twoja

raczej odwolywalem sie do twojej opinii ze nie wiele brakuje do pelnego co nie jest prawda:) ale niech bedzie twoja racje. pozdrawiam:)

[...] tobą. Ale idiota nie, woli sam. Setki się zalewało Idiota wie lepiej. PA. Szanowny adminie _Knife_ myślisz że mnie zbanowałeś to teraz zaświeciłeś czy jaki c*** ? ta twoja prawda to mi g**** dała jak reszta postów na tym forum z***anym,nie umiesz radzić to wy******laj z opcji admina,myślisz że 5 lat kułeś dupe to jesteś jakiś kozak ? [...]

To normalne, ze mozesz poprawic dana faze ruchu i bedzie bardzo mocna, lecz za chwile okaze sie ze Twoja najsilniejsza faza (niegdys) stala sie teraz najslabszym ogniwem - w kolko trzeba pracowac nad slabymi punktami. Zaawansowani silacze opieraja sie w 70% na intuicji to prawda, natomiast sa osoby, ktore chca to "malpowac" i konczy sie [...]

4nn umówmy się twoja siła teraz to i tak marzenie dla mnie w tym momencie,

[...] moze tkanka piersiowa pójśc, ale to dobre ćwiczenie rozciągające klatke piersiowa i uzupełniające wyciskanie. mozesz PP zamienic na zołnierski albo na wyciskanie siedzac, twoja wola, ja dalam PP bo silniejszy bodziec zwiekszajacy zuzycie energii (no ale to drobiazgi) W naturze nie wygląda ono apetycznie, lecz nieco zbyt kulturystycznie, [...]

[...] by niektorych... mistrzow. nie od razu ktos wspina sie na wyzyny z dnia na dzien, czasem sa to lata, nabywa doswiadczenia, pracuje nad forma i dopiero z czasem osiaga sukcesy. twoja opinia jest spoko nie zrozum mnie zle, chodzi mi tylko o sam fakt ze zle oceniasz 'motywacje' roberta do wystepu. Zmieniony przez - psonic w dniu 2011-09-27 12:20:33

Widac ze Twoja wiedza jest praktycznie zerowa. Zeby rzezbic trzeba miec co rzezbic.

wypełnij, a będzie latwiej współpracować oraz indywidualnie rozwiazemy problem, gdyz nie wiemy na jakim etapie zaawansowania jestes, oraz jak wyglada twoja sylwetka [[http://www.sfd.pl/REGULAMIN_DZIA%C5%81U__ANKIETA-t569834.html + sklad suplementu

[...] bananach i mleku Bekon? Mleko do każdego posiłku? Jogurt po treningu? Chleb z serem? Bagietka z serem i kiełbasą? Człowieku, to nie jest dieta. Poza tym masz zerowe pojęcie o treningu. Jesteś na dobrej drodze do nabrania tkanki tłuszczowej przy jednoczesnym spaleniu mięśni Rób jak twoja głowa ci podpowiada albo ogarnij to co ci pisaliśmy Pzdr

Na pewno na innym forum.Twoja ksywka też jest mi znajoma :)

Będę szczera. Za dużo marudzisz , za mało robisz. Dziewczyno jesteś młoda, powinnaś mieć mnóstwo energii, przyciśnij kilka miesięcy i zobaczysz jak się zmieni Twoja sylwetka.

Mógłbyś mi odpiwiedzieć na pytania ? P.S. Twoją uwagę wezmę do serca.

Polecam dziennik posiłków Vitalmaxa ( obecnie imo najlepszy program do opracowywania diet) lub narzedzia SFD do układania diety kwestia treningu to twoja sprawa my ci sugerujemy zebys zapoznał sie z fbw/act/split - zrobisz jak uwazasz pamietaj ze na pocxzątku efekty bedą szybkie i b.widoczne ( utrata wody, zmiana trybu i rodzaju jedzenia) pózniej [...]

Jeśli przy ilości 1700 kcal i wadze 130kg twoja waga zmniejsza się powoli bądź w ogóle to znaczy że masz zaburzony metabolizm. Musisz zwiększyć ilość dostarczanych kalorii. Zmniejsz ilość jadanego białka oraz zwiększ ilość jadanych tłuszczy kosztem węglowodanów, podnieś ilość jadanych kalorii.

Wakacje to dobry okres na skoczność gdy w roku szkolnym grasz gdzieś w klubie. Teraz masz treningi i do tego skoczność to coś dostanie po dupie-zwykle kolana. Ale to tak poza tematem. W twoim wieku, wzroście i wadze to tak jak wyżej masz napisane, dużo węgli i raczej bez obawy o zalanie tłuszczem - bo pewnie spalisz większość na treningu a białko [...]

Hubert jak wyglada Twoja tygodniowa rutyna. Pytam o rozklad treningow. Trenujesz 2 razy dziennie, 6 razy w tyg? Jesli dieta (karorycznosc) szczegolnie posilki okolotreningowe i regenracja sa dopilnowane nie martwil bym sie o spadek masy miesniowej. Wodno tluszczoewa owszem.

[...] juz lepiej ale do idealu brakuje duzo, jak dołozysz obciazenie to wszystko ucieknie, specjalista od nauki siadow nie jestem ale jak dla mnie zamalo jeszcze sciagasz łopatki i wypinasz klatkę, wydajesz sie ze twoja sylwetka jest bardzo mało usztywniona, porownaj sobie z innymi poprawnymi filmikami, mysle ze sam bedziesz jeszcze widzial roznice

Pika ja właśinie po to tu inwestuję w szkolenia żeby pajac co skończył edukację w wieku 15 lat nie był moim przełożonym przyznaj się tak przed samym sobą jaka jest Twoja znajomość języka angielskiego? (przed nami nie musisz bo i tak wiemy że Twój angielski jest na poziomie "jes bos ok bos" i "sajder pliz" ) poza tym w jakiej [...]

Co to jest ?? Do wszystkiego stały ciężar. I nie gadaj na kogoś jak nie umiesz czytać ze zrozumieniem. Czytałem twoje posty i nie ma tam słowa o tym, że to ćwiczenia zamienne albo, że masz robić wszystko stałym ciężarem. To tylko twoja wyobraźnia.

Witam. interesuje wyniana z twoją dopłatą ?? moj temat ;] http://www.sfd.pl/NOkiaa_E52-t797381.html