys na silce cwiczyla
nie wiem czy zauważyłeś ale siatkarze wcale nie są "wypakowani" zwiększ ilość serii we wszystkim unikaj martwego ciągu szanuj swoje plecy I SWOJE KOLANA! dla siatkarza polecałbym BARDZO dużo biegania (sam grałem w siatkówke 5 lat) wycisk na treningu wystarczy by zwiekszyć Twoją siłę ścinki, jeśli myślisz naprawdę o zawodowstwie poproś [...]
Nieistotna, Camel, Martucca / Mlode mamy dbaja o sylwetke str. 59
