twoja

bo sadła mam trochę za dużo a jak myślałaś?i jak Twoja motywacja i mobilizacja? Zmieniony przez - shoxu w dniu 2010-07-14 14:35:11

[...] Opamiętaj się, chcesz doradzać, to zacznij czytać więcej, później udzielaj się na łamach publicznego forum, niech Bóg chroni wszystkich przed twoimi radami, jeżeli one są takie jak twoja 'wiedza' A aby zabłysnąć trzeba mieć wiedzę, lub jakieś podstawy - ty widać nie masz obydwu. Zmieniony przez - poppe w dniu 2010-07-14 11:37:50

[...] francuz-i na koneic mozna sie zastanowic nad jakims mds-em.-wyzej maz wymienione chyba wsyztskie-wiec do wyboru do koloru biceps-chyba ok,choc 2 pierwsze cw zrobilbym w progresji-np 10-8-6.. Mozesz polaczyc cw. w super serie ale to twoja decyzja Oczywiscie trenigni podane wyzej tez sa dobre Zmieniony przez - ronie220 w dniu 2010-07-14 10:58:46

Siemano Twoja panna? ide zaraz zrobić owsiane

a to jest Twoja dziewczyna? haha Przemyski dobrze! Zmieniony przez - shitman_xD w dniu 2010-07-14 09:31:09

walcie sie wasal i pastek hehe. terapie to już przeszła twoja mama i powstała z tego ładna para gejowska. nie prosiłem o robienie sobie jaj tylko jak nie masz takiego problemu to nie pisz ...

Kiedy brałeś tą lepszą?? I czy może kojarzysz ile tam tyg mg/kaps miała ta Twoja??

białko:niewiem co wam tu napisac :/ -węglowodany:niewiem co wam tu napisac :/ -tłuszcz: niewiem co wam tu napisac :/ masz napisać jakie proporcje ma Twoja dieta, tzn ile jesz B/T/W

Myślisz, że 4 lata czekali na Twoją odpowiedź?

spoczko xD rozumiem cie ale ja nie chce monotonnie cie dręczyć pytaniami ,prosze tylko o odpowiednie odzywki dla mnie ... ćwicze od 26 marca ...3 razy w tyg ,a może moge już robić 1 cykl?prosze doradzcie mi co0 kupić do masowania tak do 200 zł .nie koniecznie gainier .ale i tak dzięki s.m.p.a że odpisujesz ,bardzo cenie twoją pomoc ;p i masz [...]

Daj foty moze ktos cos doradzi - mimo ze w tym temacie nie ma żadnego problemu, to Twoja decyzja będzie.

Milena Twoja uległość zostanie sowicie nagrodzona

Hubert czy Ty oprocz tego ze jestes taki seksowny to na twoja zwinnosc tez mozna liczyc? bo filmik pchnal mnie w kierunku pewnych fantazji Iza dlatego tak przesluc***e Huberta odnosnie zwinnosci bo On ma lepsze nogi Zmieniony przez - mala_mi82 w dniu 2010-07-13 20:14:26

raszek to wyciskanie na płaskiej ,zrób z większą intensywnością, tzn.zrób większy zakres powtórzeń, bo teraz trochę mało jest.Jeśli chodzi Ci o przepracowanie włókien białych (które reagują na większy ciężar i mniejszą liczbę powtórzeń) to rób w pierwszym ćwiczeniu i w ostatniej serii-fajnym wyjściem będzie drop set, tzn.dobierz ciężar tak żebyś [...]

PO wymiarach i wadze to nie wiem czy jest w czym rzazbic.. Zreszta twoja sprawa bo bedac otluszczony lapiesz sie od poczatku - kiedy najlatwiej idzie, za silne spalacze by na oniec juz nie wiadomo na czym chudnac... Diete to az trudno oceniac... masz 4 posilki w ktorych liczysz pietuszke, marchewke i cebule ciekawe po co???? Masz wieksza [...]

Na remize Fotka w profilu twoja? Polecam XXS Zmieniony przez - haker94 w dniu 2010-07-13 16:15:21

urzekła mnie twoja historia

Porównaj to jak sie odżywiales do tej pory, jezeli wtedy twoja waga rosla lub stala, to uluz odpowiednio podobnie tylko ze z proporcjami na redukcje i odejmij od tego na początek jakies 200kcal, moze 300kcal i obserwój

Mysle, ze tak. Dorzuc jeszcze wiecej ruchu jak jest to mozliwe i schudniesz tak samo jak twoja kolezanka, z ta roznica, ze tobie po diecie nie bede wypadac wlosy ;) Oblicz swoje zapotrzebowanie kaloryczne, pilnuj etykiet i tego co, i kiedy jesz.

[...] w twoim zyciu od czasow gdy wazylas 6kg mniej? W moim przypadku byl to brak ruchu, pozwalanie sobie na wszystko i kolacja jako dominujacy posilek dnia. Kosztowalo mnie to 30kg fatu. Jaki jest sens robic Dukana jak bardzo mozliwe jest to, ze po odstawieniu ciastek, delicji i innych slodyczy o ktorych piszesz twoja waga po pol roku wroci do normy?