TheBigBoss nie wiem czemu ale bardzo pomogła mi twoja wypowiedź ;) spróbuje poszukać takich rzeczy i pomyśle nad tym zdrowym jedzeniem. Co do ograniczeń budgetowych to wiadomo jakieś tam są ale myśle że moge szaleć gdyż mama się przyzwyczaiła i kupuje mi ryże piersi tuńczyki+ ja uzbierałem przez wakacje 2500;) więc można szaleć z dieta też mi sie [...]
za***iście... od razu widać ze na czysto :) nie jakiś dysproporcjonalny mutant z 55 w bicu i brzuchem jak niedźwiedź, ogólnie mega kloc z łysym łbem, wiesz co mam na myśli. twoja sylwetka miażdży tych sterydowych leszczy, zdrowia - jesteś wielki
[...] mu co brałem czy to miało wpływ.Odpowiedział tak (nie bedę cytował ale sens zachowam)).Sterydy nie spowodowały raka, to są leki które nawet po takich chorobach jak twoja są stosowane a nie wiadomo czy w późniejszym czasie nie będą włączone na stałe jako HRT. Na pewno przyspieszyły chorobę. Jednak ciesz się, że to się wydało teraz w [...]
Ogólnie tą rozbieżnością stężenia między Twoją fiolką, a danymi ze strony się nie przejmuj. Strona ogólnie jest z dvpy i treści w niej zawarte jak i ich jakość również. Zatem te 150mg uznaj jako błąd majstra od treści www, albo niezdecydowanie producenta. Moja rada: flakon , który posiadasz użyj jako nabój do procy, ewentualnie przerób go jako [...]
z pewnoscią nie ma sensu stosowac opcji czystych protein (bez warzyw), jest to zalecenie bez sensu. jesli szybkosc utraty kilogramow siega 0,5 na dobę - to jest to zbyt szybko, przy Twojej wadze 0,2 na dobę może byc opcją słuszną wiem z własnego doswiadczenia (albo raczej osob z którymi wspołpracowałem), iż zbyt gwałtowne spaki wagi - choc w [...]
Viren, podpatrzyłem Twoja wypowiedź z innego tematu gdzie rozpisałeś 3 dniowy split na masę. I wtedy nogi: PRzysiady ze sztangą 4s Prostowanie nóg siedzac 4s Żuraw 4s Wspięcia na palce Klata + bic Pompki na poręczach 4s Wyciskanie sztangielek skos 4s Rozpiętki 4s Uginanie ramion ze sztanga 4s Uginanie na modlitewniku 3s Plecy MC 4s Drażek 4s [...]
Znając życie lekkie skrzywienie kręgosłupa i od razu jest wymówka do ćwiczeń nóg i prostowników. Ćwiczenia tych partii są konieczne w treningu siłowym, w Twoim przypadku należy po prostu traktować je ulgowo. Takie dysproporcje w budowie ciężko zniwelować ale przecież nikt nie zaprzeczy, że z większą klatką piersiową, obręczą barkową i plecami [...]
Witam. Komentowałem już wcześniej. Twoja sylwetka, była, jest i będzie świetna, nic nie odstaje, niczym grecki posąg. Będziesz może myślał o starcie w kolejnej edycji MR SFD??? Pozdrawiam P.S. Koledzy wyżej co nic nie wnoszą do tematu(nieliczni), nie róbcie śmietnika z jednego z najsolidniejszych tematów w tym dziale. Dyskusje dotyczące dopingu w [...]
Wybaczam Ale Twoja strata że już wielu zawodników było zajętych i nie wiem czy ktoś się jeszcze zgłosi. W każdym razie zapraszam wszystkich chętnych, kto pierwszy ten lepszy
"podziwiam - jednak mozna co posuwa mnie to wytezonej pracy - jak wygladalao twoja dieta co jadles?" I śniadanie: 4 jaja całe + 100g płatków owsianych, łyżeczka miodu, imbir, cynamon 10g oliwy z oliwek (jajecznica na słodko) II śniadanie: warzywa surowe + 150 g cycka gotowanego + 15g oleju lnianego przedtrenigowe: 100g ryżu brązowego + [...]
Twoja odpowiedz neguje pytanie. Wiec albo masz problemy z rozdwojeniem jazni albo jestes baranem. I nie pisz ze pytales w imieniu kolegi bo w taki sposub zapewne bedziesz chcial przyjac linie obrony. Zmieniony przez - GREGOR_ian w dniu 2010-08-21 20:49:56
Wojak1333 - dieta nie ma jednejdefinicji. Tutaj na forum polowa osob która mowi że ma diete, ma tak naprawdę jadłospis na jeden dzien i codziennie jedzą to samo. W Twoim wypadku dieta - to rodzaj korespondencji pomiędzy potrzebami organizmu w okresie wzrostu i Twoją wiedzą na ten temat oraz smakiem który preferujesz theIceman - niestety nie każdy [...]
dokladnie jak powiedzial shooter, lustro powinna byc Twoja waga, przynajmniej u mnie tak jest, a wage sprawdzam co tydzien dla swietego spokoju ; D powodzenia w redukcji, mój rocznik, waga wyjściowa była praktycznie ta sama jak Twoja, tylko, ze bylem duzo nizszy i nadal jestem pare cm, bedzie dobrze, tylko trzeba czasu, u mnie to troche zeszlo [...]
Za nisko zacząłeś. 1700 kcal to śmierć głodowa. Przelicz raz jeszcze i zacznij od bilansu zero. Na moje oko to będzie co najmniej 2500 kcal. Wrzuć tu plan treningowy, wg którego ćwiczysz jak i szczegółową rozpiskę diety - tak żebyśmy mogli ocenić, zganić, poprawić i takie tam. Przejdź się po innych dziennikach i zobacz jak wyglądają porządne [...]
Co znaczy perwersja nikt sie nie przekona - a na pewno nie tu %-) vol 15
