twoja

rozkład B/T/W zobacz sobie powyżej - zawsze mniej więcej podobnie, lub mniej węgli- ogólnie mało dość tych węgli mi wychodzi. Żarła mogłabym dorzucić zgodnie z Twoją radą, ale ja już po prostu nie daję rady więcej - te trzy posiłki przed treningiem - wczoraj jak dorzuciłam jeszcze chleb z awokado, to na treningu jedzenie mi się cofało - myślałam, [...]

Nawet nie wiesz w jakim jesteś błędzie. Zobacz np. kotlety z piersią czy chicken nuggets. Rozwalają Twoją potrawę na łopatki i też są dobre do diet. pozdro ;d

Naszła mnie taka refleksja, że dobrze jest przedyskutować takie tematy z bliskimi, by nie doszło do sytuacji w stylu, że każesz dziewczynie ociekać, ona odbiega 10m i krzyczy żeby agresorzy przestali cię atakować, ty ciągle wrzeszczysz żeby uciekała i przez wydłużenie czasu konfrontacji i rozproszenie kończysz gorzej niż gdyby Twoja wybranka [...]

zapytalem sie czy to jakas prowokacja z tego wzgledu ,ze nie sadzilem ze mozna sie posunac do takiej glupoty jaka zrobila Twoja kolezanka ,jedynie mozna jej pozazdroscic motywacji i samozaparcia szkoda ze wykorzystala to w taki ,a nie inny sposob. Poczytaj podwieszone posty ,sklec jakas diete i wklej ja tutaj do oceny

wypełnij, a będzie latwiej współpracować oraz indywidualnie rozwiazemy problem, gdyz nie wiemy na jakim etapie zaawansowania jestes, oraz jak wyglada twoja sylwetka [[http://www.sfd.pl/REGULAMIN_DZIA%C5%81U__ANKIETA-t569834.html

jak na nogi biegasz i twierdzisz że to wystarczy to w takim razie czemu nie robisz pajacyków na barki i pompek na klate? wytłumacz mi Twoją teorie, bo nie rozumiem jak można wyrzeźbić nogi biegając?

kocham ta Twoja diete Grzesiek powodzenia w byciu koksem chociaz nawet na spadkach miales spoko forme (widziana na zywo wiec moge tak napisac) widzimy sie za miesiac na ATB in Concert bo juz nie pamietam? Zmieniony przez - Molu86 w dniu 2011-04-07 20:31:38

lepiej "na żywca"? nie mówię o 10 seriach i dokładaniu po 10 kg na sztangę, tylko np: 1 seria - sam gryf, ogólne rozgrzanie stawów, oswojenie z gryfem (bo jak wiemy są róże, jest to szczególnie istotne gdy sprawdzamy rekord poza swoją siłownią, gdzie gryf mamy "obcykany" ) 2 seria - mały ciężar, powiedzmy 20-30% maksa 3 seria - [...]

a jak sie przedstawia Twoja historia w zakrsie walki z wagą? przyczyna zimna itp. moze miec swoje zrodlo w rozwalonym metabolizmie.

Nawiązując do twoich poprzednich prześmiewczych postów, a propo moich wypowiedzi: KM za stosował bym absolutnie w sytuacjach bez wyjścia. Nie piszę tu o sytuacji że gość wyjmuje nóż, natomiast ja stoję i czekam, aż mnie spróbuje dziabnoć, i wtedy stosuję czarodziejską metodę KM która jednym ruchem go załatwi. Moim zdaniem walka przeciwko agresorom [...]

to była metafora! a nie uczyli Cię,żeby przez internet nie diagnozować, bo można komuś zaszkodzić? Jako przyszły Pan doktor powinieneś wiedzieć. Oczywiście, że Twoja diagnoza jest bardzo prawdopodobna, ale czy jedyna z możliwych?

filonka, chciałam obejrzeć twoją siłownie ale juz nie widze zdjęć

filonka,chciałam obejrzeć twoją siłownie ale juz nie widze zdjęć dziwne, bo nie usunęłam, a sama teraz nie sprawdzę, bo ja w pracy mam coś zablokowywane i najczęściej tylko tekst widzę

Zdecydowanie zbyt dużo wysiłku nie dajesz organizmowi czasu niezbędnego na regenerację, po za tym jak wygląda obecnie Twoja dieta?

Te treningi to prawdziwa petarda. Od jakiegoś czasu robię pewną wersję Tabaty tak jak standard lecz powtarzana 3 razy pod rząd z przerwą 2 do 4 minut miedzy Tabatami, Ćwiczenie wykonywane w Tabacie to z pozycji stojącej tak zwany pad do przodu z wyrzutem nóg w tył(w sportach walk jest to pozycja obronna przed wejściem w nogi) powrót do pozycji [...]

A Twoja odpowiedź jest wyjątkowo konkretna... Na forum się dyskutuje, ale trudno polemizować ze zdaniem na takim poziomie.

no widzisz brudasie , do SDLHP wiekszy ciezar by sie przydal Ktora rozpiska to twoja mysl konkursowa???

Twoja nazwa dla tego turnieju - robi wrażenie. A co do daty, no to szkoda niewątpliwie. Mam nadzieję że się tu i ówdzie obczai. Ben Akren uprzejmie o kolegach z branży: http://www.mmamania.com/2011/4/7/2096829/bellators-ben-askren-is-not-impressed-by-bonus-chasing-losers-like

Oki czyli przykładowy dzień : 8:00 - zupa mleczna z płatkami owsianymi *po śniadaniu trening siłowy plus 1h aerobów 11:00 - owoce, ile mogę ich zjeść?:D 14:00 - obiad, czyli najprawdopodobniej 1 z tych 4 opcji wyżej plus więcej warzyw około 15:00 koszykówka -> około 2 godzin. 17:30 - owoce, coś jeszcze dodać? 20:30 - 2-3 kromki razowe z [...]

JDS ma jaja wieksze niz twoja głowa kaczka debiut w ufc kontra top kontender fabricio werdum? myslisz ze boi sie brocka? chyba snisz:P