MISIOREX, nawet nie zalapalem, ze ta Twoja dziara to cover :] niezle. ...ja jutro ide robic nastepna :D z tym okiem na glowie :E niezly kwas :D ...reszta mnie brzydzi :f Zmieniony przez - HoSaX w dniu 2007-10-29 23:23:29
kurde, spora ta Twoja dziara :) ...troche pocirpiales ;] a przy cieniowaniu boli jak cholera ;/ ...ja to mialem looz na przedramieniu, bo lapa mi scierpla, bo caly czas w jednej pozycji, to nie bolalo, ale jak zaczal na koniec wrzucac cienie, wrrr... nie wyobrazam sobie zeby mi cieniowal szyje ;> jaruss cienie po to, zeby npis byl bardziej [...]
Dzisiaj triceps - super serie na bramie składające się z 4 ćwiczeń: linki w dół,łamany w dół.francuz linki i francuz łamany,a skoro mowa o tricepsie i LiptonS pochwalił się swoimi wynikami to ja też co nieco wrzucę z niedawnych czasów :) dipsy + 50kg x 13 dipsy+75kg x1 waga 74,5kg dipsy+70kg x 4 waga 70,5kg Zmieniony przez - drazekm w dniu [...]
co do odmierzania to płaska ścieta lyzeczka to troche ponad 2g, ale łyzeczka lyzeczce nie roowne, najlepiej jakbys odmierzyl tyle, poszedl do apteki i poprosil panią zeby Ci zwazyla :) co do suplementacji Twoja tez moze byc :)
Owszem glukoza daje enegię - ale to nie zawsze jest wyjście z sytuacji, jeśli Twoja dieta jest OK to glukoza na treningu za dużo Ci nie da Jeżeli podczas tak krótkich treningów czujesz sie ospale to przyczyny raczej bym szukał w przetrenowaniu/przemęczeniu, monotonii treningów, słabej regeneracji, niedoborze witamin/minerałów dodatkową porcją [...]
Trochę mnie tu nie było... Ale żeś się Czarny rozbrykał! Widzę, że niektórzy koledzy przystąpili do jakiegoś frontu przeciwko Olimpowi. To jakaś akcja zorganizowana? Son - zawsze postrzegałem Ciebie jako dobrego biznesmena. Zapominasz o podstawowej zasadzie biznesu, a może jej nie znasz?... W interesach nie ma miejsca na osobiste urazy. Interes [...]
Chamstwo i glupota az boli serce czlowieka patrzacego na te przekrety z boku ... przykro sie robi Bul zawsze podziwialem Twoja asertywnosc i popieram Cie - banuj go ! Pozdro
Do Sonbatego, Wzruszla mnie Twoja historia. Olimp sprzedaje hurtowo w Niemczech i Austrii. Skontaktuj sie z przedstawicielem tam i kup od nich. Brzmi to strasznie pokretnie, ale moge sie zalozyc, ze nie odmowia ci. Zawsze mozesz sie powolac na dyrektywy unijne o handlu wewnatrzunijnym. W Polsce nikt na to nie zwraca uwagi, tam wezma to sobie do [...]
[...] bana. 2) Jezeli masz nam cos konstruktywnego do przekazania, to pisz POPRAWNIE po polsku i wywiazuj sie z obietnic. Miales dac linka do swojej walki ( strona 3cia druga twoja wypowiedz od gory ). Gdzie on jest? 3) Przykro mi to pisac, ale z twoich wypowiedzi na kilometr czuc kompleksy. Wynika z nich ze tylko w angli sa zawodowcy, a w Polsce [...]
Brus. Tak jak pisałem wcześniej doprowadzasz do konfliktu. Wydzwaniałem ? masz niezłe info...wiesz co życzę Ci wszystkiego najlepszego i obyś wygrywał w klatkach bo dziadki czekają w Polsce. oczy wychodzą mi kolego jak czytam co piszesz i jak obrażasz ludzi. Co do certyfikatów instruktorskich ja Ci zadam zagadkę mam ich 3 (czytaj Trzy) zgadnij od [...]
[...] czy jeszcze gdzies indziej.To samo nastawienie, sterydy zabijaja itede.Pozniej jakos zaczalem o tym duzo czytac i dzisiaj mam do tego zupełnie inne podejscie.Nie zdziw sie jak za jakis czas ci sie odwidzi to co napisałeś Poza tym mysle ze twoja rola w tym poscie juz sie skonczyła.I tak nikogo nie nawrócisz, mysle ze warto dac sobie juz spokoj.
W****iaja mnie takie pseudokozaki co jak sa w grupie i to do tego pod wplywem to przyburzaja. Jak innym razem na ulicy spotkasz takiego i bedzie szedl sam to nawet sie w twoja strone nie popatrzy bo juz sie bedzie bal
Musiałeś coś spieprzyć w treningu lub w diecie. FBW działa nawet przy 30-40 kg większej wadze niż twoja. JAKIE ciężary w bojach podstawowych? Wypychanie nóg na suwnicy w górę /4 serie/ (redukcyjnie!!) Ło*****. REDUKCJA to DIETA w 90%, NIE TRENING czy powtórzenia. Na minusie kalorycznym musisz być. Nie da się redukować jednej partii. PS. na [...]
@QUEBLO Dzięki wielkie! Potrafisz zrozumieć człowieka i dać mu to czego chce, Nie lubię, wręcz nie daje rady robić siadów ze sztangą, ponieważ nogi wszystko dźwigną, ale strasznie mnie bolą plecy i barki chodzi tu o "wżynanie" się sztangi. Czy mogą być wykroki? Wg ciebie co lepsze, te zza karku czy z klatki? Co byś proponował dodać? [...]
mysle ze jak dasz 400 enana albo cypka tygodniowo to z twoja waga zrobisz 10 kg jezeli dobrze podjesz dobre jedzonko bo mozesz miec 10kg w brzuchu albo w masie dobrej jakosci :) licz sie tez ze spadkami ;)
Tatuaze ktore wam sie podobaja ;>
