twoja

tomek_o podzielam Twoją wypowiedź. Wszystko zależy od trenera, jego umiejętności i sposobu przekazania wiedzy. Co do obrony przed nożem. Wszystko może się przydać. Ktoś tu pisał że na KM uczą niepotrzebnych rzeczy min. obrony przed nożem. A co jeśli napastnik ma nóż a Ty nie masz możliwość wycofania się? grom1234 co to tego filmiku [...]

jowww, masz rację. Wykożystam twoją pierwszą rade, a x-panda zostawie dla hadcor-owców :D

Masz rację, dziecko jest najważniejsze! A jak stoisz z dietą? W trakcie laktacji też z tym za bardzo szaleć nie można...Ja staram się ograniczyć słodycze i to wszystko. Ile miesięcy ma Twoja dzidzia?

spokojnie jak wyglada twoja dietaa,waga,weik,wzrost i aktywnosc ile jesz bialka/ww/tl./kcal

A jakby mu chodziło o Twoją wątrobę albo nerkę, a nie o pare złotych. Na taka okoliczność też warto znać jakiś sposób postępowania.

małe CP + 300g mono z twoją kasą idealne rozwiązanie :D

[...] btw. Jak juz sie nauczysz mega-morderczych technik krav magi do noza to umow sie z kolega- niech wezmie flamaster i sie sprobuje pociachac, a ty zobacz czy sie obronisz twoja krav maga. Nie zapominaj, ze kazdy najmniejszy slad flamastra na twoim ciele to nawet w przypadku nie najlepszego noza gleboka rana cieta, ktora krwawi jak c*** i [...]

sQzi ile Ty masz lat? Bo twoja przedostatnia wypowiedz raczej nie swiadczy o rozwadze... Zmieniony przez - x-ray w dniu 2006-03-09 09:29:48

jak dzik w sosne rozumiem że może Ci nie odpowiadać bilon bo np. "ma krzywy ryj" to twoja sprawa... ale nie pisz że ma teksty o sraniu na manowce... zresztą są lepsze i gorsze kawałki wilku,bilon,włodi,pono,ostr. i jeszcze kilku o których zapomniałem<-----to jak dla mnie rrrrraperzy! mezo,52dębiec,ten ****a od suczek,abradab(ostatio [...]

Gratuluje podejscia i powodzenia! Chcialem sie tylko o jedno zapytac, byc moze nie zauwazylem, jak dokladnie wyglada Twoja suplementacja i odzywianie okolotreningowe?? Pzdr

Nie - weglowodany uzupełniamy po całym treningu na silowni. W Twoją metodę treningową nie wnikam.

VSON CIEPLO!!! JUZ PRAWIE CREATYNA TWOJA ALE JESZCZE NIE PELNA ODPOWIEDZ

pawerty - ogólnie to trenije teraz masowo-siłowo i nawet dobrze idzie. Ostro katuje teraz brzuch bo trochę słaby jest Jak tam Twoja redukcja? napisz coś w paru zdaniach. yanas - odezwij się na gg - musimy pogadać o intereasch. oraz jaki smak gainera mass xxl polecacie masa wiem że testował Zmieniony przez - MDRAGON w dniu 2006-03-10 19:17:49

Za duzo tzn. ze zjesz wiecej kalorii niz jestes w stanie spalic. Przy robieniu masy przyjelo sie dodawac 500kcal do dziennego zapotrzebowania, lecz przy twojej wadze na pewno twoje zapotrzebowanie nie wynosi 3300kcal Polecam ci obliczyc zapotrzebowanie na podstawie wzoru, ktorego ja uzywam (qazar swego czasu pisal ze jest to jeden z lepszych) [...]

Sokol007 to jest twoja silka czy ta na ktora chodizsz??

O, widze, że zeszlo na dźwignie w stójce żeby sie nie rozpisywać-technika zabójcza dla wroga, jeśli sie uda-i zabójcza dla Ciebie, jesli sie nie uda A z tego co piszą ludzie trenujący bardziej kontaktowo-szansa, że sie uda nie jest zbyt duża. A szkoda, bo te dźwignie są takie piękne Poza tym-nie na każdego każda z nich działa. Jeśli gość jest [...]

[...] reguł tak jak np. w Muay Thai. Ja też trenuje Thaia i powiem Ci, że przydaje się ćwiczenie SW bo masz trochę więcej szans niż gość, który nietrenuje nic bo zwiększa się twoja pewność siebie, siła itd. więc niemartw się, że nic ci to nieda bo daje i to bardzo dużo, masz np. silniejszy cios od gościa, który nic nietrenuje. Mowie ci ćwicz, a [...]

Saib dobrze prawi, oczywiscie da sie "masowac" przy sztukach walki, tylko trzeba zadbac o odpowiednia diete, odpowiedni trening silowy i wtedy wszystko ladnie bedzie szlo A co do Ciebie motyW. Pamietaj nie ma sztywnej reguly na to po ilu kaloriach zaczniesz przybierac na wadze. Tutaj trzeba obserwowac wlasne cialo. Skoro 2500 kcal nie [...]

[...] goscia chcial walnac po obrocie, tylko jak najszybciej rozwalic... Noi muay thai sie do tego nadaje... (moim zdaniem). Ciosy z lokci i kolan sa bardzo mocne (niewiele stylow walki tak uzywa lokci i kolan). A poza tym kazdy rodzaj treningow SW przynajmniej wzmocni twoja sile ciosu czy kopniecia i zawsze to jest jakies male doswiadczenie...

[...] nadaje... (moim zdaniem). Ciosy z lokci i kolan sa bardzo mocne (niewiele stylow walki tak uzywa lokci i kolan). A poza tym kazdy rodzaj treningow SW przynajmniej wzmocni twoja sile ciosu czy kopniecia i zawsze to jest jakies male doswiadczenie... Ja sam podczas sparringow widze, ze radze sobie coraz lepiej z walka, np bronie wiecej ciosow niz [...]