[...] wegla/kg masy ciala i zamiast zyskiwac mase (tluszcz+suche mieso) bedziesz zyskiwal tylko sucha mase bo saa potrafia wykorzystac duzio bialka... nie wiem wiec jak wyglada twoja dieta... w kazdym razie jezeli wazysz 90 kg to musisz jesc dziennie kolo 370-470 gramow bialka btw niech odzywki ci nie zastepuja posilkow tylko maja je uzupelniac [...]
siemanko ja mam około 178 cm , niedawno skończyłem 17 lat , 2 tygodnie temu , czy mam szanse urosnąć , moja starzy są wysocy nawet, ojciec 175, matka 170, chciałbym mieć chociażby 182 cm, a może są jakieś odżywki na wzrost?jakieś ćwiczenia?odpiszcie plizz Miejsce na Twoją reklame!
Cześć Grasiu W szkole mnie uczyli, by unikać pytań retorycznych Dzięki, wre A Twoja? --------------------------------------------------------------------------------------- kawoszka ===== modka działu fitness ===== ...mafia.suple.hardcor.pl ========================= zamiast dawać mi soga kliknij: http://www.pajacyk.pl
[...] to skrajny przypadek ale czlowieku opanuj sie - to najprostrza dieta jaka moze byc i sadze ze jest za***iscie bezpieczna bo i sam stosowalem i efekt tez rewelka wogole to twoja czcza gadanina to mnei roz****ia do maxa niedlugo bedziesz pisał wykład otym jak niebezpieczne sa ogorki kiszone jedzone przez osobe ktora niewie jakie IG ma ten oto [...]
[...] pozwol ze przytocze ci kilka faktow masz lat 16 przeciwnicy dwa lata starsi wazysz 65kg jest to waga z tego co pamietam lekka jesli nie jeszcze nizej gdybys byl nizszy to twoja waga byla by jeszcze do zniesienia ale przy takim wspolczynniku 180cm/65kg poprostu mozna by powiedziec ze jestes chudy do tego masz w bicepsie 31cm w klacie 91cm a w [...]
qrde wogole mi teraz nie chce wchodzic twoja stronka... co wejde to jest ten magiczny napis "Przykro nam ale godzinny transfer na serwerze został przekroczony" czy cos takiego wnerwia mnie to juz z deka
zle przeczyales moj profil mam 17 lat a to ze mi nie wierzysz to akurat twoja i wylacznie towoja sprawa ja chcialem tylko napisac cos zycia do tego tematu a akurat tak sie zlozylo ze nie dawno mnie wlasnie napadli i to wlasnie o ta historie mi tutaj chodzi, jak dobrze przeczytales sam zauwazyles ze sie zdziwilem ze udalo mi sie wyjsc bez szwanku, [...]
Gladiator przez twoje posty bede teraz zupelnie inaczej patrzyl na ludzi ktorzy siedzieli w wiezieniu,daj znac koniecznie jak bedzie mozna kupic Twoja ksiazke
[...] 36cm (wiem ze malo) ale nic ****a nie bralem nawet suplementow ani nawet nie trzymalem diewty... teraz wzielem sie ostro za diete i licze ze lapka tez urosnie... i jesli twoja wiedza o tym jak cwiczyc jest taka sama jak wiedza o koksie to 33cm mowia same za siebie... "Wierzę głęboko, że w życiu każdego mężczyzny największym i [...]
Hello Kanarku, lepiej pozno niz wcale. Czekałam na twoja odpowiedz cierpliwie Co do kalorii.... uwazasz ze 1500 to za duzo? Hm, moze dlatego kiepsko chudne (jestem na diecie od niecalego miesiaca a schudlam moze dwa kilo, to chyba malo!). Zawsze mi sie jednak wydawalo ze poniewaz sporo cwicze to wszystko spalam, wyglada na to ze jednak sie [...]
[...] przyciemnia, ale raczej podkresla opalenizne. Przyciemnia troche, wiec jesli ktos ma bardzo jasna skore, to trzeba uwazac na okolice brwi, zeby ich nie posmarowac, bo bedzie brzydko wygladalo. jesli jestes choc troche opalony, to napewno ten krem podkresli twoja opalenizne. A po peelingu raczej powinno zniknac ;D. pozdrawiam nic nie wymysle :P
[...] czy koles chcial fajke czy zapytac o godzine jesli podszedl za blisko to ma pecha wiecej sobie na cos takiego nie pozwole ale madry polak po szkodzie powiedzialem ze w twoja historie niewierze i jak sam zauwarzyles mam do tego prawo bo jest ona poprsotu nieprawdopodobna (nie mowie ze niemozliwa) byc moze zareagowalem troszke za ostro ale [...]
jesli trenujesz biegi to po jakiego*****a mamy oceniac twoja sylwetke? Pochwal sie lepiej swoimi czasami, a nie plecami, bo placy masz jak kazdy inny nie cwiczacy przy twoim wzroscie i wadze. lol
a powiedz nam ile już miechów poświęciłeś na trening z ciężarami???? ---chce ocenić twoją sylwetke biorąc pod uwage twój staż treningowy! Wiitam wszystkich forumowiczów
Michail! Z calym powazaniem, ale jak ja widze taka odpowiedz... ehh... przeciez ja sie na tym kompletnie nie znam. Po to wlasnie wypisuje moje poczynania, zeby ktos napisal, czy robie dobrze czy zle. Lekko mowiac, Twoja krytyka nie jest konstruktywna. Szedlem w miare rowno z Treningiem Domatora, ale moglem cos pomieszac, wiec wszystko spisalem i [...]
[...] o 20kg" spadki będzie miał! "lol tylko ze za jakis czas mu to zejdzie d**** w**** ale jego sprawa" dokladnie tak! To, że nie ćwiczysz nóg to wielki błąd, ale twoja sprawa. Najlepiej kup sobie abgymnic chipsy i siedź przed telewizorem - LENIU!!! Mottor: to fakt 90kg to nie za wiele... Strongbart: "magik albo ekipa (spec) jak [...]
kto zaczyna odchudzanie??????
